Не раздевайся — почему не стоит спать голой

Не раздевайся — почему не стоит спать голой

Засыпать в жару не просто нелегко — это невыносимо. Жара не только портит всю ночь: ты ворочаешься, нервничаешь, скидываешь мешающее одеяло и отмахиваешься от потного тела спящего рядом мужчины. Скорее всего, вы пытались открывать окно, из которого, как назло, не дует ветер, пользовались легкими простынями вместо одеяла или включали кондиционер, из-за которого вас продуло. Спать голой кажется лучшим выходом в этой ситуации.

Что думают врачи

По словам физиологов, спать голой в жару не рекомендуется. Когда мы спим обнаженные, пот накапливается на теле и остается на постельном белье. Не стоит забывать, что во время сна температура тела понижается. Прогадав с температурой окружающей обстановки, вы можете проснуться от холода раньше обычного. К тому же, «обнаженный» сон — это негигиенично. Контакт постельного белья с интимными частями тела опасен и может привести к быстрому размножению бактерий, ведь мало кто меняет простыни каждый день. Вместо этого лучше выбирать легкие пижамы или белье, которые защитят вас от болезней и помогут с терморегуляцией во время сна. Кроме того, эксперты советуют принять прохладный душ за полчаса до сна — это поможет охладиться.

Не раздевайся — почему не стоит спать голой

В чем спать

Если вы все-таки решили спать одетой, лучше выбрать свободную пижаму из натуральной ткани: шелка или хлопка. Хлопок — универсальная ткань, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. Такие пижамы обычно мягкие и приятные к телу. Однако людям, которые обильно потеют во сне, хлопок противопоказан — он плохо пропускает влагу. А вот шелковая пижама поможет поту не задерживаться на теле. К тому же, шелковые пижамы очень стильные. Хотя кажется, что надеть пижаму в жару — наихудший выход, на деле — это то, что принесет вам пользу и поможет крепко заснуть.


Похожие новости
Девушка Данилы Козловского снялась обнаженной в постельной сцене с мужем Елизаветы Боярской 24 апр. 2015 г.

Девушка Данилы Козловского снялась обнаженной в постельной сцене с мужем Елизаветы Боярской

Новая короткометражка одного из лучших российских режиссеров — Анны Меликян «Такое настроение, адажио Баха и небольшой фрагмент из жизни девушки Лены» поразила зрителей количеством эротических сцен. Причем приятно удивил киноманов...

дальше...

Правила хорошего сна: почему вы не высыпаетесь, и отчего появляются морщины 14 июня 2020 г.

Правила хорошего сна: почему вы не высыпаетесь, и отчего появляются морщины

Повторим известную истину: ни правильное питание, ни занятия спортом, идеальный косметический уход не будут эффективны, если вы неправильно спите. Качество нашей жизни находится в прямой зависимости от качества отдыха. Поэтому если вы засыпаете к утру...

дальше...

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться 19 янв. 2020 г.

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

Учёные назвали конкретное время для каждого.На первый взгляд, кажется, всё просто: чтобы как следует выспаться, надо всего лишь дольше поспать. Но если вы поклонник подобных «простых» решений, у Лайфхакера для вас плохие новости.Почему спать много так...

дальше...

Учёные: Постельное бельё следует стирать раз в неделю 10 янв. 2018 г.

Учёные: Постельное бельё следует стирать раз в неделю

Британские учёные рекомендуют стирать постельное бельё не реже одного раза в неделю. Только в этом случае удастся предотвратить размножение опасных микроорганизмов и обезопасить своё здоровье.Специалисты пояснили, что в период сна человек ежечасно выделяет...

дальше...

В январе 2019 в Москве будет снежная и прохладная погода, приметы на погоду с 1 по 31 января 2019 08 янв. 2019 г.

В январе 2019 в Москве будет снежная и прохладная погода, приметы на погоду с 1 по 31 января 2019

Январь 2019 года хорошо известен своими морозами, вьюгами и снежными заносами, а особенности январской погоды заставляли наших далеких предков заранее готовиться к теплому сезону, переместив фронт подготовки в сторону своего жилища. Расскажем, какой будет...

дальше...

Как правильно спать, чтобы высыпаться: восемь советов 25 мая 2020 г.

Как правильно спать, чтобы высыпаться: восемь советов

Сон имеет очень большое значение для человека. Он необходим для здоровья, хорошего внешнего вида и настроения. А качество сна важно не меньше, чем его количество. Поэтому, чтобы высыпаться, необходимо спать правильно. Как это сделать – читайте далее в...

дальше...

Креативное решение постельного вопроса 01 июля 2014 г.

Креативное решение постельного вопроса

Примерно треть нашей жизни мы проводим в постели. Поэтому и отношение к ней должно быть соответствующим. Если вы задумались над тем, какое постельное бельё или покрывало подойдёт именно вашему дому, то мы можем предложить вам несколько замечательных идей...

дальше...

Исследование: Младенцам вредно спать в спальне родителей 05 июня 2017 г.

Исследование: Младенцам вредно спать в спальне родителей

Исследование Медицинского колледжа штата Пенсильвания (США) показало, что младенцам вредно спать в спальне родителей. Ученые уточняют, что это актуально для детей от полугода, сообщает Daily Mail.В своей работе ученые выяснили, что дети в возрасте до...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 03 авг. 2020 г.