Супрун: мысли о "зраде" могут приходить из-за недосыпания



Супрун: мысли о "зраде" могут приходить из-за недосыпания

Мысли о "зраде" могут приходить из-за недостатка сна. Об этом в Facebook сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

Недостаток сна воспринимается мозгом как тревожность. Человек рискует попасть в замкнутый круг: проснуться среди ночи, думать о зраде, на следующий день чувствовать усталость и еще большую тревогу – и опять не спать из-за двойного волнения, – написала она.

По словам и.о. министра, оптимальное время для сна у каждого свое.

Для большинства здоровых людей это семь–девять часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна, и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот люди старше 65 лет могут спать семь–восемь часов в сутки, и это нормально, – отметила Супрун.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Сколько нужно спать 29 дек. 2016 г.

Сколько нужно спать

Восемь стаканов воды и восемь часов сна в день считаются какими-то непременными атрибутами здорового образа жизни: «Если ты не стараешься дотянуть до этих цифр, то ты целенаправленно подрываешь здоровье и приближаешь...

дальше...

Восемь интересных фактов о чувстве тревоги 29 апр. 2016 г.

Восемь интересных фактов о чувстве тревоги

Источник перевод для mixstuff – Эвелина СкокИсследования показывают, что чувство тревоги влияет на обоняние, на чувство равновесия, на то, как мы интерпретируем выражения лиц других людей и даже на размеры пространства, которое мы ощущаем “своим личным”...

дальше...

Создана маска для полифазного сна, позволяющая спать меньше, а отдыхать больше 18 дек. 2013 г.

Создана маска для полифазного сна, позволяющая спать меньше, а отдыхать больше

NeuroOn — это первая в мире маска для многофазного (или полифазного сна), созданная компанией Intelclinic. Проект настолько понравился пользователям краудфандингового сайта Kickstarter, что смог собрать 300 000 долларов, вместо нужных 100 000 долларов...

дальше...

Супрун рассказала, как избежать осенней хандры 25 окт. 2018 г.

Супрун рассказала, как избежать осенней хандры

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, как избежать осенней хандры. Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.Если вечера с какао и под одеялом становятся желанным завершением...

дальше...

Супрун предложила украинцам лечиться музыкой 16 сент. 2018 г.

Супрун предложила украинцам лечиться музыкой

Глава Минздрава Ульяна Супрун предложила украинцам лечить некоторые болезни прослушиванием музыки. Об этом она написала в Facebook.\Как правило, музыкальную терапию применяют дополнительно в различных видах реабилитации и лечения пациентов. Сертифицированные...

дальше...

В объятиях Морфея. 6 правил здорового сна 28 февр. 2018 г.

В объятиях Морфея. 6 правил здорового сна

Кому не спится?Сложнее всех приходится тем из нас, кто вынужден работать в ночную смену. У работников транспорта, сферы обслуживания, пищевой промышленности, медработников, сотрудников МЧС, телевидения, радио, фрилансеров и ...

дальше...

Список чудо-продуктов для улучшения сна 05 мая 2015 г.

Список чудо-продуктов для улучшения сна

Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то спешим, пьем много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимает, что недостаток сна негативно влияет на организм, ослабляя его и...

дальше...

Ученые назвали идеальную температуру и оптимальное время для хорошего сна 24 сент. 2014 г.

Ученые назвали идеальную температуру и оптимальное время для хорошего сна

Оказывается наиболее продуктивный и здоровый сон зависит не только от количества часов, проведенных во сне, а так же от температуры воздуха. Ученые смогли определить идеальную температуру, при которой человек лучше всего высыпается.Ученые провели серию...

дальше...

гороскоп

Последние новости

Новости на сегодня 24 марта 2019 г.