Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине

Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине

Тина Канделаки

Карантин (где-то обязательный, а где-то рекомендательный), введенный во многих странах мира, поставил нас всех в примерно одинаковые условия: теперь мы придумываем, чем развлекать себя в четырех стенах, да так, чтобы делать это с пользой. Отчаявшиеся было любители спорта, которые ни дня не мыслили без фитнес-зала, довольно быстро нашли выход из ситуации и стали заниматься дома. Мотивируют их на это и многие звезды, которые делятся советами по домашним тренировкам в инстаграме и даже сами проводят онлайн-тренировки. Рассказываем, как заниматься спортом вместе со знаменитостями, чтобы оставаться в форме, даже не выходя из дома.

Анастасия Решетова

Брать пример с 24-летней Анастасии Решетовой можно не только молодым мамам, которые хотят привести себя в форму после родов, но и все девушкам, которые мечтают об упругих ягодицах. Возлюбленная Тимати наглядно демонстрирует, как накачать попу в домашних условиях — нужны лишь фитнес-резинки и гантели или любые другие веса.

На карантине есть два варианта  сидеть перед телеком и разъедаться или выделять часик для работы над телом, чтобы к лету выглядеть прилично (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.),

— отмечает она.

 

Валерия

Ставшая настоящей фанаткой спорта 51-летняя Валерия давно мотивирует своих подписчиков видеороликами домашних тренировок. Не забросила она это делать и в карантин. Сейчас певица вместе со своим супругом Иосифом Пригожиным, который и поделился лишь малой частью ее занятия, занимается с тренером онлайн.

Прессом звезда, понятное дело, не ограничивается — на полу видны и гантели, и гиря, и фитбол, и другие спортивные снаряды, котоыре она использует в тренировках. Так что очень ждем дальнейших включений из спортивной жизни супругов!

 

Тина Канделаки

Тина Канделаки о тех своих подписчиках, которые плохо себе представляют, как заниматься спортом в домашних условиях, позаботилась довольно основательно. 44-летняя телеведущая записала видеоролик и на своем примере показала, как нужно выполнять те или иные упражнения: приседания с фитнес-резинкой, скручивание с касанием руки пальцев ног и планку на прямых руках с поочередным отведением рук.

 

Дружно сбрасываем лишний жирок, ведь лето пока никто не отменял,

— справедливо отмечает она.

Для более продвинутых спортсменов Канделаки приготовила интенсивную тренировку без использования дополнительного оборудования.

Ребята, давайте не будем ныть и проведем время с пользой! Самоизоляция поможет нам выглядеть лучше, если мы не будем жрать и пить, жалуясь на жизнь близким,

— говорит Тина.

 

Татьяна Навка

Активно практикует йогу на карантине 44-летняя Татьяна Навка. Она призывает поклонников совершенствовать баланс и гармонию и, конечно, не забывать про то, что скоро лето.

Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине

Дарья Михалкова

Еще одной поклонницей йоги является 39-летняя Дарья Михалкова. Теперь она тоже занимается с инструктором онлайн, и такая практика ей очень нравится.

Не нужно никуда ехать, идти, бежать. Проснулся, потянулся, водички попил, коврик постелил, и погнали!

— говорит она.

Звучит и правда ободряюще!

 

Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине
Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине

Полина Гагарина

33-летняя Полина Гагарина от тренировок с личным тренером Вячеславом Дайчевым не отказалась и на карантине, по собственному признанию, спасается спортом. Его она, кстати, совмещает с танцами, и все это ей, кажется, здорово поднимает настроение.

 

Полина Киценко

Основательница спортивной студии #SlimFitClub Полина Киценко давно вдохновляет людей на занятия спортом, и карантин не повод для того, чтобы прекращать им заниматься.

Карантин — это испытание для вашего духа. Тренировка — это состояние, после которого ваша психика разгружается и все переживания обнуляются,

— говорит она.

Сама 44-летняя Полина сейчас занимается дома и призывает всех к онлайн-тренировкам.

 

Надежда Оболенцева

В спорте, как известно, важна регулярность. Только благодаря ей можно добиться каких-то результатов. Вот, к примеру, 36-летняя Надежда Оболенцева каждый день выполняет планку и утверждает, что она "заряжена на похудение". Супруга Резо Гигинеишвили занимается онлайн в студии йоги и пилатеса Funny Studio, которую она основала вместе со Светланой Бондарчук.

Не падать духом (и не падать на коврик) Оболенцевой помогает ее супруг, который к ее тренировкам пока не присоединился, но жену всячески подбадривает.

 

Наталья Якимчик

Семейные тренировки — это здорово! Это на своем примере показывает 36-летняя Наталья Якимчик, которая занимается дома вместе со своей дочерью Сашей. При этом из "оборудования" у них разве что фитнес-ленты, резинки и коврик. Все гениальное, как говорится, просто. А в данном случае еще и красиво.

 

 

Какой шикарный тандем!

— восхищаются подписчики Натальи.

Нино Нинидзе

С ребенком спортом занимается и Нино Нинидзе. 28-летняя актриса делает разминку сама и при этом приучает к ней своего четырехлетнего сына Сашу. Так что оправдываться, что дети мешают тренировкам, больше не получится! Смотрим на Нино и вдохновляемся!

