В России развенчали популярный миф о суточной норме потребления воды

В России развенчали популярный миф о суточной норме потребления воды

Врач-терапевт и автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» Ольга Кашубина развенчала популярный миф о суточной норме потребления воды. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

По ее словам, не стоит устраивать «водную пытку», пытаясь выполнить распространенную рекомендацию, появившуюся «неизвестно откуда», о необходимости выпивать ежедневно два литра чистой воды. Эксперт убеждена, что организм сам даст сигнал о жажде и количестве требуемой ему жидкости.

В то же время Кашубина предупредила, что в жару обезвоживание может наступить очень быстро, особенно у детей. «Часто дети не следят за сигналами жажды, и им просто надо предлагать воду часто, чтобы они сами не забывали. У них может быстро наступить обезвоживание, и они могут плохо почувствовать себя на жаре», — заявила она. Что касается взрослых людей, то у них, по данным терапевта, сигналы жажды очень явные, и пропустить их невозможно.

Ранее врачи рассказали о правилах питания во время летней жары. Россиянам посоветовали отказаться от жирной пищи, сладких напитков и алкоголя и сократить потребление мясных продуктов. По их словам, летом нужно есть больше овощей, которые содержат много влаги и витамина C, а также ягод и фруктов. Также необходимо пить много воды, чтобы не было обезвоживания организма.


Похожие новости
Выпивший стекоомыватель житель Алтая умер от отравления 03 февр. 2017 г.

Выпивший стекоомыватель житель Алтая умер от отравления

На Алтае мужчина умер после того, как выпил стеклоомывающую жидкость. Об этом сообщается на сайте республиканского следственного управления Следственного комитета.Утром 24 января 46-летний житель Майминского района поступил в реанимационное отделение...

дальше...

Девушка в Могилеве выпала из окна 7-го этажа 27 авг. 2017 г.

Девушка в Могилеве выпала из окна 7-го этажа

МИНСК, 27 авг — Sputnik. Девушка выпала из окна 7-го этажа дома на улице Каштановой в Могилеве, сообщили в воскресенье в социальных сетях очевидцы трагедии.Инцидент в областном центре произошел в воскресенье около ...

дальше...

6 мифов об углеводах, в которые надо перестать верить 12 дек. 2019 г.

6 мифов об углеводах, в которые надо перестать верить

В чем разница между "медленными" и "быстрыми" углеводами? Правда ли, что отказ от углеводов помогает похудеть, а если налегать на хлеб и макароны, то о тонкой талии можно забыть? Эти и другие популярные мифы развенчивают диетологи."Чтобы похудеть, нужно...

дальше...

7 мифов о растворимом кофе 17 июня 2014 г.

7 мифов о растворимом кофе

№1 Натуральный или нетНа самом деле, натуральным можно с полной уверенностью назвать как молотый, так и растворимый кофе. Разница лишь в способе обработки зерен, в конечном итоге все полезные свойства сохраняются. Чтобы получить растворимый кофе, зеленые...

дальше...

Правила зимних витаминов: в каких продуктах больше пользы 29 янв. 2020 г.

Правила зимних витаминов: в каких продуктах больше пользы

За окном — полноценная зима. Главным вопросом здоровья становятся иммунитет и витамины, которые его поддерживают. Где их стоит искать, а где их нет по определению — редакция Wday.ru выбрала и самые полезные сезонные продукты, и те, от которых...

дальше...

Супрун развенчала миф о невероятной пользе «суперфудов» 17 сент. 2018 г.

Супрун развенчала миф о невероятной пользе «суперфудов»

Временный исполняющий обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун развенчала миф о невероятной пользе "суперфудов".В частности, на своей странице в Facebook она отметила, что люди часто тратят большие средства на определенные популярные продукты...

дальше...

#биология | 5 мифов о вреде картошки 04 авг. 2014 г.

#биология | 5 мифов о вреде картошки

Любимая миллионами картошечка! Ее, как и обросшую мифами кукурузу, едят, считают очень вредной, но… продолжают есть. Настало время разобраться, что правда, а что миф в мнениях сторонников здорового образа жизни о картофеле. Раньше ее просто ели и не...

дальше...

Мифы о выживании, которые погубят, а не спасут в чрезвычайной ситуации 27 авг. 2014 г.

Мифы о выживании, которые погубят, а не спасут в чрезвычайной ситуации

Источник перевод для mixstuff – MakD В современном мире нам не приходится жаловаться на недостаток информации, ведь благодаря всемирной паутине мы имеем возможность получить инструкции касаемо самых разных аспектов жизни. Необходимые сведения человек...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 15 авг. 2020 г.