Ученые рассказали, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний



Ученые рассказали, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование, проводившееся среди 200 тысяч человек, показало, что все виды орехов помогают предотвратить самую частую причину смерти.

Люди, употреблявшие миндаль, фундук, кешью, фисташки или пеканы в пищу два или более раз в неделю, были на 23 и 15 процентов соответственно менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Такое же количество арахиса, который на самом деле не является орехом, снижало риски сердечно-сосудистых заболеваний на 15 и 13 процентов соответственно.

При употреблении одной горсти грецких орехов в неделю или более снижало риски болезней на 21 и 19 процентов соответственно.

У орехов уже находили полезные свойства благодаря содержащихся в них антиоксидантам, белкам, питательным веществам, минералам и пищевым волокнам. Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, орехи предупреждают и другие болезни, в том числе рак, диабет, болезни дыхательных путей и деменцию.

«Наше исследование подтвердило рекомендации включать в рацион различные виды орехов, чтобы сократить риск хронических заболеваний», — заявила ведущий автор исследования, диетолог Марта Гуаш-Ферре.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Ученые нашли еще одно положительное свойство острой пищи 31 окт. 2017 г.

Ученые нашли еще одно положительное свойство острой пищи

Эксперты раскрыли еще одно свойство острой еды. Помимо того, что жгучий перец и другие специи не только способствуют снижению веса, но и уменьшают тягу к поеданию большого количества соли, что позитивно влияет на организм в целом. Об этом пишут западные...

дальше...

Орехи продлевают жизнь 21 нояб. 2013 г.

Орехи продлевают жизнь

Орехи обладают целебными свойствами. Ежедневное употребление в пищу небольшого количества орехов может помочь продлить жизнь, говорится в новом исследовании американских ученых. После анализа данных более 118 000 человек было выявлено, что употребление...

дальше...

10 вегетарианских источников белка 24 июля 2014 г.

10 вегетарианских источников белка

Мысль о протеиновой диете может вызывать в воображении образы потеющих в тренажерном зале “качков” и вёдер спортивного питания, но об этом важном питательном веществе можно узнать еще много интересного. Белок необходим для всего — от здоровых ногтей...

дальше...

Найден способ сделать арахис безопасным для аллергиков 05 окт. 2014 г.

Найден способ сделать арахис безопасным для аллергиков

Ученые не первый раз пытаются найти решение проблем с аллергией у людей на орехи за счет обмана иммунной системы и принуждения ее к игнорированию определенного типа белков или же за счет использования пробиотиков (полезных бактерий). Однако Уэйд Янг...

дальше...

Бесплатная диспансеризация помогла приморцам выявить и предотвратить серьезные болезни 30 окт. 2014 г.

Бесплатная диспансеризация помогла приморцам выявить и предотвратить серьезные болезни

Услугами бесплатной диспансеризации воспользовались более 31 тысячи приморцев. И именно благодаря своевременному обследованию, граждане смогли выявить и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. С таким заявлением выступила главный специалист-эксперт...

дальше...

Собаки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний 20 нояб. 2017 г.

Собаки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Чтобы проверить, какой эффект на состояние здоровья оказывает наличие питомца, ученые обратились к данным регистра населения Швеции, который содержит информацию о рождении, миграции, смене гражданства, гражданском статусе и смерти...

дальше...

Названы страны с самым здоровым рационом питания 10 марта 2015 г.

Названы страны с самым здоровым рационом питания

Страны с самым здоровым рационом питания перечислены в статье, опубликованной медицинским журналом The Lancet. В этом списке присутствует только одна развитое европейское государство.Ученые проанализировали ежедневное питание людей из 187 стран за 30...

дальше...

Ученые: Мед поможет предотвратить инфаркт 11 июня 2017 г.

Ученые: Мед поможет предотвратить инфаркт

Зарубежные научные специалисты не устают удивлять своими открытиями общественность. Оказывается, не так давно они провели эксперимент с медом, и выяснили, что данный продукт может быть очень полезен для людей с болезнями сердца, и даже способен снизить...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 17 июля 2018 г.