Водный детокс: 3 рецепта напитков для эффективного очищения

Водный детокс: 3 рецепта напитков для эффективного очищения
лучшие детокс-напитки
Фото: www.unsplash.com

Близится лето, а это значит, на ближайшие пару месяцев придется скорректировать рацион и научиться готовить витаминные смузи и другие детокс-коктейли. Вы можете комбинировать свои любимые фрукты и овощи, однако, мы решили собрать самые эффективные сочетания для создания детокс-напитков на основе очищенной воды.

Цитрусы и огурец

Для всех напитков нам понадобится литр кипяченной воды, поэтому подготовьте ее заранее. Далее измельчаем лимон, огурец и грейпфрут, который вы по желанию можете заменить на любой другой цитрус, например, на апельсин или лайм. Лучше всего измельчить ингредиенты в блендере, но также допустимо порезать на дольки, и все же диетологи рекомендуют «пустить сок» для достижения максимального детокс-эффекта. Заливаем измельченные цитрусы и огурец водой и тщательно перемешиваем. Перед употреблением дайте напитку настояться не менее 4-х часов. Выпиваем по половине стакана за один раз.

Яблоко и лимонный сок

Напиток помогает улучшить обмен веществ, что немаловажно, когда нам необходимо избавиться от токсинов в короткие сроки. Кроме того, яблоко отлично борется с жировыми отложениями, поэтому стоит добавить фрукт в рацион и в свежем виде перед завтраком. Возвращаясь к нашему напитку, нам понадобится чуть меньше воды — около 400 мл. — очищенное яблоко и столовая ложка лимонного сока. Все ингредиенты смешиваем в блендере. Для улучшения вкуса можете добавить щепотку корицы.

Киви, цитрусы и клубника

Нет ничего лучше, чем летние фрукты, которые ассоциируются у нас с теплом и отпуском. Помимо прочего, клубника отлично повышает настроение. Напиток обладает не только выраженным детокс-эффектом, но и помогает охладиться в жару и избежать перегрева. Нам понадобится 1 киви, апельсин/лайм и 10 ягод клубники. Мы не измельчаем все в блендере, а просто нарезаем на мелкие кусочки и заливаем литром воды. Настаиваем примерно 4 часа и разливаем по стаканам для всей семьи.


Похожие новости
Роскачество обнаружило токсины в готовых сухих завтраках для детей 09 сент. 2019 г.

Роскачество обнаружило токсины в готовых сухих завтраках для детей

Эксперты Роскачества провели проверку 18 торговых марок готовых сухих завтраков для школьников и впервые за всю историю своих исследований обнаружили в продуктах пяти брендов токсин. Об этом сообщает «Взгляд».«В продукции пяти торговых марок эксперты...

дальше...

12 крутых завтраков для неспешных выходных 01 февр. 2016 г.

12 крутых завтраков для неспешных выходных

Многие мечтают об изменениях в своей жизни. Почему бы не начать с утра и нового завтрака? В будни, когда важна каждая минута, не всегда удобно экспериментировать с блюдами. А в выходное утро кухню...

дальше...

10 правил быстрого летнего похудения от звездного диетолога 11 июля 2014 г.

10 правил быстрого летнего похудения от звездного диетолога

Анастасия Денисова ДО похудения и ее диетолог Мила Гриценко Похудевшая почти на 11 килограмм Анастасия Денисова Звезда сериала «Деффчонки» на ТНТ Анастасия Денисова похудела почти на 11 килограмм за месяц, и светит роскошной фигурой на пляже! Хотите также?...

дальше...

Рецепт идеального утра: идеи для завтраков на всю неделю 04 мая 2020 г.

Рецепт идеального утра: идеи для завтраков на всю неделю

Понедельник: вечные ценностиСырники с вареньем и сметаной Ингредиенты на 10 сырников: Творог 700 гЯйцо  2 шт.Сахар  100 гМанная крупа  30 гВаниль 5 гМука  70 гСоль 2 г Способ приготовления:1. Ванильный сахар: сахар смешиваем...

дальше...

Приятного аппетита: 4 завтрака, которые понравятся детям 15 мая 2020 г.

Приятного аппетита: 4 завтрака, которые понравятся детям

чем накормить малыша с утраФото: www.unsplash.comКаждый родитель знает, как сложно предложить ребенку то, что он с удовольствием съест. Особенно когда речь заходит о завтраке: малыш трудно просыпается и так же неохотно садится за стол. Мы подскажем четыре...

дальше...

7 полезных завтраков в 2015 году 05 янв. 2015 г.

7 полезных завтраков в 2015 году

“Как день начнешь, таким он и будет!” Начните свой день с правильного питания, и ваш организм будет сконцентрирован на успехе и ничто его не отвлечет!Фруктовый микс. Наберите разных свежих или замороженных фруктов. Смешайте в тарелке в пропорциях по-вашему...

дальше...

20 интересных фактов об апельсинах 02 апр. 2015 г.

20 интересных фактов об апельсинах

Знаете ли вы, что употребление в пищу апельсинов помогает сохранить вашу молодость? А еще эти фрукты бывают зелеными. Мы уверены, что вы много чего ещё не слышали об этих ароматных плодах. Представляем вашему вниманию 20 наиболее интересных...

дальше...

Ученые: Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍ 16 нояб. 2017 г.

Ученые: Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍

Ученые провели исследование, которое показало, что прием двух стаканов сока в день способен в несколько раз снизить риск получения переломов. Сотрудники университета Чжэнчжоу отмечают, что соответствующий вывод был сделан по итогам проведения работы с...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 10 июля 2020 г.