Непохожий на всех: что делать людям, начавшим перерабатывать

Непохожий на всех: что делать людям, начавшим перерабатывать

В российской культуре принято работать много и положительно относиться к ненормированному графику. Сложно представить человека, который встает из-за офисного стола, как только пробьет время идти домой. Пока в Европе за дополнительные часы работы сотрудники просят руководителей двойную оплату, в нашей стране люди сами рады работать больше положенного в надежде добиться повышения. Но хорошо работает не тот, кто сидит за компьютером по 12 часов, а тот, кто включает голову. WomanHit.ru приводит логичные доводы в пользу соблюдения установленного графика.

Смотрите на показатели, а не часы

Как давно вы обсуждали с руководителем план на год и просчитывали, каких результатов в материальном или физическом отношении хотите добиться? К сожалению, так действуют единицы, а зря. К повышению вас приведет привычка демонстрировать результаты своей работы и подчеркивать их значимость для компании, а не отличное прилежание в соблюдении графика и отказ от обеда ради увеличения часов. Если в ваше отсутствие у коллег все валится из рук — это не вы незаменимы, а в компании отсутствует система взаимозамещения. Поговорите в коллегами и научитесь помогать друг другу, а не вставлять палки в колеса.

Непохожий на всех: что делать людям, начавшим перерабатывать

Мозг должен отдыхать

Чем меньше вы спите, тем ниже ваша концентрация внимания и способность к творческому мышлению. Прочитайте наш материал о дневном сне — ученые экспериментально доказали, что нужно соблюдать режим дня и делать перерыв на отдых днем. Так что потратьте свой обед на прогулку до любимого кафе, неспешную чашку кофе на освещенной солнцем веранде или прогулку по парку с кофе на вынос. Пересмотрите свой план на день: тренировка в зале — это не отдых, а дополнительная нагрузка. Чтение книги по бизнесу — тоже не отдых. Ваш мозг отдыхает тогда, когда вы медитируете, гуляете с друзьями или ходите в кино. Научитесь уделять хотя бы 2—3 часа вечером тому, чтобы «позалипать» перед телевизором, прогуляться по парку или даже пролистать ленту соцсетей.

Непохожий на всех: что делать людям, начавшим перерабатывать

Научитесь планировать

Спокойные уверенные действия — то, что нужно в первые недели в офисе после длительного перерыва. Не нужно метаться между папками с документами, новыми проектами и обсуждением проблем с коллегами. В начале рабочего дня после планерки расписывайте задачи — помните, что больше трех крупных дел вы выполнить не сумеете. Менее важные поручайте подчиненным, а крупные оставляйте себе, не забывая разбивать их на подпункты. Соблюдать график поможет будильник — ставьте его по технике, которая вам удобна. Это может быть две рабочие сессии по 20 минут и одна сессия отдыха, либо 45 минут плодотворной работы и столько же отдыха.


Похожие новости
Больше одной чашки кофе — вредно? 13 марта 2015 г.

Больше одной чашки кофе — вредно?

Каждую неделю Look At Me объясняет, почему распространённое заблуждение ошибочно. Сегодня говорим о том, сколько чашек кофе можно пить в сутки, не опасаясь за здоровье.Читать также:Наука кофе: что известно о самом противоречивом напитке  Утверждение...

дальше...

"Он очень ленивый": Кита Харингтона обвинили в киноляпе с чашкой кофе в "Игре престолов" 07 июня 2019 г.

"Он очень ленивый": Кита Харингтона обвинили в киноляпе с чашкой кофе в "Игре престолов"

32-летнего Кита Харингтона обвинили в киноляпе с чашкой кофе в "Игре престолов". Как считает актриса Софи Тернер, именно из-за него стакан Starbucks попал в кадр.Ранее серия "Игры престолов" вызвала широкий скандал в фанатском сообществе - съемочная...

дальше...

Брэд Питт снялся в кино за чашку кофе
29 июля 2018 г.

Брэд Питт снялся в кино за чашку кофе

Кадр из фильма «Дэдпул 2»Гонорар актера Брэда Питта за съемки в фильме «Дэдпул 2» состоял из чашки кофе. Об этом исполнитель главной роли и продюсер фильма Райан Рейнольдс заявил в интервью Entertainment Tonight.Брэд Питт исполнил в ленте эпизодическую...

дальше...

Ученые: Три чашки кофе в день спасут от преждевременной смерти 25 нояб. 2017 г.

Ученые: Три чашки кофе в день спасут от преждевременной смерти

Три чашки кофе в день могут спасти человека от преждевременной смерти. По словам специалистов их Университета в Саутгемптоне, данный напиток положительно сказывается на работе сердца, что повышает его долговечность.Исследователи установили, что люди,...

дальше...

Тим Кук считает iPhone X таким же доступным,  как и чашка кофе 03 нояб. 2017 г.

Тим Кук считает iPhone X таким же доступным, как и чашка кофе

Общаясь по конференц-связи с инвесторами Тим Кук сопоставил стоимость iPhone X с ежедневно выпиваемой чашкой кофе в течение месяца в хорошей кофейне. Если подсчитать стоимость чашки ароматного напитка в Нью-Йорке, то в среднем она составит 4 доллара....

дальше...

Тим Кук сравнил стоимость iPhone X с чашкой кофе 03 нояб. 2017 г.

Тим Кук сравнил стоимость iPhone X с чашкой кофе

Он отметил, что покупка нового iPhone за тысячу долларов стоит «меньше ежедневной чашки кофе в одной из дорогих кофеен». При этом он отметил, что речь идет о покупке смартфона в рассрочку.По программе...

дальше...

Ученые: Четыре чашки кофе в день безопасны для здоровья 25 апр. 2017 г.

Ученые: Четыре чашки кофе в день безопасны для здоровья

Ученые выяснили, что выпитые четыре чашки кофе в день не несут ощутимого вреда для здоровья. Результаты исследования были опубликованы изданием DailyMail.Международная группа экспертов провела около 740 исследований на тему влияния кофеина на организм...

дальше...

Ученые: три чашки кофе в день снизят риск инфаркта практически на четверть 24 июня 2015 г.

Ученые: три чашки кофе в день снизят риск инфаркта практически на четверть

У людей, выпивающих от трех до пяти чашек кофе в день, снижаются шансы умереть от сердечно-сосудистых заболеваний примерно на четверть, заявили ученые на конференции Европейского сообщества кардиологов в Лиссабоне.Специалисты и медики из некоммерческого...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 13 авг. 2020 г.