Ученые: Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍

Ученые провели исследование, которое показало, что прием двух стаканов сока в день способен в несколько раз снизить риск получения переломов. Сотрудники университета Чжэнчжоу отмечают, что соответствующий вывод был сделан по итогам проведения работы с привлечением свыше 10 тысяч людей.

Ученые: Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍


Сок цитрусового способен укрепить кости благодаря высокому содержанию витамина С. Получить последний можно не только из апельсинов, но и из брокколи, клубники, томатов, киви. В рамках новой научной работы удалось определить, что люди, употреблявшие наибольшее количество витамина С, значительно реже страдали от переломов. Открытие особенно важно для пожилых людей, которые страдают от остеопороза.

Витамин С оказывает стимулирующий эффект на молодые клетки, которые в процессе превращаются в основу костной ткани. Прием 50 мг элемента ежедневно (25% от среднего стакана сока) приводил к падению риска переломов приблизительно на 5%. Медики отмечают, что важно каждый день давать организму полезный компонент, поскольку он не создает запасы этого соединения. Источником может служить любой продукт. Цитрусовые предпочтительны из-за своего благотворного влияние на снижение риска развития деменции. Лимонная кислота содержит флавоноид нобилетин, предотвращающий потерю памяти.


Похожие новости
#биология | Лимон содержит модулятор иммунитета нарингенин 27 июля 2015 г.

#биология | Лимон содержит модулятор иммунитета нарингенин

Сочный кислый лимон — один из наиболее популярных во всем мире цитрусовых фруктов. Лайм подобен лимону, но несколько меньше размером, обладает более тонкой кожицей и менее кислым вкусом. Лимон относится к семейству Rutaceae, роду Citrus (к которому также...

дальше...

Топ 6 витаминов для роста волос 29 марта 2020 г.

Топ 6 витаминов для роста волос

По мере того как волосы играют важную роль в жизни людей, выпадение волос может быть огромной проблемой. Но, знаете ли вы, что есть витамины, которые стимулируют рост волос? На самом деле, питание, включая дефицит питательных веществ, является ключевым...

дальше...

20 интересных фактов об апельсинах 02 апр. 2015 г.

20 интересных фактов об апельсинах

Знаете ли вы, что употребление в пищу апельсинов помогает сохранить вашу молодость? А еще эти фрукты бывают зелеными. Мы уверены, что вы много чего ещё не слышали об этих ароматных плодах. Представляем вашему вниманию 20 наиболее интересных...

дальше...

#химия | Кислота или щелочь? Спросите у капусты! 27 марта 2014 г.

#химия | Кислота или щелочь? Спросите у капусты!

Кислоты — это вещества, обладающие определенным набором свойств. Щелочи обладают другим набором свойств. Но не станем вдаваться в подробности, ведь наша сегодняшняя задача научиться отличать одно от другого. А поможет нам в этом… обычная краснокочанная...

дальше...

Откройся мне, рыбка: что от нас скрывают производители соков и рыбных консервов 15 апр. 2017 г.

Откройся мне, рыбка: что от нас скрывают производители соков и рыбных консервов

Покупатели хватают, не разобравшись: сок это или обычный морс. Но специалисты сразу же замечают как эти хитрости, так и другие намеки на обман. С рыбой примерно та же история. Корреспондент Р решила повнимательнее...

дальше...

Лимон защитит европейскую космическую нержавейку 18 сент. 2014 г.

Лимон защитит европейскую космическую нержавейку

Европейское космическое агенство (ЕКА) собирается использовать лимонную кислоту, содержащуюся в соке одноименного фрукта, для выработки нержавеющей стали и сплавов из нее, сообщается на сайте агентства.Коррозионная стойкость и прочность делают нержавеющую...

дальше...

Витаминный напиток: 5 рецептов для сезона простуд 06 марта 2020 г.

Витаминный напиток: 5 рецептов для сезона простуд

не пожалейте времени и побалуйте себя вкусным напиткомФото: unsplash.comКаждую весну происходит одно и то же: при повышении температуры бактерии начинают размножаться в благоприятной среде с повышенной скоростью. И если в момент общей эпидемии ваш иммунитет...

дальше...

#химия | Что необходимо знать о витаминах? 20 окт. 2014 г.

#химия | Что необходимо знать о витаминах?

Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального роста и жизнеобеспечения организма. Если человеческий организм сам не производит витамины, их в необходимом объеме следует получать в составе пищевых продуктов. «Общеизвестные» факты...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 11 июля 2020 г.