«Не всем по вкусу»: Чем полезен рыбий жир и когда он становится вредным?

«Не всем по вкусу»: Чем полезен рыбий жир и когда он становится вредным?

О полезности рыбьего жира стало известно очень давно. Многим известно, что рыбий жир положительно влияет на наш организм и способствует предотвратить заболевания крови. Поговорим о том, сколько всего полезного несет в себе рыбий жир? Можно ли его употреблять детям? Какой вред здоровью может принести рыбий жир?

Для начала нужно узнать энергетическую ценность рыбьего жира.


Белки 0.0 гр.
Жиры 100 гр.
Углеводы 0.0 гр.
Калорийность 900 ккал (на 100 грамм).

Витамины:


Витамины В, Е, D.
Пальмитиновая и олеиновая кислоты.
Омега-3, Омега-6.
Бром.
Магний.
Медь.

Есть те, кто принимают рыбий жир исключительно для профилактики при правильном приеме он:


Повышает иммунитет.
Укрепляет состояние волос.
Улучшает состояние кожи.
Укрепляет суставы.


Есть те, кто принимает рыбий жир по показанию врача. Наш организм сталкивается с множеством заболеваний, и поэтом рыбий жир помогает при:


Дефиците витамина D.
Разрушение зубной эмали.
Болезни суставов.
Сухости кожи.
Экземе.
Низком иммунитете.
Проблемы с памятью.
Тромбообразование
Депрессии.
Ухудшение зрения.

Это те случаи, при которых врач чаще всего прописывает принимать рыбий жир. Конечно есть и другие показания для применения, но это только при консультации с врачом так как врач точно знает с какими препаратами его можно и нельзя сочетать.

Детям

Хоть дети и не любят рыбий жир, но все же потреблять его нужно. Для детского организма он как никогда полезен ведь он не только повышает иммунитет и препятствует заболеванию ОРВИ и ГРИППА, но и улучшает работу мозга и укрепляет кости. Главный вопрос, в каком возрасте детям можно употреблять рыбий жир. Его можно давать детям уже с шести месяцев по рекомендации врача.

Противопоказания

Рыбий жир имеет много противопоказаний и если у вас есть предрасположенность к аллергии, то не стоит его употреблять. Также ни в коем случае нельзя пить рыбий жир при аллергии на рыбу. Если выпить рыбий жир при наличии противопоказаний, то может появиться зуд и высыпания. Есть так же такие противопоказания как:


Заболевания щитовидной железы.
Проблемы с мочеиспусканием.
Язва.
Беременность и грудное вскармливание.
Заболевание ЖКТ.
Повышенный холестерин.

Вывод можно сделать такой, что рыбий жир полезен как для взрослого, так и для ребенка при правильном употреблении. При приеме рыбьего жира стоит внимательно изучить противопоказания и способ применения. Чрезмерное употребление может серьезно навредить здоровью.


Похожие новости
Кверцетин и витамин D — союзники против коронавируса? 29 марта 2020 г.

Кверцетин и витамин D — союзники против коронавируса?

Кверцетин является мощным иммуностимулятором и антивирусом широкого спектра действия. Он также ингибирует высвобождение провоспалительных цитокинов, что может быть полезным, поскольку серьезная инфекция COVID-19 и последующая смерть, по-видимому...

дальше...

Как повысить иммунитет: чем грозит дефицит витамина D, цинка, йода и меди 09 июня 2020 г.

Как повысить иммунитет: чем грозит дефицит витамина D, цинка, йода и меди

В России набирают популярность тесты, направленные на оценку статуса иммунной системы. Результаты таких анализов не только дают представление о тяжести имеющегося инфекционного заболевания, но позволяют также определить стратегию в лечении. В том случае...

дальше...

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D 30 марта 2020 г.

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D

В сложившейся ситуации с коронавирусом большинство людей вынуждены сидеть дома на карантине. Врачи настоятельно рекомендуют как можно меньше выходить на улицу, чтобы не заразиться. В связи с этим, наше здоровье может дать сбой.Чтобы укрепить иммунную...

дальше...

Витамин С вылечит все: 4 популярных мифа про укрепление иммунитета 03 июня 2020 г.

Витамин С вылечит все: 4 популярных мифа про укрепление иммунитета

В нашем теле есть сердечно-сосудистая, дыхательная и многие другие важные комплексы органов и связей между ними. В их число входит иммунная система, которая защищает организм от внешних и внутренних инфекций: она создает, хранит и распределяет лейкоциты...

дальше...

Витамин D может замедлить развитие рака простаты 23 марта 2015 г.

Витамин D может замедлить развитие рака простаты

В ходе клинических исследований группе пациентов с опухолью простаты давали витамин D в течение 60 дней и по завершении эксперимента, по предварительным результатам, у многих из больных опухоль значительно уменьшилась, в сравнении с контрольной группой...

дальше...

Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин 22 марта 2015 г.

Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин

Американские учёные из Университета Орегона считают, что между нехваткой витамина D и депрессией у молодых и здоровых женщин существует связь.Витамин D необходим организму человека для поддержания здоровья мышц и костей. Дефицит витамина D вызывает снижение...

дальше...

10 признаков проблем со щитовидной железой 29 марта 2020 г.

10 признаков проблем со щитовидной железой

Часто, когда мы чувствуем себя немного плохо, мы просто отмахиваемся и двигаемся дальше как обычно. Хотя это может быть правдой, что вы в порядке, иногда незначительные симптомы в вашем теле могут указывать на большие медицинские проблемы в вашем теле...

дальше...

Объяснена взаимосвязь витамина D и COVID-19 09 окт. 2020 г.

Объяснена взаимосвязь витамина D и COVID-19

Врач и телеведущий Сергей Малоземов объяснил взаимосвязь витамина D и COVID-19 в беседе с радио Sputnik.По его словам, осенний рост заражений коронавирусной инфекцией может быть связан с недостатком этого витамина. При этом он не влияет напрямую на восприимчивость...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 09 марта 2021 г.