Супрун рассказала о вреде от чрезмерного употребления сахара



Супрун рассказала о вреде от чрезмерного употребления сахара

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о влиянии сладкого на организм человека. По ее словам, сочетание сахара, белой муки, масла и транс-жиров могут способствовать появлению сердечно-сосудистых болезней, ожирения, кариеса, болезней печени и некоторых видов рака. Об этом она написала на своей странице в Facebook.

Большую опасность для здоровья имеют добавленный сахар, то есть тот, который искусственно добавляют к продуктам, чтобы сделать их вкуснее. Например, сладкие газированные напитки, ароматизированные йогурты и большинство десертов - пирожные, торты и печенье.

Как рассказывает Ульяна Супрун, ВОЗ рекомендует ограничить употребление свободного сахара до 10% от общего количества потребленных калорий. Для людей, которые ежедневно тратят в среднем 2000 ккал (а это большинство взрослых, которые ведут малоактивный образ жизни) - до 50 г в сутки (10 чайных ложек).

Если же вы активны в течение дня, и в целом разумно потребляете сладости - риски для здоровья кардинально уменьшаются. Однако не стоит забывать, что сахар во вкусных десертах - это в основном "пустые" калории, которые не принесут вам никакой пользы. Поэтому лучше снизить количество таких продуктов в своем рационе, насколько это возможно.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Транс-жиры в продуктах ухудшают память у мужчин 21 июня 2015 г.

Транс-жиры в продуктах ухудшают память у мужчин

Группа специалистов из США пришла к выводу, что искусственные транс-жиры, которые используются в продуктах для увеличения срока хранения, а также улучшения вкусовых качеств, небезопасны для человека.Специалисты провели исследование с участием более 1018...

дальше...

10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий 23 сент. 2014 г.

10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий

Перекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? Разве это реально? Да! Нужно только знать, что есть. Забудьте вы, наконец, про эти вредные и калорийные чипсы и им подобные снеки, начните уже питаться правильно и, что немаловажно, правильно...

дальше...

Киевская богема закусила «Печенью ополченца», мясной нарезкой «Волынская резня», а на десерт съели торт «Русский младенец» ВИДЕО 18 янв. 2015 г.

Киевская богема закусила «Печенью ополченца», мясной нарезкой «Волынская резня», а на десерт съели торт «Русский младенец» ВИДЕО

Такое меню было составлено в одном из киевских ресторанов, и предложено в праздничные новогодние дни богемным посетителям.Все эти блюда, названия которых, по меньшей мере, носят оттенки черного юмора, подавали на одной из вечеринок в Киеве.Репортер НТВ...

дальше...

На продуктах могут появиться устрашающие надписи о вреде сахара 15 авг. 2014 г.

На продуктах могут появиться устрашающие надписи о вреде сахара

По мнению Общественной палаты, россияне должны быть информированы о точном содержании сахара в продуктах питания, причем его количество должно быть прописано не только в граммах, но и сколько это составляет от суточной нормы. А на сладкой газировке типа...

дальше...

Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар? 14 марта 2015 г.

Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?

Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается...

дальше...

Ожирение разоряет экономику 08 марта 2015 г.

Ожирение разоряет экономику

Ожирение не только негативно сказывается на здоровье человека, но и подрывает национальную экономику США, констатируют американские ученые. Мировая экономика ежегодно теряет $2 трлн на решение проблемы лишнего веса. Россия пока еще не является «страной...

дальше...

Ведущий кулинарного шоу предложил ввести налог на продукты с сахаром 04 янв. 2015 г.

Ведущий кулинарного шоу предложил ввести налог на продукты с сахаром

Известный английский кулинар призывает обложить сахаросодержащие продукты дополнительным налогом.МОСКВА, 4 янв — РИА Новости.  Британский повар, ресторатор, телеведущий и автор книг по кулинарии Джейми Оливер предлагает обложить все...

дальше...

В регионе стали реже умирать от сердечно-сосудистых заболеваний 30 сент. 2017 г.

В регионе стали реже умирать от сердечно-сосудистых заболеваний

В ходе мероприятия информацию собравшимся представили ведущие медики столицы региона и представители областного минздрава.Было отмечено, что сердечно-сосудистые заболевания — наиболее частая причина смерти во всем мире. В ...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 16 авг. 2018 г.