Россиянам назвали обязательные для похудения продукты

Россиянам назвали обязательные для похудения продукты

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала россиянам продукты, обязательные для похудения: они должны быть богаты клетчаткой, в связи с чем необходимо включить в рацион много овощей. Об этом эксперт рассказала в беседе с «Вечерней Москвой».

Соломатина объяснила, что в клетчатке много пищевых волокон, благодаря чему выводятся из организма излишки жира. Также худеющим людям рекомендуется употреблять капусту, которая содержит тартроновую кислоту и препятствует превращению углеводов в жиры. Однако в ситуации с капустой необходимо проконсультироваться с врачом — если у человека наблюдаются проблемы со щитовидной железой, эффект от этого продукта может быть обратным.

Кроме того, врач советует пить много жидкости и есть овощи, в составе которых вода, а также зелень.

«Те овощи и зелень, которые при переваривании требуют много энергии, это прекрасно для избавления от жирных калорий! Хороши стручковые: фасоль и горох, в них содержатся компоненты, понижающие уровень сахара в крови. При этом бобовые хорошо насыщают. В них много клетчатки и растительного белка», — объяснила Соломатина.

Ранее россиянам назвали продукты, которые провоцируют преждевременное старение: в их числе переработанная еда, содержащая в себе минимум пять добавок — красители, консерванты, загустители, ароматизаторы и другие. К таким продуктам можно отнести сосиски, сладкие газированные напитки, магазинные котлеты, выпечку, сладкие сухие завтраки, молочные десерты.


Похожие новости
10 признаков проблем со щитовидной железой 29 марта 2020 г.

10 признаков проблем со щитовидной железой

Часто, когда мы чувствуем себя немного плохо, мы просто отмахиваемся и двигаемся дальше как обычно. Хотя это может быть правдой, что вы в порядке, иногда незначительные симптомы в вашем теле могут указывать на большие медицинские проблемы в вашем теле...

дальше...

Диетологи озвучили пять вредных привычек, вызывающих преждевременное старение организма 12 июня 2017 г.

Диетологи озвучили пять вредных привычек, вызывающих преждевременное старение организма

Американские диетологи озвучили пять вредных привычек, вызывающих преждевременное старение организма. Результаты исследования опубликованы в одном из ведущих научных журналов США.Специалисты установили, что желающим продлить молодость следует подальше...

дальше...

Джиджи Хадид страдает от болезни щитовидной железы 10 дек. 2016 г.

Джиджи Хадид страдает от болезни щитовидной железы

21-летняя знаменитая модель Джиджи Хадид призналась, что в её резком похудении виновата вовсе не диета, а заболевание щитовидной железы – болезнь Хасимото. Манекенщица принимает лечение, однако и этого недостаточно – она продолжает терять в весе.Поклонники...

дальше...

Названы главные причины преждевременного старения 27 дек. 2018 г.

Названы главные причины преждевременного старения

Ученые из Италии и Великобритании определили основные причины преждевременного старения. Оказалось, что биологический возраст повышает психоэмоциональное стрессовое состояние и склонность к частому употреблению алкоголя. Результаты научной работы опубликованы...

дальше...

Юлия Волкова призналась, что у неё был рак щитовидной железы 06 апр. 2016 г.

Юлия Волкова призналась, что у неё был рак щитовидной железы

Стало известно, почему голосистая участница группы «Тату» Юлия Волкова не смогла сделать сольную карьеру. В интервью изданию «Известия» певица сообщила шокирующую новость: оказывается она не так давно перенесла рак щитовидной железы, и потеря голоса –...

дальше...

Полищук: Крым испытывает трудности с производством растительного белка 24 марта 2015 г.

Полищук: Крым испытывает трудности с производством растительного белка

По словам министра сельского хозяйства полуострова, предприятия вынуждены закупать у соседних субъектов компоненты для производства комбикормов. Проблема усугубляется отсутствием моста через Керченскую переправу, добавил он.МОСКВА, 24 мар — РИА Новости/Прайм...

дальше...

Марии Миногаровой запретили рожать детей из-за операции на щитовидной железе 17 мая 2020 г.

Марии Миногаровой запретили рожать детей из-за операции на щитовидной железе

Отечественная модель и блогер Мария Миногарова рассказала, почему ей запретили рожать детей. По словам звезды, она недавно перенесла операцию на щитовидной железе.В профиле Марии Миногаровой на веб-платформе Instagram появилась откровенная публикация...

дальше...

Дочь Наталии Гулькиной Яна Мандрик унаследовала от певицы проблемы со щитовидной железой 29 марта 2020 г.

Дочь Наталии Гулькиной Яна Мандрик унаследовала от певицы проблемы со щитовидной железой

Дочь Наталии Гулькиной комплексует из-за лишних килограммов. Оказалось, Яна Мандрик унаследовала от певицы проблемы со щитовидной железой, о чем она рассказала в студии шоу «Секрет на миллион».Заболевание получило название тиреоидит – отклонения в работе...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 29 сент. 2020 г.