Названа неожиданная опасность недосыпа



Названа неожиданная опасность недосыпа

Международная группа ученых из США и Китая выяснили, что у людей, спавших менее шести часов в сутки, повышается риск обезвоживания. Об этом сообщает издание Science Alert.

Исследователи проанализировали данные, полученные при обследовании 25 тысяч людей, живущих в Китае и США. Добровольцев опросили, как долго они спят в сутки. У них также взяли образцы мочи для выявления маркеров, указывающих на уровень гидратации. Оказалось, что те, кто тратил на сон недостаточное количество времени, имели более концентрированную мочу, а риск обезвоживания повышался на 16-59 процентов.

Такие результаты объясняются колебаниями уровня вазопрессина — антидиуретического гормона, который участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме. Во время сна этот гормон выпускается в больших количествах, однако при недосыпе наблюдается недостаток вазопрессина, что вызывает последующее обезвоживание. Ученые советуют пить утром дополнительное количество воды, чтобы компенсировать дегидратацию.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Ученые: Недостаток сна может провоцировать появление кошмаров 22 нояб. 2017 г.

Ученые: Недостаток сна может провоцировать появление кошмаров

Недостаток сна на регулярной основе способен провоцировать у человека серьезные проблемы со здоровьем и появление кошмаров. Соответствующие выводы сделаны учеными из Центра интегративной медицины Университета Аризоны, сообщается на страницах портала Big...

дальше...

Список чудо-продуктов для улучшения сна 05 мая 2015 г.

Список чудо-продуктов для улучшения сна

Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то спешим, пьем много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимает, что недостаток сна негативно влияет на организм, ослабляя его и...

дальше...

Ученые: Тощие ноги указывают на проблемы со здоровьем 02 авг. 2017 г.

Ученые: Тощие ноги указывают на проблемы со здоровьем

Исследование ученых Университетской больницы в Тюбингене (Германия) показали, что тощие ноги могут указывать на проблемы со здоровьем. В частности, связано это с индексом массы тела, который не всегда соответствует норме, передает Cosmos Magazine.Ученые...

дальше...

Медики: причина рака простаты -  хроническое нарушение сна 22 февр. 2015 г.

Медики: причина рака простаты - хроническое нарушение сна

Онкозаболевание – современная проблема общества. Медиков неоднократно интересует причина возникновения рака простаты. Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения доказали, что недосып – основная причина возникновения рака простаты. ...

дальше...

Ученые: избыток сна особенно вреден в среднем возрасте 30 июня 2014 г.

Ученые: избыток сна особенно вреден в среднем возрасте

Пересыпать так же вредно, как недосыпать. Как показало исследование британских ученых, это правило особенно актуально для людей среднего возраста, который, к слову, в Великобритании начинается в 55 лет. Исследование, в котором приняли участие около 9000...

дальше...

Ученые нашли необычную связь между шизофренией и отсутствием сна 29 сент. 2017 г.

Ученые нашли необычную связь между шизофренией и отсутствием сна

Биологи выяснили, что галлюцинации у шизофреников и проблемы с восприятием реальности у людей, которые страдают от недостатка сна, имеют одну и ту же причину. Дело в том, что в мозге накапливается «гормон несчастья», и он влияет на развитие нарушений...

дальше...

Ученые: Чрезмерный сон на выходных ухудшает концентрацию внимания 29 апр. 2017 г.

Ученые: Чрезмерный сон на выходных ухудшает концентрацию внимания

Ученые Бэйлорского университета выяснили, что чрезмерный сон на выходных ухудшает концентрацию внимания. Заслуженный отдых может быть вреден для тех, кто не соблюдает правильный режим дня.Многие люди в будние дни спят не много, зато в выходные проводят...

дальше...

Выявилены самые сонные нации мира 10 мая 2016 г.

Выявилены самые сонные нации мира

Фото: SIPA Asia / Zumapress / Globallookpress.comБольше всего среди народов мира спят голландцы, а меньше всего времени в постели проводят жители Японии и Сингапура. К такому выводу пришли ученые, исследовавшие отношение ко сну у представителей 100 стран...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 19 дек. 2018 г.