Ученые назвали лучшее время для дневного сна

Ученые из США выяснили, какое время дня самое удачное для сна. Исследованием на данную тему занялись ученые из медицинской школы Кека в университете Южной Калифорнии.

Ученые назвали лучшее время для дневного сна


В результате исследования было выяснено, что сон в середине дня, около 15:00, положительно влияет на работу мозга и ускоряет ее. Кроме того такая пауза на час в день способствует сокращению риска сердечного приступа и понижению кровяного давления.

Эксперты уверены, что за три часа циркадный ритм замедляется, и из-за этого многие могут начать чувствовать себя уставшими, вялыми и хотеть спать. По этой причине, говорят ученые, можно позволить себе в 15:00 поспать один час, но не больше, так как ночью могут быть проблемы со сном


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Ученые: Планировать прием пищи нужно в зависимости от циркадного ритма 09 сент. 2017 г.

Ученые: Планировать прием пищи нужно в зависимости от циркадного ритма

Ученые Университета Бригама Янга (Айдахо, США) доказали, что планировать прием пищи нужно в зависимость от циркадного ритма. Их исследования показали, что несоблюдение режима питания может привести к появлению лишнего веса, сообщает Daily Mail.На метаболизм...

дальше...

Полезная мутация: обнаружен генетический механизм влияния на продолжительность и качество сна 29 авг. 2019 г.

Полезная мутация: обнаружен генетический механизм влияния на продолжительность и качество сна

Американские учёные обнаружили мутировавший ген ADRB1, благодаря которому его носители высыпаются не за восемь, а за шесть часов. Дальнейшее изучение особенностей этого гена может привести к созданию новых видов лекарств для профилактики нарушений сна...

дальше...

Ученые: чтение с iPad перед сном увеличивает риск рака 24 дек. 2014 г.

Ученые: чтение с iPad перед сном увеличивает риск рака

Чтение с iPad перед сном увеличивает риск рака, утверждают американские ученые.Специалисты из США не советуют перед сном читать электронные книги с планшета. Исследования показали, это разрушительно для здоровья человека, приводит к нарушению его сна...

дальше...

Спрей, который отправит вас в глубокий сон всего за один час 28 янв. 2015 г.

Спрей, который отправит вас в глубокий сон всего за один час

Новый продукт, названный его разработчиками из Стэндфордского университета Sprayable Sleep («Сон из баллончика»), в течение часа отправит вас спать. Если вы проснётесь среди ночи – второй дозы будет достаточно, чтобы заснуть снова.Препарат сделан на основе...

дальше...

Медики: причина рака простаты -  хроническое нарушение сна 22 февр. 2015 г.

Медики: причина рака простаты - хроническое нарушение сна

Онкозаболевание – современная проблема общества. Медиков неоднократно интересует причина возникновения рака простаты. Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения доказали, что недосып – основная причина возникновения рака простаты. ...

дальше...

Ученые: любители долго поспать чаще умирают от инфаркта 26 февр. 2015 г.

Ученые: любители долго поспать чаще умирают от инфаркта

Группа ученых из университета Вашингтона послемноголетнего эксперимента сделала вывод, что продолжительный сон опасен дляздоровья. Исследователи уверяют, что люди, которые отдыхают ночью более 8 часов,в два раза чаще становятся жертвами инфаркта.Normal...

дальше...

Apple подарит пользователям здоровый сон 20 февр. 2018 г.

Apple подарит пользователям здоровый сон

Apple хочет помочь владельцам своих устройств лучше спать ночью. Компании был предоставлен патент на создание будильника, основывающееся на скрытых сигналах человеческого организма.В будущих версиях iPhone, iPad и Apple Watch появится возможность настраивать...

дальше...

Меган Фокс потеряла сон из-за детей 05 мая 2016 г.

Меган Фокс потеряла сон из-за детей

Меган Фокс, звезда «Трансформеров» и «Черепашек-ниндзя» стала героиней одной из популярных видеоигр. В связи с этим артистка дала интервью изданию Business Insider, в котором рассказала и о домашних хлопотах.Внешность 29-летней актрисы получит героиня...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 20 окт. 2019 г.