Эксперты опровергли теорию о продолжительности «жиросжигающих» тренировок

Эксперты опровергли теорию о продолжительности «жиросжигающих» тренировок

Зарубежные эксперты опровергли распространённый миф о том, что сжигание жира начинается только после 30 минут занятий спортом, сообщает Inforeactor.

Последние исследования показали, что эффективна даже десятиминутная тренировка с двухминутной разминкой и трёхминутной растяжкой, пишет немецкий портал Focus.de. При таком режиме занятий сжигается жир в организме и улучшается самочувствие.

Кроме того, специалисты сочли ошибочным мнение, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в спортзале. При хорошей вентиляции физическая нагрузка в помещении будет эффективнее, чем упражнения в городе вблизи оживлённых дорог.

По словам экспертов, на качество тренировки также влияет температура воздуха.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Эксперты назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе 13 авг. 2017 г.

Эксперты назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе

Эксперты Better Body Group назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе. При помощи них можно не только избавиться от лишнего, но и сделать хороший пресс.Тренер Крис Уортон разработал комплекс, состоящий всего из трех упражнений...

дальше...

Ученые нашли в мозге человека "активатор" сжигания жира 02 авг. 2017 г.

Ученые нашли в мозге человека "активатор" сжигания жира

Ученые в ходе изысканий при университете Монаша в Австралии смогли выяснить, что в мозге человека есть механизм, при помощи которого связывается процесс употребления пищи и расхода энергии. В будущем исследование может помочь найти способ лечения от ожирения...

дальше...

#биология | 5 мифов о подсчете калорий 11 авг. 2014 г.

#биология | 5 мифов о подсчете калорий

Многие современные люди постоянно совершенствуют свое тело или… думают, что совершенствуют. Они сидят на диетах, стараясь сбросить лишние килограммы или наращивают мышечную массу. И в связи с этим постоянно подсчитывают калорийность своего рациона. Вокруг...

дальше...

Фитнес на рабочем месте: растягивающие упражнения для тех, кто весь день сидит 10 июня 2015 г.

Фитнес на рабочем месте: растягивающие упражнения для тех, кто весь день сидит

Наверняка многим из вас приходилось слышать о «сидячих» болезнях. Страдают ими преимущественно офисные работники, а также все те, кто большую часть своего времени проводит сидя. Остеохондроз, мышечная дегенерация, тромбоз, геморрой и многие другие недуги...

дальше...

6 самых быстрых способов сжигания калорий 17 апр. 2015 г.

6 самых быстрых способов сжигания калорий

В глубине души, мы не можем оправдать ни один из дней, в которые позволили себе очередной раз не пойти в спортзал. Оправдания всегда разнятся: время, работа, настроение, ужин с друзьями. К сожалению, они не способны ничего поделать с нашей стремительно...

дальше...

ИноСМИ: шесть главных мифов о Владимире Путине 18 нояб. 2013 г.

ИноСМИ: шесть главных мифов о Владимире Путине

В качестве первого из "шести главных мифов" о российском президенте Борис Райтшустер в обзорной статье для Focus приводит высказывание о том, что Путин дал России порядок и стабильность. "Вместо того чтобы создать сильное государство, то есть действующие...

дальше...

Ученые создали «нанопластырь» для сжигания подкожного жира 16 сент. 2017 г.

Ученые создали «нанопластырь» для сжигания подкожного жира

Ученые представили «нанопластырь», который поможет более эффективно сжигать подкожные отложения. Биологи Университета Колумбии отметили, что новая разработка превращает клетки белого жира в складках кожи в бурый.«Имеется несколько подобных препаратов...

дальше...

Американские мифы о Победе 07 янв. 2014 г.

Американские мифы о Победе

72 года назад США вступили во Вторую мировую войну. По общему убеждению американцев, этот факт предопределил её окончательный исход. Многие американцы (вряд ли ошибусь, если скажу, что большинство) твёрдо уверены в том, что их страна внесла решающий...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 09 дек. 2019 г.