Минус 45 кило: тренер рассказал, как худела Джессика Симпсон после родов

Артистка сильно поправилась в ходе третьей беременности. А после родов и вовсе стала весить 108 килограммов. Джессика Симпсон решила полностью поменять свой образ жизни, чтобы оздоровиться и похудеть.
Минус 45 кило: тренер рассказал, как худела Джессика Симпсон после родов

На днях подписчики актрисы в Instagram были поражены ее подтянутой фигурой. «Проснулась до того, как трое детей начнут ходить за мной по пятам, и использовала время для себя. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь для улучшения ментального здоровья!» — написала Джессика.

Тренер звезды Харли Пастернак отметил, что звезда скинула 45 килограммов. «Она не просто хотела избавиться от того, что появилось во время беременности, но и сохранить этот результат», — рассказывает инструктор. 

Симпсон определила для себя срок, за который должна была похудеть — шесть месяцев и всерьез взялась за себя: начала много двигаться, а также занималась в тренажерном зале. «Поначалу мы поставили цель — делать 12 тысяч шагов в день. И обязательно спать по семь часов в сутки», — поделился Харли. 

Джессика питается пять раз в день: завтрак, обед, ужин плюс два перекуса. В рацион певицы входят клетчатка и белковые продукты. От жестких ограничений и строгих диет она в этот раз отказалась.

Постепенно занятия звезды становились более интенсивными, так как организм стал привыкать к нагрузкам. Певица ежедневно отчитывалась перед куратором, высылая ему скрин из приложения, которое подсчитывало количество съеденного. 

Харли заставил Симпсон также отказываться от смартфона на час в день и проводить это время наедине с собой. По словам Пастернака, психологическое состояние Джессики тоже улучшилось: она больше не винит себя, если съела в течение дня что-то не то. 

Певица уже не в первый раз сотрудничает с Харли. Именно этот специалист помогал ей приходить в форму после рождения старших детей. Правда, теперь Джессика не только похудела, но и приобрела полезные привычки.


Похожие новости
Тренер-диетолог Джессики Симпсон рассказал, как ей удалось так сильно похудеть 26 сент. 2019 г.

Тренер-диетолог Джессики Симпсон рассказал, как ей удалось так сильно похудеть

Текст: Дарья Хвичия / Фото: gettyimages.comПосле того как Джессика Симпсон рассказала о своем феноменальном похудении (на 45 килограммов) в Instagram, ей не терпелось поскорее продемонстрировать свои успехи. А поклонники певицы горели желанием узнать...

дальше...

Джессика Симпсон отметила первый день рождения младшей дочери 20 марта 2020 г.

Джессика Симпсон отметила первый день рождения младшей дочери

Многодетная мама, 39-летняя Джессика Симпсон одной из первых поздравила младшую дочь с днем рождения. Певица опубликовала на своей странице в Instagram фотографию малышки, которая сидит на полу рядом с охапкой воздушных шаров, и написала:С первым днем...

дальше...

"Снова чувствую себя собой": Джессика Симпсон завершила бой за красоту, похудев на 45 кг за полгода после родов 26 сент. 2019 г.

"Снова чувствую себя собой": Джессика Симпсон завершила бой за красоту, похудев на 45 кг за полгода после родов

Пока наши читатели обсуждали феноменальное похудение Александра Семчева, появились другие новости в похожем контексте. В этот раз от певицы Джессики Симпсон. Подробности уже в нашем материале.-->Поклонники певицы Джессики Симпсон в курсе, как...

дальше...

Джессика Симпсон поборола лишние килограммы 02 авг. 2014 г.

Джессика Симпсон поборола лишние килограммы

На днях в своем блоге Джессика Симпсон опубликовала черно-белую фотографию, на которой она лежит на шезлонге и наслаждается солнцем. Поклонники певицы заметили, что ее фигура стала идеальной. А ведь еще недавно Джессика боролась с лишним весом.Как выяснилось...

дальше...

Джессика Симпсон показала подтянутую фигуру и призвала поклонников тренироваться для психического здоровья 28 мая 2020 г.

Джессика Симпсон показала подтянутую фигуру и призвала поклонников тренироваться для психического здоровья

Джессика СимпсонЧуть больше года назад Джессика Симпсон стала мамой в третий раз — она родила дочь Берди от своего мужа Эрика Джонсона. После рождения ребенка звезда захотела вернуться к добеременной форме, и результат оказался очень впечатляющим. Вчера...

дальше...

Джессика Симпсон продемонстрировала подтянутую фигуру и призвала поклонников тренироваться для психического здоровья 28 мая 2020 г.

Джессика Симпсон продемонстрировала подтянутую фигуру и призвала поклонников тренироваться для психического здоровья

Джессика СимпсонЧуть больше года назад Джессика Симпсон стала мамой в третий раз — она родила дочь Берди от своего мужа Эрика Джонсона. После рождения ребенка звезда захотела вернуться к добеременной форме, и результат оказался очень впечатляющим. Вчера...

дальше...

Джессика Симпсон гордится тем, что смогла быстро похудеть 07 февр. 2014 г.

Джессика Симпсон гордится тем, что смогла быстро похудеть

История похудения Джессики Симпсон длинною в два года закончилась второй беременностью.Напомним, что после того, как Джесси родила первого ребенка, она бесконечно пытылась похудеть, сидела на диетах и даже заключила договор с компанией по подбору сдорового...

дальше...

Джессика Симпсон прокомментировала скандальное интервью, которое она дала "под градусом" 30 янв. 2020 г.

Джессика Симпсон прокомментировала скандальное интервью, которое она дала "под градусом"

В начале февраля свет увидят мемуары Джессики Симпсон, а пока она продолжает подогревать к ним интерес, рассказывая нелицеприятные истории из своей жизни, подробности которых будут в книге. Снявшись для обложки People, певица поведала о сексуальном насилии...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 06 июля 2020 г.