Россиянам дали советы по выходу на работу после изоляции

Россиянам дали советы по выходу на работу после изоляции

Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии ИМБП РАН Анна Юсупова дала россиянам советы по выходу на работу после изоляции. Ее слова передает РИА Новости.

Специалист отметила, что даже если человек очень рад выходу на работу, он может переутомиться. «Необходимо разделять стресс и мотивацию», — добавила она. Наращивать нагрузку стоит постепенно, а также по возможности постараться распределять ее.

Юсупова напомнила, что при длительном стрессе гормон кортизол снижает эффективность иммунной системы. «Поэтому бережное отношение к себе и снижение уровня стресса — это необходимый вклад в здоровье своего организма», — подчеркнула психолог.

Помимо этого, проводя большинство времени дома, некоторые могли столкнуться с так называемой сенсорной изоляцией — дефицитом ощущений. Из-за этого может возникнуть избыточное реагирование на шум, запахи, мелькание яркой рекламы. Общение с другими людьми также может утомлять, даже если собеседник интересный, отметила она.

Ранее россиянам посоветовали поэкспериментировать с внешностью при выходе из самоизоляции, поскольку это поможет психологически справиться с переходом «на следующий жизненный этап». По словам эксперта, смена прически или стиля одежды являются действенным способом материализовать свое развитие и новые навыки, приобретенные во время карантина.


Похожие новости
«Нахожусь на самоизоляции»: Ангелина Вовк проводит карантин вдали от молодого возлюбленного 10 апр. 2020 г.

«Нахожусь на самоизоляции»: Ангелина Вовк проводит карантин вдали от молодого возлюбленного

Известная ведущая Ангелина Вовк призналась, что проводит карантин в деревне, вдали от молодого возлюбленного. Он же в это время находится на самоизоляции в другом месте.Чтобы свести к минимуму шансы заразиться коронавирусом, 77-летняя Ангелина Вовк решила...

дальше...

Ученые выявили ответственный за финансовые кризисы гормон 18 февр. 2014 г.

Ученые выявили ответственный за финансовые кризисы гормон

Высокий уровень гормона кортизол в организме человека может способствовать распространению финансовых кризисов. Об этом пишет Science Codex со ссылкой на совместное исследование Кембриджской бизнес-школы и Institute of Metabolic Science. Авторы исследования...

дальше...

Названа главная причина набора веса во время самоизоляции 27 мая 2020 г.

Названа главная причина набора веса во время самоизоляции

Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал главная причина набора веса в период режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавируса. Об этом пишет «Вечерняя Москва».По словам эксперта, главной причиной является стресс. Он отметил, что нахождение...

дальше...

Ученые: стресс заразителен 09 мая 2014 г.

Ученые: стресс заразителен

Эксперимент, который поставили Вероника Энгерт (Veronika Engert) и её коллеги, выглядел так: подопытного гоняли через математические тесты и интервью, да так, что у него начался стресс (уровень которого проверяли по гормональным изменениям); при этом...

дальше...

Ученые: Легкий стресс увеличивает продолжительность жизни 09 нояб. 2017 г.

Ученые: Легкий стресс увеличивает продолжительность жизни

Ученые Северо-Западного университета Чикаго в рамках исследований выяснили, что легкий стресс увеличивает продолжительность жизни, а также снижает риск развития деменции. Связано это с улучшением выработки ряда белков, необходимых для постройки цепей...

дальше...

Майли Сайрус, Дуа Липа и еще 14 звезд, сменивших имидж на карантине 17 апр. 2020 г.

Майли Сайрус, Дуа Липа и еще 14 звезд, сменивших имидж на карантине

Лотти Мосс и Дуа ЛипаПрактически весь мир сидит дома из-за пандемии коронавируса, и звезды не исключение. Это означает, что их гламурные будни (которые, как правило, не обходятся без команды парикмахеров и колористов) претерпели изменения: теперь звезды...

дальше...

Остаемся дома: обнаженная Белла Хадид советует, чем заняться на карантине 22 марта 2020 г.

Остаемся дома: обнаженная Белла Хадид советует, чем заняться на карантине

В то время, пока некоторые знаменитости все еще сопротивляются идее самоизоляции и продолжают жить, как раньше - бегают по утрам, гуляют в парках, ходят по магазинам, 23-летняя Белла Хадид делает все возможное, чтобы побудить людей по всему миру оставаться...

дальше...

Татьяну Брухунову после прибытия из Дубая отправили на карантин 23 марта 2020 г.

Татьяну Брухунову после прибытия из Дубая отправили на карантин

Татьяна Брухунова недавно вернулась из Дубая, где проводила свой отпуск. Вот только после прибытия в Россию возлюбленную Евгения Петросяна отправили на домашний карантин.Знаменитость собиралась посвятить себя работе после возвращения из ОАЭ, однако к...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 09 авг. 2020 г.