Как пережить расставание: 4 этапа самопомощи

Как пережить расставание: 4 этапа самопомощи

Расставания – это отстой. Вы теряете близкого человека. Будущее, которое вы успели нафантазировать, рушится, как карточный домик. Вы больше не муж, не жена, не чей-то бойфренд и не чья-то девушка. Вы просто … вы.


Сейчас вы испытываете сильные эмоции. Большинство из них не очень-то приятные. Для того, чтобы грамотно оправиться от расставания и не наделать ошибок, прочтите данную статью.

Терапия
Никаких опрометчивых поступков

Вы опустошены. У вас может появиться желание сделать что-то сумасшедшее, а порой и опасное, лишь бы отвлечься от этого гнетущего чувства одиночества и пустоты.

Помните о том, что ваши чувства – явление временное. А вот то, что вы натворите под их влиянием, может сказаться на всей вашей последующей жизни. Не стоит совершать безумных поступков только ради того, чтобы заглушить негативные чувства.


Боль временна, а последствия опрометчивых решений останутся с вами навсегда.

Позвольте себе сделать что-то неординарное, выйти из зоны комфорта. Купите себе то, о чем давно мечтали. Отправьтесь в путешествие. Смените прическу. Разрешите себе делать то, чего раньше не могли себе позволить, будучи в отношениях.

Помните про чувство меры.


Боль – это нормально

Факт, которого многие мужчины не признают. Испытывать душевную боль – это нормально. Чем раньше вы признаетесь самому себе в том, что вам плохо, тем проще вам будет с этим справиться.

Мужчин с детства учат прятать свои эмоции, не показывать свою слабость и чувствительность. Но попытка спрятать негативные чувства глубоко внутри приведет к тому, что ваше «излечение» затянется на длительный срок.

Если вам грустно, признайте этот факт. Позвольте себе чувствовать грусть и печаль. Проведите время наедине с собой и своими чувствами. Поговорите с близкими людьми. Если вы не можете разобраться со своими чувствами и мыслями самостоятельно, подумайте о визите к психотерапевту.


В омут с головой

Пытаться найти того, кто заменит вашего бывшего партнера – это нормально. Но к чему приведет такая спешка?

Вам не станет легче от того, что рядом с вами находится нелюбимый человек. Он не сможет заменить того, кто еще недавно был для вас всем.

Откровенно говоря, никто и не обязан этого для вас делать.

Будьте честны сами с собой и с другими.

Отложите поиск нового партнера до лучших времен.


Отпустить и отстраниться

Прекратите общение с вашим экс-бойфрендом или экс-девушкой. Не истязайте себя просмотром совместных фотографий или перечитыванием сообщений.

Дистанцируйтесь, но сделайте это красиво. Блокировки, удаления из друзей, некрасивые сцены и скандалы – это детский сад. Легче от этого не станет никому.

К любым отношениям относитесь как к полезному опыту. Наши друзья и враги, знакомые и экс-партнеры – все они приносят в жизнь нечто новое.

Поблагодарите некогда любимого вами человека и позвольте ему быть счастливым без вашего участия в его жизни.


Похожие новости
Сериал «Карточный домик» как победа Путина 10 марта 2015 г.

Сериал «Карточный домик» как победа Путина

Я провел все выходные за просмотром третьего сезона чрезвычайно захватывающего сериала компании Netflix под названием «Карточный домик» (House of Cards), в котором рассказывается о напряженных отношениях США с их своенравным и жестоким глобальным соперником...

дальше...

Последний сезон "Карточного домика" снимут без Кевина Спейси 04 дек. 2017 г.

Последний сезон "Карточного домика" снимут без Кевина Спейси

Москва. 4 декабря. INTERFAX.RU — Актер Кевин Спейси не будет принимать участие в последнем сезоне сериала «Карточный домик». Об этом сообщает в понедельник телеканал Sky News со ссылкой на компанию Netflix.Всего...

дальше...

Создатели "Карточного домика" перенесли съемки последнего сезона 27 нояб. 2017 г.

Создатели "Карточного домика" перенесли съемки последнего сезона

Как сообщает издание Hollywood Reporter, продюсеры Media Rights Capital и студии Netflix уведомили актеров сериала «Карточный домик» о том, что перерыв в съемках продлится еще две недели, а работа начнется не ранее 8 ...

дальше...

Netflix приостанавливает съемки "Карточного домика" из-за скандала с Кевином Спейси 31 окт. 2017 г.

Netflix приостанавливает съемки "Карточного домика" из-за скандала с Кевином Спейси

«MRC (Media Rights Capital) и Netflix решили приостановить производство шестого сезона “Карточного домика” до дальнейшего уведомления, чтобы у нас было время проанализировать сложившуюся ситуацию и ответить на любые вопросы, возникшие...

дальше...

Обама попросил не раскрывать интригу "Карточного домика" 14 февр. 2014 г.

Обама попросил не раскрывать интригу "Карточного домика"

Барак Обама попросил зрителей сериала «Карточный домик» удержаться от спойлеров о сюжете нового сезона. Соответствующая запись появилась в официальном твиттере президента США. Неизвестно, кто именно ее оставил, сам Обама или же кто-то из представителей...

дальше...

Обаме предложили роль в "Карточном домике" 18 дек. 2013 г.

Обаме предложили роль в "Карточном домике"

Президенту США Бараку Обаме предложили сыграть роль в сериале «Карточный домик». Это произошло во время встречи президента с главами крупных технологических компаний, сообщает CBS News. Одним из участников встречи был Рид Хэстингс, руководитель мультимедийной...

дальше...

Актер из США, сыгравший в «Карточном домике», побывал на местах обстрелов в Донецке 11 апр. 2018 г.

Актер из США, сыгравший в «Карточном домике», побывал на местах обстрелов в Донецке

Фото донецкой муздрамыДонецк, 11 мар – ДАН.  Голливудский актер Питер фон Берг приехал с визитом в Донецк. Об этом сегодня сообщили в Донецком государственном академическом музыкально-драматическом театре имени М.М. Бровуна.«Сегодня в нашем театре...

дальше...

Netflix возобновила съемки «Карточного домика»
31 янв. 2018 г.

Netflix возобновила съемки «Карточного домика»

Сериал «Карточный домик»Американская студия Netflix возобновила съемки телесериала «Карточный домик», главную роль к котором раньше исполнял Кевин Спейси. Об этом сообщает Variety со ссылкой на заявление компании.Съемки сериала прервались в октябре,...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 13 июля 2020 г.