Живые истории: «Самое главное, что я кардинально поменяла свой стиль жизни»

Живые истории: «Самое главное, что я кардинально поменяла свой стиль жизни»
"Я похудела на 15 килограммов и уверена, что это ещё не предел!"
Фото: Unsplash.com

«С мужем мы поженились в 2017 году, а через несколько месяцев я узнала, что беременна. Мы были очень рады, потому что давно хотели ребенка, родственники поздравляли с будущим пополнением. Беременность была полна радостных эмоций, теплых чувств и, конечно же, вкусной еды. Ела я в это время абсолютно все, что хотела, когда хотела и в огромных количествах, оправдывая себя тем, что „это хочет ребенок“.

В итоге к концу беременности я весила 88 кг и чувствовала себя просто огромной. Очень надеялась на то, что килограммы уйдут после родов, и они действительно ушли — только не 20+, как я планировала, а всего 6. Если учесть, что дочь весила примерно 3,5 кг, то получается не очень приятная цифра. Через некоторое время я потеряла ещё 5 кг, но на весах все равно была пугающая цифра.

Начала искать разные способы похудения без вреда для здоровья. Всякие „таблетки“ и БАДы меня не интересовали. Подруги предлагали пойти в спортзал, но у меня на это было два железных аргумента: во-первых, мне не с кем оставить ребёнка, а если ходить на тренировки, то это нужно делать регулярно и по несколько раз в неделю. Ну и, во-вторых, как бы это лениво ни звучало, но я терпеть не могла спорт и физические нагрузки.

Как-то в очередной раз „зависая“ в Инстаграме, пока дочь спала, я наткнулась на историю одной девочки, которая нашла идеальный лично для меня способ похудения, состоящий из трёх главных аспектов:

- соблюдать режим сна;

- есть маленькими порциями;

- пить большое количество воды.

Еще она советовала начать вести „пищевой дневник“, то есть записывать в тетрадь все продукты, съеденные в течение дня, и придумать себе хобби, чтобы было чем заняться и не думать о еде. Ну, хобби на тот момент у меня было одно — это моя дочь, которой я уделяла все свободное время, поэтому с этим проблем не было.

Я начала следовать ее рекомендациям, специально купила себе маленькую тарелку, ведь так проще удержаться от соблазна съесть большое количество еды — чем тарелка меньше, тем меньше ты съешь. Только, конечно, никаких добавок и дополнительных „подходов“ к холодильнику в течение дня.

Далее еще одно условие — пить большое количество воды. Воду я с детства не любила, если хотела пить, то просила у мамы чай, сок, ну на крайний случай воду с вареньем. А тут нужно было приучить себя выпивать 1,5—2 л чистой воды в день! Сначала было очень тяжело, мне не нравился ее вкус, но через некоторое время привыкла, и сейчас вода — неотъемлемая часть моих пищевых привычек. Дочку тоже потихоньку приучаю пить воду без всяких примесей, думаю, когда вырастет, скажет мне за это спасибо.

Режим сна окончательно наладился спустя примерно полтора года после рождения ребенка. Теперь мы ложимся и просыпаемся в одно и то же время, и хочу сказать, что я стала чувствовать себя гораздо лучше. Появилась энергия, легкость и моральная удовлетворенность, что ли. Я осознаю, что при таком режиме мой день проходит гораздо продуктивнее, я успеваю делать в разы больше и при этом устаю не так сильно.

За это время я похудела на 15 килограммов и уверена, что это ещё не предел! Самое главное, что я кардинально поменяла свой стиль жизни, завела полезные привычки, которые помогут мне и в дальнейшем совершенствоваться и приводить в порядок себя и свое тело!» — рассказала свою историю Марина из Нижнего Новгорода.

Если и вы хотите поделиться своей историей преображения, присылайте её на нашу почту: [email protected] Самые интересные рассказы мы опубликуем на нашем сайте и наградим приятным мотивирующим подарком.


Похожие новости
Российский спецназовец раскрыл тайную технику пятнадцатиминутного сна 06 дек. 2019 г.

Российский спецназовец раскрыл тайную технику пятнадцатиминутного сна

Российский спецназовец по имени Александр, фамилию которого не называют, раскрыл секретные техники быстрого сна военных армии России. Его слова приводит LIFE.Боец рассказал, как можно уснуть за две минуты, а затем выспаться за 15 минут. По его словам...

дальше...

Звезда сериала "Полицейский с Рублевки" Роман Попов похудел на 40 кг 26 авг. 2019 г.

Звезда сериала "Полицейский с Рублевки" Роман Попов похудел на 40 кг

Актер Роман Попов сумел похудеть на 40 кг, о чем рассказал в блоге режиссера “Я худею” Алексея Нужного. В социальных сетях артист вел разговор о весе с Евгением Куликом, который принимал участие в съемках кассовой комедии.На вопрос Нужного по поводу похудения...

дальше...

10 правил быстрого летнего похудения от звездного диетолога 11 июля 2014 г.

10 правил быстрого летнего похудения от звездного диетолога

Анастасия Денисова ДО похудения и ее диетолог Мила Гриценко Похудевшая почти на 11 килограмм Анастасия Денисова Звезда сериала «Деффчонки» на ТНТ Анастасия Денисова похудела почти на 11 килограмм за месяц, и светит роскошной фигурой на пляже! Хотите также?...

дальше...

Секреты похудения звезд: советы, которые пригодятся всем 27 марта 2015 г.

Секреты похудения звезд: советы, которые пригодятся всем

Весна в самом разгаре, а всего через два месяца будет открыт купальный сезон, так что все набранные за зиму килограммы будут видны как на ладони. Впрочем, еще есть время для того, чтобы сгладить мелкие недочеты. Способов для этого масса, как и разнообразных...

дальше...

Воспоминания и мысли. Дневник инвалида Второй мировой войны 08 мая 2014 г.

Воспоминания и мысли. Дневник инвалида Второй мировой войны

Дмитрий Ломоносов — инвалид Второй мировой войны, бывший кавалерист, бывший узник гитлеровских лагерей для военнопленных, сын репрессированных родителей, погибших в сталинском ГУЛАГе. Ведёт дневник на сервисе livejournal.com под ником lomonosov.Этот...

дальше...

Живые истории: «Та обида потом переросла в злость на свою лень» 08 мая 2020 г.

Живые истории: «Та обида потом переросла в злость на свою лень»

история героини завораживаетФото: unsplash.com«Когда ты решаешь похудеть, главное-не остановиться на полпути, а идти до конца. Это самое сложное. Так ты проверяешь свою силу воли и осознаёшь, на что ты способен. Я хочу рассказать о том, как это было со...

дальше...

6 самых бесполезных продуктов для похудения 08 янв. 2014 г.

6 самых бесполезных продуктов для похудения

Почти каждая женщина мечтает сбросить вес без диет и фитнеса -- чаще всего с помощью какого-либо эффективного жиросжигающего продукта. Увы, диетологи считают их свойства сильно преувеличенными. Развенчиваем 6 главных мифов о продуктах "для похудения"...

дальше...

Александр Семчев – брошенные дети, феноменальное похудение и проблемы со здоровьем 16 апр. 2020 г.

Александр Семчев – брошенные дети, феноменальное похудение и проблемы со здоровьем

Артист прославился благодаря ролям в рекламе и комедиях, хотя всегда мечтал о драме. Возможно, амплуа Александра Семчева изменится, ведь за последние пару лет он сбросил 100 килограммов. У преображения есть и негативные последствия: проблемы с давлением...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 06 июня 2020 г.