Кардиолог раскрыл россиянам способ пережить «погодную пилу»

Кардиолог раскрыл россиянам способ пережить «погодную пилу»

Врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков дал советы россиянам, как пережить «погодную пилу». Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik.

По его словам, резкая перемена погоды может стать причиной плохого самочувствия и усугубить хронические заболевания. «Погодная пила» — быстрая смена влажности, давления, магнитной активности и температуры — особенно опасна для людей с проблемами сердца и сосудов. Таких граждан он призвал строго соблюдать все рекомендации по лекарственным препаратам.

Кардиолог посоветовал носить в жару свободную и дышащую одежду и головной убор. Разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5 градусов. «Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального», — предупредил Беленков.

Кроме того, хорошо перенести жару поможет увеличенная норма потребления воды. Для восполнения потери жидкости и микроэлементов и для профилактики сгущения крови в воду можно добавлять растворимые соли натрия и магния.

Беленков добавил, что при такой погоде необходимо особенно внимательно следить за самочувствием. Первыми признаками перегрева и обезвоживания считаются головная боль, головокружение, слабость и потемнение в глазах, заключил врач.

Ранее диетолог призвала отказаться от некоторых продуктов в жару. По ее словам, следует ограничить прием транжиров, которые содержаться в фастфуде и некоторых кондитерских изделиях. Также вредными при теплой погоде она сочла жирное мясо, шашлык, наваристый бульон — они требуют много энергии для усвоения, долго и тяжело перевариваются, выделяя дополнительное тепло.


Похожие новости
Что происходит с солью, которой мы посыпаем дороги? 15 янв. 2014 г.

Что происходит с солью, которой мы посыпаем дороги?

В США коммунальные службы высыпают на дороги около 70 килограммов соли на человека в год для того, чтобы растопить лед. И куда она попадает после этого?В то время как большая часть США в начале 2014 года страдает от обильных снегопадов и сильных холодов...

дальше...

Упаковки фастфуда предлагают "украсить" пугающими картинками 01 авг. 2014 г.

Упаковки фастфуда предлагают "украсить" пугающими картинками

Депутаты нижней палаты парламента Игорь Лебедев, Ярослав Нилов и Андрей Свинцов (все — ЛДПР) готовят проект закона о внесении поправок в ФЗ «О рекламе», «О защите прав потребителей» и другие нормативно-правовые акты. Цель — внесение изменений в правила...

дальше...

5 дней жирной пищи — изменения мышечного метаболизма 19 апр. 2015 г.

5 дней жирной пищи — изменения мышечного метаболизма

Всего за пять дней преобладания в рационе жирной пищи меняется способ усвоения мускулами питательных веществ. Это может привести к долговременным проблемам — набору веса, ожирению и другим последствиям для здоровья. К такому выводу пришли ученые в ходе...

дальше...

Эксперт оценил возможные негативные последствия магнитных бурь 02 сент. 2019 г.

Эксперт оценил возможные негативные последствия магнитных бурь

Доктор физико-математических наук, заместитель директора Пущинской радиоастрономической обсерватории Физического института имени Лебедева РАН Игорь Чашей в беседе с радио Sputnik оценил возможные негативные последствия магнитных бурь.«Это большой комплекс...

дальше...

Расписание магнитных бурь на декабрь и начало января: самые опасные дни, календарь магнитных бурь на декабрь 2018, рекомендации 12 дек. 2018 г.

Расписание магнитных бурь на декабрь и начало января: самые опасные дни, календарь магнитных бурь на декабрь 2018, рекомендации

Влияние магнитных бурь неоднозначно для здоровья человека. Ученые так и не пришли к выводу на тему того, кто особенно подвергается опасности в дни геомагнитных возмущений, а кто переживает бури стойко и без последствий. Именно поэтому расписание магнитных...

дальше...

График магнитных бурь в декабре и начале января 13 дек. 2018 г.

График магнитных бурь в декабре и начале января

Влияние магнитных бурь неоднозначно для здоровья человека. Ученые так и не пришли к выводу на тему того, кто особенно подвергается опасности в дни геомагнитных возмущений, а кто переживает бури стойко и без последствий. Именно поэтому расписание магнитных...

дальше...

Профилактика атеросклероза 30 дек. 2019 г.

Профилактика атеросклероза

Атеросклероз – хроническое заболевание артерий, которое выражается в отложении холестерина в просвете кровеносных сосудов. Эти отложения формируются в виде бляшек. Если вовремя не лечить атеросклероз, бляшки могут перекрыть полностью сосуд. А это чревато...

дальше...

Ученые: Женщинам после 30 лет стоит исключить из рациона сахар и белый хлеб 30 нояб. 2017 г.

Ученые: Женщинам после 30 лет стоит исключить из рациона сахар и белый хлеб

Многие женщины часто сталкиваются с проблемой подбора питания на каждый день. Рацион имеет важное значение в работе организма, так как именно из еды человек черпает большую часть необходимых ему полезных веществ. Эксперты из США отметили, что наиболее...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 03 июля 2020 г.