Стала известна самая вредная поза для сна



Стала известна самая вредная поза для сна

Сон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем. Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle.

Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

В сентябре американские ученые выявили связь между недостаточным количеством ночного сна и высоким риском болезни Альцгеймера. У тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
В объятиях Морфея. 6 правил здорового сна 28 февр. 2018 г.

В объятиях Морфея. 6 правил здорового сна

Кому не спится?Сложнее всех приходится тем из нас, кто вынужден работать в ночную смену. У работников транспорта, сферы обслуживания, пищевой промышленности, медработников, сотрудников МЧС, телевидения, радио, фрилансеров и ...

дальше...

Ученые из ДВФУ разработали лекарство для борьбы с болезнью Альцгеймера 30 янв. 2015 г.

Ученые из ДВФУ разработали лекарство для борьбы с болезнью Альцгеймера

Исследователи Дальневосточного федерального университета обнаружили, что полученное средство способствует распаду амилоидных бляшек в головном мозге - по одной из гипотез именно накопление бета-амилоида является причиной болезни Альцгеймера.ВЛАДИВОСТОК...

дальше...

Кофеин помогает защититься от болезни Альцгеймера, выяснили ученые 28 нояб. 2014 г.

Кофеин помогает защититься от болезни Альцгеймера, выяснили ученые

Кофеин способствует предотвращению образования амилоидных бляшек и нейрофибрилярных клубков в мозге — двух признаков болезни Альцгеймера.МОСКВА, 28 ноя — РИА Новости. Умеренное потребление кофе может на 20% снизить риск развития болезни Альцгеймера...

дальше...

Конев: говорить о прорыве в лечении болезни Альцгеймера рано 23 марта 2015 г.

Конев: говорить о прорыве в лечении болезни Альцгеймера рано

По словам профессора кафедры поликлинической терапии ФПДО МГМСУ, врач-гериатр Юрий Конев, прежде чем праздновать победу над болезнью, нужно дождаться финальной стадии клинических испытаний.Ученые из ДВФУ разработали лекарство для борьбы с болезнью АльцгеймераМОСКВА...

дальше...

Ученые выявили связь между уровнем сахара в крови и болезнью Альцгеймера 10 мая 2015 г.

Ученые выявили связь между уровнем сахара в крови и болезнью Альцгеймера

Ученые из Медицинской школы Университета Вашингтона выяснили, что высокий уровень сахара в крови может негативно влиять на функции мозга и усугублять течение неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.Исследователи провели ряд экспериментов...

дальше...

Ученые отчитались о создании лекарства от болезни Альцгеймера 16 апр. 2015 г.

Ученые отчитались о создании лекарства от болезни Альцгеймера

Несколько ученых из США, представляющих Школу медицины при Университете Дьюка, провели лабораторное исследование, в процессе которого было создано уникальное лекарственное средство от болезни Альцгеймера.Научные работники из Соединенных Штатов Америки...

дальше...

Ученые научились  распознавать болезнь Альцгеймера  по глазам 07 окт. 2014 г.

Ученые научились распознавать болезнь Альцгеймера по глазам

Теперь, благодаря новейшим технологиям, врачи смогут распознавать болезнь Альцгеймера, обратив внимание на сетчатку глаз. Данная возможность появилась с момента внедрения в медицину оптического сканера«Shapphire II», созданного компанией «Cognoptix».Изобретение...

дальше...

Названа опасность дневного сна 03 янв. 2018 г.

Названа опасность дневного сна

Сомнолог подтвердил, что дневной сон может быть полезным для мозга и для организма в целом. Но, по мнению ученого, сон днем может стать «палкой о двух концах»: в дневное время человек «накапливает сонливость». Специалист...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 18 окт. 2018 г.