Испытавших стресс на самоизоляции россиян предупредили о последствиях

Испытавших стресс на самоизоляции россиян предупредили о последствиях

Выход из самоизоляции тяжелее всего перенесут те, кто испытал стресс от ограничений из-за пандемии коронавируса. Об этом заявила РИА Новости ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.

По ее словам, эти россияне могут вновь столкнуться с проблемами при возвращении к привычному ритму жизни. Специалист отметила, что легче всего последствия самоизоляции переносить тем, кто проводит так большую часть времени из-за своей работы, например, космонавты или экипаж подводных лодок.

Она предупредила, что организм, который не смог адаптироваться к самоизоляции, уже испытал достаточно стресса. После отмены ограничений и появлении необходимости вернуться к прежнему укладу жизни «измученный» организм получит дополнительную нагрузку.

Для улучшения самочувствия психолог порекомендовала не забывать о физической нагрузке и больше времени проводить на свежем воздухе. «Важно не игнорировать свое состояние», — подчеркнула она.

Как считает специалист, психологическая адаптация может продолжаться от двух до четырех недель. В этот период важно не винить себя в невозможности вернуться к привычной жизни с легкостью. Однако если улучшений не будет и через месяц, стоит обратиться к специалисту, добавила психолог.

Ранее россиянам посоветовали поэкспериментировать с внешностью при выходе из самоизоляции, поскольку это поможет психологически справиться с переходом «на следующий жизненный этап». Как считают эксперты, смена прически или стиля одежды являются действенным способом материализовать свое развитие и новые навыки, приобретенные во время карантина.


Похожие новости
Жена Павла Воли Ляйсан Утяшева нашла плюсы в самоизоляции на время панедемии коронавируса 18 марта 2020 г.

Жена Павла Воли Ляйсан Утяшева нашла плюсы в самоизоляции на время панедемии коронавируса

Ляйсан Утяшева нашла плюсы в самоизоляции на время панедемии коронавируса. Супруга Павла Воли рассказала поклонникам, как планирует провести время карантина, а также дала советы подписчикам в Instagram.Спортсменка не отрицает, что коронавирус разрушил...

дальше...

Вступительные экзамены в вузы перенесут из-за коронавируса 31 марта 2020 г.

Вступительные экзамены в вузы перенесут из-за коронавируса

Миноборнауки готово провести защиту дипломов онлайн и под контролем системы распознавания лицИз-за распространения COVID-19 сроки сдачи ЕГЭ и дополнительных вступительных экзаменов в вузы в этом году начнутся на две-четыре недели позже и продлятся...

дальше...

ВОЗ оценила эффективность самоизоляции в борьбе с коронавирусом 26 марта 2020 г.

ВОЗ оценила эффективность самоизоляции в борьбе с коронавирусом

Фото: Shannon Stapleton / ReutersГлава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Гебреисус признал, что самоизоляция граждан и ограничение на передвижение не помогут окончательно ликвидировать пандемию коронавируса. Соответствующее заявление...

дальше...

Празднование Дня космонавтики перенесут из-за коронавируса 17 марта 2020 г.

Празднование Дня космонавтики перенесут из-за коронавируса

Торжественное празднование Дня космонавтики в Государственном Кремлёвском дворце, проходящее в преддверии 12 апреля, перенесено из-за угрозы распространения коронавируса. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на пресс-службу «Роскосмоса».При этом...

дальше...

Сроки вступительных экзаменов перенесут из-за коронавируса 31 марта 2020 г.

Сроки вступительных экзаменов перенесут из-за коронавируса

Глава Минобрнауки Валерий Фальков заявил о переносе сроков вступительных экзаменов из-за распространения коронавируса. Об этом сообщает ТАСС.Новость дополняется...

дальше...

Настя Ивлеева ответила на вопросы о будущих детях, муже и занятиях дома в самоизоляции 07 апр. 2020 г.

Настя Ивлеева ответила на вопросы о будущих детях, муже и занятиях дома в самоизоляции

Настя Ивлеева и ЭлджейСамоизоляция из-за пандемии коронавируса сковала всех и лишила нормальной жизни. 29-летняя Настя Ивлеева не снимает новые выпуски своих шоу и сидит на "карантине" уже почти месяц. При этом в сегодняшнем инстаграм-эфире видеоблогер...

дальше...

Лучшие настолки, чтобы не скучать на карантине: от освоения космоса до секс-игр 05 апр. 2020 г.

Лучшие настолки, чтобы не скучать на карантине: от освоения космоса до секс-игр

Когда все книги на карантине уже прочитаны, а сериалы пересмотрены, самое время вспомнить о старых добрых играх, за которыми можно с интересом и азартом скоротать часок-другой. Здесь в помощь не только любимые настолки для больших компаний, но и различные...

дальше...

Названа главная причина набора веса во время самоизоляции 27 мая 2020 г.

Названа главная причина набора веса во время самоизоляции

Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал главная причина набора веса в период режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавируса. Об этом пишет «Вечерняя Москва».По словам эксперта, главной причиной является стресс. Он отметил, что нахождение...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 06 июля 2020 г.