Эксперты рассказали, помогает ли умственная деятельность сжигать калории



Ленивцы, не любящие физических занятий и походов в спортзалы, давно задаются вопросом, а можно ли тратить калории во время умственной работы и с помощью этого худеть. Эксперты ответили на их вопрос, по мнению специалистов, умственная нагрузка также сильно истощает организм, как и спорт.

Эксперты рассказали, помогает ли умственная деятельность сжигать калории


Ученые провели ряд исследований, которые позволили им заявить, что мозг весом около 1,5 килограмм тратит большое количество энергии, при этом ее расход не зависит от вида выполняемых действий. Мозгу требуется много энергии для собственной деятельности. Например, он потребляет около 20% энергии от уровня RMR и делает это даже во сне. При дополнительных нагрузках мозгу требуется больше энергии, получить ее можно из глюкозы. По мнению ученых, мозг - один из самых ненасытных органов, поэтому если вы хотите худеть, не посещая спортзал, нужно просто увеличить свою мыслительную нагрузку.

Доказательством этой гипотезы стал один интересный эксперимент, проведенный в Университете Джона Мурса. Добровольцам предложили пройти тест. В одном из заданий необходимо было определить цвет написанного, не читая его. В первом варианте слово «синий» было написано синими чернилами, во втором слово «синий» написали зеленым или красным. Как оказалось, респонденты тратили на второй вариант задачи больше глюкозы, чем на первый. Это было растолковано учеными, как прямая взаимосвязь между умственными усилиями и расходом энергии.

Чтобы быстрее похудеть, используя мозговую нагрузку, следует использовать несколько простых правил. Во-первых, необходимо начать много думать, причем делать это нужно даже листая соцсети. Следует больше обращать внимания на умные статьи, кроссворды и другие головоломки. При этом нужно обязательно концентрировать свое внимание на изучаемом материале. Во-вторых, нужно меньше употреблять глюкозы. Это вещество компенсирует расход энергии, стоит лишь выпить чашку сладкого чая. В-третьих, не стоит избегать эмоциональных переживаний. Яркие эмоции, будь они позитивными или негативными, они заставляют мозг тратить большее число калорий. Ранее ученые заявили, что благодаря генетике люди умеют «читать по глазам».


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Учёные: Во сне время бежит быстрее из-за активности тёмной коры головного мозга 14 сент. 2017 г.

Учёные: Во сне время бежит быстрее из-за активности тёмной коры головного мозга

Американские учёные пояснили, почему во время сна время воспринимается быстрее. Это происходит из-за работы тёмной коры головного мозга, активирующейся, когда человек спит.В центральном отделе нервной системы во время ориентирования на местности происходят...

дальше...

Похудеть к Новому году: выбираем правильную диету 14 дек. 2013 г.

Похудеть к Новому году: выбираем правильную диету

Ни одно новогоднее платье не сядет идеально, если к этому не располагает ваша фигура. Обрести идеальную форму к праздникам можно при помощи правильной, подходящей именно вам диеты. Подсказываем, как ее определить. Мы все принадлежим к одному из четырех...

дальше...

Международный день чая 15 декабря: прикольные поздравления, открытки, картинки с днём чая 15 дек. 2018 г.

Международный день чая 15 декабря: прикольные поздравления, открытки, картинки с днём чая

В мире очень мало людей, которые могут обходиться без такого любимого всеми напитка, как чай. Даже если наше утро начинается с чашки кофе, затем в течение дня мы выпиваем по несколько чашек этого вкусного тонизирующего напитка. В зависимости от наших...

дальше...

Чай - лекарство, которое не лезет к вам в кошелек 16 дек. 2013 г.

Чай - лекарство, которое не лезет к вам в кошелек

Все знают о винных сомелье. А вот о чайном сомелье вы слышали? Его еще называют титестер - чайный дегустатор, проще говоря.В ведущих ресторанах Лондона, Пекина, Парижа и Рима не удивляются, когда посетители просят помочь им с выбором чая, - тут сказывается...

дальше...

Кофе и зеленый чай могут продлить жизнь - ученые 07 мая 2015 г.

Кофе и зеленый чай могут продлить жизнь - ученые

Японские ученые провели крупномасштабное исследование с участием 90 тысяч человек среднего и пожилого возраста. В результате удалось доказать, что употребление каждый день чашки кофе или зеленого чая могут снизить риск смерти на 15%.Сотрудники онкологического...

дальше...

Невкусная еда оказалась «по нраву» мозгу 25 марта 2016 г.

Невкусная еда оказалась «по нраву» мозгу

Фото: imagebroker.net / Globallookpress.comНейробиологи из Йельского университета обнаружили нейронные цепи, отвечающие за наслаждение от вкусной пищи, а также за оценку питательности еды. Исследование опубликовано в журнале Nature Neuroscience.Многие...

дальше...

Мозг пятилетнего ребенка оказался пожирателем энергии 26 авг. 2014 г.

Мозг пятилетнего ребенка оказался пожирателем энергии

Мозг пятилетнего ребенка оказался «энергетическим монстром» — он потребляет вдвое больше глюкозы, чем мозг взрослого, выяснили антропологи из Северо-Западного университета (штат Иллинойс, США). Это открытие помогло понять, почему дети растут гораздо...

дальше...

Ученые: Умных женщин мужчины любят только на расстоянии 08 окт. 2017 г.

Ученые: Умных женщин мужчины любят только на расстоянии

Ученые из американского Университета Буффало провели исследование на тему, какие именно женщины являются для противоположного пола наиболее сексуальными и выяснили интересный факт. Оказывается, умных женщин мужчины любят только на расстоянии.В эксперименте...

дальше...

гороскоп

Последние новости

Новости на сегодня 22 июля 2019 г.