 

Настя Каменских

32-летняя певица не только занимается сама, но и проводит онлайн-тренировки для всех желающих в инстаграме.

Мышцы будут гореть и крепнуть, а все ненужное, что "случайно прилипло" на наших животиках, попке и ножках, будет исчезать!

— обещает она.

И глядя на Настю, веришь в это очень даже охотно!

Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине

Наталья Османн 

Своими практиками по йоге безвозмездно делится и 33-летняя Наталья Османн — она проводит прямые эфиры в инстаграме, которые сохраняет на своей страничке.
Дома у меня наконец появилось время больше делиться с вами практиками и сетами по йоге, которые утром помогают мне заряжаться энергией на весь день, а вечером успокаивать свой ум,

— говорит она.

 

 

Николь Шерзингер

41-летняя певица продемонстрировала прекрасный вариант досуга для влюбленных — такую тренировку можно легко делать вдвоем: и подбадривать друг друга будете, и не заскучаете.

Николь Шерзингер советует следующие упражнения: "велосипед", "книжку", подъем корпуса, планку и прыжки через партнера, стоящего в ней, а также скручивания в планке. Каждое упражнение стоит выполнять по 30 секунд, всего нужно сделать четыре подхода. Пресс кубиками после таких тренировок вам обеспечен!

 

А вы занимаетесь спортом в домашних условиях?

-->


Похожие новости
Анастасия Решетова рассказала, когда планирует познакомить сына с экс-возлюбленной Тимати Аленой Шишковой 24 апр. 2020 г.

Анастасия Решетова рассказала, когда планирует познакомить сына с экс-возлюбленной Тимати Аленой Шишковой

Анастасия Решетова и Алена ШишковаСидя на карантине, возлюбленная Тимати Анастасия Решетова часто отвечает на вопросы подписчиков в инстаграме и публикует посты, в которых рассказывает, чем именно она занимается дома. Вчера она опять общалась с поклонниками...

дальше...

“Русская Кардашьян” Квитко показала упругие ягодицы в обтянутых лосинах 16 нояб. 2017 г.

“Русская Кардашьян” Квитко показала упругие ягодицы в обтянутых лосинах

Анастасия Квитко, получившая прозвище “русская Кардашьян”, продемонстрировала поклонникам упругие ягодицы в обтянутых лосинах. Соответствующий кадр накануне появился на странице модели в сети Instagram.Снимки на странице Квитко трудно назвать скромными...

дальше...

Анна Плетнева в «виртуальном путешествии» засветила упругие ягодицы 16 мая 2020 г.

Анна Плетнева в «виртуальном путешествии» засветила упругие ягодицы

Анна Плетнева порадовала Instagram-фолловеров подборкой фотографий, сделанных в разных странах, предложив отправиться в «виртуальное путешествие». На одном из сюжетов артистка засветила упругие ягодицы.В кадре звезда позирует на фоне города, возвышающегося...

дальше...

Анастасия Решетова познакомит сына с экс-возлюбленной Тимати Аленой Шишковой 24 апр. 2020 г.

Анастасия Решетова познакомит сына с экс-возлюбленной Тимати Аленой Шишковой

Анастасия Решетова во время очередного прямого эфира на своей странице в Instagram рассказала, что готова показать сына Ратмира бывшей возлюбленной Тимати Алене Шишковой. По словам модели, до начала карантина они даже хотели вместе погулять с детьми.«Мы...

дальше...

Татьяна Котова похвасталась упругими ягодицами в соблазнительном купальнике 01 дек. 2017 г.

Татьяна Котова похвасталась упругими ягодицами в соблазнительном купальнике

Популярная певица Татьяна Котова похвасталась перед своими фанатами упругими ягодицами. В профиле исполнительницы в Instagram появилась пикантная фотография блондинки во весь рост.Сейчас Татьяна Котова наслаждается отдыхом на Мальдивских островах. Экс-солистка...

дальше...

Instagram: Кэти Топурия показала упругие ягодицы 16 июня 2017 г.

Instagram: Кэти Топурия показала упругие ягодицы

Исполнительница Кэти Топурия показала упругие ягодицы в купальнике. В своем Instagram солистка “А-Студио” опубликовала снимок со своего отдыха.Не так давно Топурию “обвинили” в том, что она излишне похудела. Решив доказать, что ее форма близка к идеальной...

дальше...

Ольга Серябкина показала упругие ягодицы 11 июня 2017 г.

Ольга Серябкина показала упругие ягодицы

Ольга Серябкина, звезда группы Serebro, показала фанатам упругие ягодицы. Стоит сказать, что сейчас артистка находится в Греции.Из Греции она прислала пламенный привет своим почитателям, показав фото в купальнике со спины. Все буквально засыпали артистку...

дальше...

Экс-возлюбленная Тимати выходит замуж за молодого тренера 24 сент. 2020 г.

Экс-возлюбленная Тимати выходит замуж за молодого тренера

Алекса, 32-летняя экс-избранница рэпера Тимати, выходит замуж за звездного фитнес-тренера Вячеслава Дайчева. Об этом стало известно благодаря «Инстаграму», где несколько часов назад артистка опубликовала романтичный снимок, где продемонстрировала свое...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 26 нояб. 2020 г.