Вера Шпак: «Нужно выходить из зоны правильного питания»

Вера Шпак: «Нужно выходить из зоны правильного питания»

— У вас существует какой-то элементарный уход за кожей? Ритуал красоты красивой женщины?

— Что я могу назвать ритуалом красоты? Наверное, стакан воды утром на голодный желудок. Когда проснулся. Чтобы запустить организм. Стараюсь пить побольше воды. Говорят, нужно литра два в день. Когда есть такая возможность, я это делаю. Элементарный уход за кожей лица: есть правильные, подходящие мне средства, чтобы снимать макияж, крем. Стараюсь поменьше есть всяких гадостей. Но это тоже невозможно — питаться все время правильно. Хочется отступать от правил. Должны быть какие-то нарушения, которые радуют тебя. (Смеется.)

— Насколько я понял, целиком и полностью ЗОЖ вы не поддерживаете?

— Мы все стараемся поддерживать здоровый образ жизни. Но я считаю, что отдыхать и выходить из этой зоны правильного питания периодически нужно. Чтобы организм был сильнее. Чтобы он умел реагировать на все происходящее в мире.

Вера Шпак: «Нужно выходить из зоны правильного питания»

— А что скажете по поводу гимнастики, диет и прочего?

— Диеты вообще немножечко не про меня. Просто я стараюсь не есть плотно на ночь. И я люблю бегать. Когда у меня есть время, стараюсь часик пробежаться. Хотя бы через день. Я бегаю и в Москве, и когда уезжаю из нее. У меня рядом с домом есть большой парк. А если я приезжаю куда-то на гастроли в новый город, у меня с собой всегда кроссовки, ведь это удовольствие — пробежаться по центру. Получается мини-экскурсия, которую я совмещаю с полезным занятием для моего организма. Да и увидеть можно больше за час, когда ты бежишь, а не идешь. (Смеется.)

— Это правда, что вы «сидели» на орешках, когда боролись с сушками и плюшками?

— Орешки — это другая система. На площадке всегда есть кофе, чай, перекусы. И обычно там лежит печенька. И если это хорошая группа, то это вкусная печенька. (Смеется.) И это невозможно не съесть. Ты ходишь и «точишь» печенье в течение дня. Чего вообще позволять себе нельзя. Я помню, у меня был проект, я тогда объявила борьбу с печеньем. Рядом с моим домом был ларек, где продавали орехи и сухофрукты. Вот я и накупила себе орехов. Принципиально возила их с собой на площадку. И как только мне хотелось съесть печеньку, я ела орешек. Меня тогда белочкой прозвали. И до сих пор некоторые девчонки с этого проекта меня так называют, потому что я вела себя как белочка — грызла орешки. Перекусы — не проблема, потому что у тебя 12-часовой рабочий день: утром поел, если успел, потом обед, а ужин поздно ночью, когда после смены попадешь домой. Поэтому перекусы нужны. Но какие? Сегодня я беру с собой орехи, фрукты, овощи — то, что можно быстро съесть и не навредить себе и своему желудку. Не люблю ходить с голодным взглядом. Хотя, когда работа идет активно, редко вспоминаешь про перекусы.

Вера Шпак: «Нужно выходить из зоны правильного питания»

— А вот признайтесь, по правде, вам нравится ваша фигура, сами себе симпатизируете?

— Ну-у-у-у, да. Я знаю, что я не идеальна, что есть проблемы, над которыми надо работать. Мне кажется, у каждой женщины есть вопросы к себе. Но! Конечно, я люблю себя. Люблю, как я выгляжу. Считаю, что женщина должна себя любить. Даже дело не в том, что я актриса. А уж если актриса — тем более. У нас такая работа, мы должны себя нести и выгодно подавать. Это часть нашей работы. И когда ты живешь в гармонии с собой, ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Любить себя очень важно. Тебя никто не полюбит, если ты не любишь сам себя. Я правда в это верю.


Похожие новости
Украина воюет на голодный желудок 22 июля 2014 г.

Украина воюет на голодный желудок

Ради транша МВФ Киев продолжит грабить население и убивать экономику. До сентября Международный валютный фонд должен принять решение об очередном транше для Украины в размере 1,4 миллиарда долларов. Для его получения власти должны еще больше снизить...

дальше...

Самые нелепые диеты звезд 14 окт. 2019 г.

Самые нелепые диеты звезд

Подготовиться к пляжному сезону, похудеть ради роли или вернуться в форму после родов — у представителей шоу-бизнеса много причин для ограничений в еде. В погоне за стройной фигурой селебрити используют разные методы, некоторые из них кажутся и вовсе...

дальше...

Продуктовые мифы: так ли опасны булки, кофе и молоко 12 марта 2020 г.

Продуктовые мифы: так ли опасны булки, кофе и молоко

Развеиваем продуктовые мифыФото: Pixabay.com/ruХруст французской булкиCкладывается впечатление, что консультанты по питанию возомнили себя папой римским, объявившим крестовый поход против всего вкусного. Главным же врагом стройности объявлены углеводы...

дальше...

Гуру макияжа или заносчивая самоучка: как шла к успеху Гоар Аветисян 24 февр. 2020 г.

Гуру макияжа или заносчивая самоучка: как шла к успеху Гоар Аветисян

Всего за несколько лет Гоар Аветисян из никому не известного визажиста превратилась в высокого профессионала, одного из лучших в стране. На курсы звезды мечтают попасть сотни тысяч желающих. А ведь ничто не предвещало девушке блестящей карьеры. Гоар АветисянИмя...

дальше...

7 мифов о растворимом кофе 17 июня 2014 г.

7 мифов о растворимом кофе

№1 Натуральный или нетНа самом деле, натуральным можно с полной уверенностью назвать как молотый, так и растворимый кофе. Разница лишь в способе обработки зерен, в конечном итоге все полезные свойства сохраняются. Чтобы получить растворимый кофе, зеленые...

дальше...

Эксперт оценила вред от кофе на завтрак 24 окт. 2019 г.

Эксперт оценила вред от кофе на завтрак

Диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с НСН оценила вред от кофе на завтрак.«Прежде всего, нужно говорить о том, что у человека должен быть полноценный завтрак. Кофе, тем более на голодный желудок, это не завтрак — это напиток»...

дальше...

Звезда "Аншлага" Рожкова борется с циррозом печени. Врачи давали ей полтора года 15 мая 2020 г.

Звезда "Аншлага" Рожкова борется с циррозом печени. Врачи давали ей полтора года

55-летняя юмористка Светлана Рожкова продолжает бороться с циррозом печени. Артистка откровенно рассказала изданию "Собеседник" о своем нынешнем состоянии.Светлана Рожкова была в буквальном смысле на грани гибели. Врачи 5 лет назад диагностировали...

дальше...

Диета Дюкана: особенности похудения 01 февр. 2020 г.

Диета Дюкана: особенности похудения

Диета Дюкана – популярный способ похудеть, при котором можно не отказываться от многих любимых продуктов. Эта диета была создана французским доктором Пьером Дюканом, именем которого она и названа. Какие плюсы и минусы в диете Дюкана, из каких этапов состоит...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 13 авг. 2020 г.