Ученые рассказали о простом способе побороть депрессию

Ученые рассказали о простом способе побороть депрессию

Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Они пришли к такому выводу после проведения шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми в пожилом возрасте.

Участники были разделены на три основные группы по уровню соответствия их питания диете DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диетам.

Новость
Ученые рассказали о простом способе побороть депрессию
Депрессивные женщины чаще получают травмы на работе

Как показали результаты наблюдения, риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, которая питалась преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты). Самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех участников, питание которых больше соответствовало западной диете с высоким содержанием красного мяса.

По словам исследователей, их работа не доказывает, что диета DASH ведет к снижению риска психического расстройства, а лишь демонстрирует определенную взаимосвязь.

Ранее ученые установили, что всего час зарядки в неделю также заметно снижает вероятность развития депрессии.

Депрессия #этонетакпросто


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Признания звёзд первой величины о пережитых психических расстройствах 06 нояб. 2015 г.

Признания звёзд первой величины о пережитых психических расстройствах

Очень сложно говорить о таких «постыдных» проблемах, как собственные психические заболевания. Однако иногда человек, поделившийся своей историей, может помочь многим другим «братьям по несчастью», подбодрить, вселить в них надежду.Звёзды, о которых пойдёт...

дальше...

В Минздраве назвали самые распространенные психические расстройства украинцев 14 янв. 2018 г.

В Минздраве назвали самые распространенные психические расстройства украинцев

  Наибольшее количество украинцев с расстройствами психики болеет вследствие употребления психоактивных веществ. Об этом пишет "Громадське".В министерстве озвучили самые распространенные психические расстройства жителей Украины. В частности, за 2016...

дальше...

Любовь к селфи вызывает психические расстройства 06 марта 2018 г.

Любовь к селфи вызывает психические расстройства

Как отмечает издание EveningSttandart, психологи обеспокоены увлечением молодых людей селфи. Привычка снимать себя на телефон оказалась наравне с пищевыми расстройствами.По словам психолога Линды Пападополус, ставшие популярными в последние несколько...

дальше...

Минздрав назвал самые распространенные у россиян психические расстройства
03 марта 2019 г.

Минздрав назвал самые распространенные у россиян психические расстройства

Минздрав РФМинистерство здравоохранения России составило список психических расстройств, наиболее распространенных у россиян, сообщает RT.Первое место в этом рейтинге заняли расстройства непсихотического характера, они выявлены у 2 000 647 пациентов...

дальше...

Психиатры признали пристрастие к "селфи" психическим расстройством 30 июня 2014 г.

Психиатры признали пристрастие к "селфи" психическим расстройством

МОСКВА, 30 июня — РИА Новости. Пристрастие к «селфи» официально признано психическим расстройством. К такому выводу пришли ученые из американской психиатрической ассоциации.Ассоциация представила классификацию новой болезни под названием selfies в Чикаго...

дальше...

Ефремов попросил смягчить ему наказание из-за психического расстройства 23 июня 2021 г.

Ефремов попросил смягчить ему наказание из-за психического расстройства

Актер Михаил Ефремов, который осужден за смертельное ДТП, попросил смягчить ему наказание из-за психического расстройства, которое у него развилось. Об этом сообщает РЕН ТВ.Судя по кассационной жалобе, которую подали адвокаты артиста, суд не принял во...

дальше...

Сына Плющенко начали избегать дети из-за слухов о его психическом расстройстве 02 июня 2020 г.

Сына Плющенко начали избегать дети из-за слухов о его психическом расстройстве

Продюсер и жена двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко Яна Рудковская в прямом эфире в Instagram рассказала о последствиях слухов о психическом расстройстве у ее сына Александра.Рудковская отметила, что дети начали избегать ее сына: «Когда...

дальше...

Сына Плющенко начали избегать дети после слухов о психическом расстройстве 02 июня 2020 г.

Сына Плющенко начали избегать дети после слухов о психическом расстройстве

Продюсер и жена двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко Яна Рудковская в прямом эфире в Instagram рассказала о последствиях слухов о психическом расстройстве сына Александра.Рудковская отметила, что дети начали избегать ее сына. «Когда он сейчас...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 25 июня 2021 г.