Трогать запрещено: как отучиться прикасаться к лицу на улице

Трогать запрещено: как отучиться прикасаться к лицу на улице

Мы касаемся наших лиц бесчисленное количество раз каждый день. Зуд в носу, уставшие глаза, вытирание рта тыльной стороной ладони — все это мы делаем, не задумываясь. Однако прикосновение к вашему лицу может значительно увеличить риск заражения вирусами гриппа или простуды, но особенно новым коронавирусом. Ваш рот и глаза — это области, где вирусы могут проникнуть в организм наиболее легко, и все, что вам нужно, это прикоснуться к ним пальцем, уже несущим инфекцию. Также прикосновение к коже грязными руками способствует появлению на ней подкожных воспалений — лечить их будет непросто. WomanHit.ru объяснит вам, почему нужно отучиться касаться лица и как это сделать.

Пугающая статистика
Ученые, исследующие это поведение, обнаруживают, что люди постоянно касаются их лиц. В исследовании «A Study Quantifying the Hand-To-Face Contact Rate and Its Potential Application to Predicting Respiratory Tract Infection» за каждым из 10 участников эксперимента наблюдали в течение 3 часов. По результатам, исследователи сказали, что каждый из испытуемых касался лица 16 раз за час. В другой работе под заголовком «Face Touching: A Frequent Habit That Has Implications for Hand Hygiene» участники похожего эксперимента касались лица 23 раза за час. Почти половина касаний лица затрагивала рот, нос или глаза. Было обнаружено, что даже медицинские работники, которые должны знать простые правила, касались лица 19 раз за 2 часа, будучи непоследовательными в отношении соблюдения надлежащей гигиены рук.

Трогать запрещено: как отучиться прикасаться к лицу на улице

Чаще мойте руки

Принимайте меры предосторожности, такие как частое мытье рук длительностью не менее 20 секунд, как рекомендует ВОЗ. Однако мы так часто касаемся наших лиц, что вероятность повторного загрязнения наших рук между мытьем чрезвычайно высока. Все, что нужно, это прикоснуться к дверной ручке или подобной поверхности, и вы снова рискуете заразиться. «Новое кольцо, украшения или даже резинка вокруг запястья могут служить напоминанием для повышения осознанности», — предлагает доктор Алекс Димитриу в интервью Healthline.

Трогать запрещено: как отучиться прикасаться к лицу на улице

Размещайте напоминания

Стикеры, обои на экран телефона, трекеры привычек — все эти давно знакомые вам методы могут помочь справиться с желанием потрогать лицо немытыми руками. Психиатр Захари Сикора советует: «Держите руки занятыми. Если вы дома смотрите телевизор, попробуйте развесить белье, перебрать почту или держать что-то в руках». Не зря наши бабушки от невроза пользовались четками или любили вязать рядом с телевизором. Найдите свой способ, который отвлечет вас от желания прикоснуться к коже. Врачи также рекомендуют использовать ароматизированное дезинфицирующее средство или мыло для рук, чтобы напомнить себе, что нужно держать руки подальше от лица. Запах привлечет ваше внимание к расположению ваших рук.


Похожие новости
Выявлена опасность одновременного заражения гриппом и коронавирусом 02 апр. 2020 г.

Выявлена опасность одновременного заражения гриппом и коронавирусом

Фото: Евгений Епанчинцев / РИА НовостиКитайские ученые выявили опасность одновременного заражения гриппом и коронавирусом. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на научную публикацию.В частности, специалисты выяснили, что если человек болен двумя...

дальше...

Названа опасность одновременного заражения гриппом и коронавирусом 02 апр. 2020 г.

Названа опасность одновременного заражения гриппом и коронавирусом

Фото: Евгений Епанчинцев / РИА НовостиКитайские ученые назвали главную опасность одновременного заражения гриппом и коронавирусом. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на научную публикацию.В частности, специалисты выяснили, что если человек...

дальше...

Россиян предупредили об одновременном заражении гриппом и коронавирусом 30 мая 2020 г.

Россиян предупредили об одновременном заражении гриппом и коронавирусом

Имеются данные, что человек может быть одновременно болен и гриппом, и коронавирусной инфекцией. Об одновременном заражении разными инфекциями россиян предупредила глава Роспотребнадзора Анна Попова в фильме Наили Аскер-заде «Опасный вирус. Вакцина»,...

дальше...

В ВОЗ опровергли влияние прививок от гриппа на коронавирус 22 марта 2020 г.

В ВОЗ опровергли влияние прививок от гриппа на коронавирус

Фото: Игорь Зарембо / РИА НовостиВо Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) опровергли влияние прививок от гриппа на коронавирус. Об этом заявил РИА Новости официальный представитель ВОЗ Тарик Язаревич.Язаревич не подтвердил информацию о том, что...

дальше...

В Роспотребнадзоре рассказали, как отличить грипп от коронавируса 05 февр. 2020 г.

В Роспотребнадзоре рассказали, как отличить грипп от коронавируса

Грипп и коронавирус имеют схожие симптомы, но генетически они абсолютно разные. Своевременная диагностика — один из самых важных мероприятий при возникновении угрозы появления и распространения коронавируса. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора...

дальше...

В Британии зафиксировали два случая заражения новым типом коронавируса 31 янв. 2020 г.

В Британии зафиксировали два случая заражения новым типом коронавируса

Министерство здравоохранения Великобритании сообщило о двух случаях заражения новым типом коронавируса 2019-nCoV.Об этом сообщает Sky News.«Мы можем подтвердить, что в Англии у двух пациентов, являющиеся членами одной семьи, подтверждён коронавирус»,...

дальше...

Врачи сообщили о 17 случаях заражения новым типом коронавируса в Китае 19 янв. 2020 г.

Врачи сообщили о 17 случаях заражения новым типом коронавируса в Китае

Ещё 17 человек заразились новым типом коронавируса в Китае, трое из них находятся в тяжёлом состоянии.Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на комитет по вопросам здравоохранения китайского города Ухань в провинции ХубэйУточняется, что среди заболевших...

дальше...

В Сети появилась информация о заражении Бориса Корчевникова коронавирусом 11 апр. 2020 г.

В Сети появилась информация о заражении Бориса Корчевникова коронавирусом

В Сети заговорили о заражении Бориса Корчевникова коронавирусом. Такие слухи спровоцировала резкая отмена телеведущим всех запланированных съемок.Коллеги Бориса Корчевникова подтвердили, что он неожиданно отменил все ближайшие съемки, к которым тщательно...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 08 июля 2020 г.