Диетологи разработали рацион питания для людей на карантине

Диетологи разработали рацион питания для людей на карантине

Диетологи разработали специальный недельный рацион питания для граждан, находящихся на самоизоляции или карантине в связи с коронавирусом - в него входят традиционные продукты питания, а также витаминно-минеральные комплексы, заявил научный руководитель  Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян.  Об этом сообщает ТАСС.

По его словам, часть продуктов являются специализированными, обогащёнными необходимыми пищевыми веществами, но со сниженной калорийностью. Эксперт отметил, что калорийность рациона человека должна составлять порядка 1500-1700 килокалорий.

«Это значительно меньше, обычно это от 1800 до 2200 килокалорий у мужчин и 1800 у женщин, 300 килокалорий в день ежедневно через неделю дадут уже три килограмма массы тела лишней», — рассказал диетолог.

Тутельян сообщил, что ознакомиться с рационом можно будет в ближайшее время на сайтах центра и Роспотребнадзора. Он также посоветовал повысить физическую активность в домашних условиях самыми простыми упражнениями. Это приседания, отжимания и зарядка.

Ранее «Парламентская газета» опубликовала советы, как поддержать форму в условиях карантина, от олимпийской чемпионки и депутата Государственной Думы Светланой Журовой. Кроме того, боксёр-тяжеловес, депутат палаты Николай Валуев показал несколько простых упражнений, которые помогут стать сильнее. 


Похожие новости
Выборный объяснил разницу между режимами самоизоляции, карантина и ЧС 03 апр. 2020 г.

Выборный объяснил разницу между режимами самоизоляции, карантина и ЧС

Член Комитета Госдумы по безопасности и противодействию коррупции Анатолий Выборный объяснил разницу между режимами самоизоляции, карантина и чрезвычайной ситуации.По его словам, данные понятия направлены на предотвращение негативных последствий, вызванных...

дальше...

Куриленко лечит коронавирус витаминами 19 марта 2020 г.

Куриленко лечит коронавирус витаминами

Ольга Куриленкоinstagram.com/olgakurylenkoofficialЗвезда фильма «Квант милосердия» Ольга Куриленко рассказала подписчикам о своей борьбе с коронавирусом. Она уже больше недели находится на карантине в своей лондонской квартире. Из симптомов девушка ранее...

дальше...

Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине 02 апр. 2020 г.

Советы от звезд: Полина Гагарина, Татьяна Навка, Анастасия Решетова и другие показывают, как заниматься спортом на карантине

Тина КанделакиКарантин (где-то обязательный, а где-то рекомендательный), введенный во многих странах мира, поставил нас всех в примерно одинаковые условия: теперь мы придумываем, чем развлекать себя в четырех стенах, да так, чтобы делать это с пользой...

дальше...

Врач рассказал о необходимых зимой витаминах 02 янв. 2020 г.

Врач рассказал о необходимых зимой витаминах

Эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова, доктор медицинских наук Валерий Сергеев рассказал RT, как получать все необходимые витамины в зимний период.По словам эксперта, наилучшее воздействие на организм оказывает совместный приём сразу всех необходимых...

дальше...

Витамины из ЕС и США попали под эмбарго на ввоз в Россию 15 авг. 2014 г.

Витамины из ЕС и США попали под эмбарго на ввоз в Россию

Значительная часть импортных витаминов попала в список запрещенных к ввозу в Россию продуктов, у импортеров уже возникли проблемы на российской границе, сообщают СМИ. Несколько участников фармацевтического рынка рассказали, что на этой неделе таможня...

дальше...

Как сохранить психику здоровой на карантине 05 апр. 2020 г.

Как сохранить психику здоровой на карантине

Идет третья неделя общенационального карантина с целью нераспространения коронавируса, который бушует по всему миру. Минздрав призывает людей быть дома и максимально уменьшить количество времени пребывания на улице. Самоизоляция – мера необходимая...

дальше...

Диетолог назвала необходимые зимой витамины и минералы 06 янв. 2020 г.

Диетолог назвала необходимые зимой витамины и минералы

Врач-диетолог Марият Мухина перечислила минералы и витамины, которых чаще всего не хватает организму человека в зимнее время, сообщает Nation News.По мнению специалиста, прежде всего в зимние месяцы организму не хватает витамина D, который вырабатывается...

дальше...

Диетологи: Молодость кожи и сосудов вернёт тыква 16 окт. 2017 г.

Диетологи: Молодость кожи и сосудов вернёт тыква

Диетологи обосновали, почему тыква является оптимальным омолаживающим средством для человека. Микроэлементы внутри этого популярного овоща эффективно очищают сосуды от вредного холестерина. Они же помогают коже быстро регенерировать после стрессов и влияния...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 07 июля 2020 г.