Понять и принять: 3 способа подружиться со своим телом

Понять и принять: 3 способа подружиться со своим телом

Мы не всегда можем контролировать те изменения, которые происходят с нашим телом на протяжении всей жизни. Конечно, косметологи и хирурги творят чудеса, однако совершенства достичь невозможно, что повергает особо впечатлительных девушек в пучину переживаний и даже способствует развитию психологических проблем. Чтобы этого не случилось, важно научиться принимать себя пусть и в таком несовершенном виде, а мы попытались выяснить, как сделать это лучше всего.

Придумываем собственный девиз

Одно из самых главных правил при налаживании контакта с самим собой — научиться слышать и поддерживать себя. Если постоянно держать в голове идею, как вы себя не любите и без остановки критиковать, никогда и ничего хорошего не выйдет, вы еще больше подорвете собственную самооценку. Все мы слышали о фразах, которые нужно повторять перед зеркалом каждый день, даже если вы не верите во самовнушение, что мешает вам попробовать? Предлагаем несколько заготовок, которые вы можете изменять по ситуации и желанию:

- «У меня все прекрасно, я красива и самодостаточна».

- «Мои дела становятся лучше с каждым днем».

- «У меня нет серьезных проблем, а значит я могу действовать».

Понять и принять: 3 способа подружиться со своим телом

Говорите себе комплименты

Да-да, простые комплименты себе, а если точнее — конкретным частям тела — принесут невероятную пользу для вашей самооценки. Подумайте, что вам нравится в своем теле больше всего. Скажите «спасибо» этим частям тела. Причем благодарить можно не только самые лучшие частички себя, но и небольшие недостатки (и то, многие могут и не считать их недостатками), например, веснушки, которые вы можете назвать веселой реакцией на солнце. Переключитесь с негатива на позитив, пусть это будет непросто, но ваше сознание постепенно будет перенастраиваться.

Дарите себе «подарки»

«Презентами» для тела могут стать дополнительные сеансы массажа или целый уикенд в спа-салоне. Если же вы не большой любитель процедур, устройте релакс-день дома: примите ванну, создайте в доме подходящее настроение с помощью любимых ароматов и предметов декора. Поверьте, вашему телу и сознанию необходимы периодические разгрузки, чтобы перестать переполняться едкой критикой к самой себе.


Похожие новости
От палетки теней авторства Леди Гаги до массажа для врачей: бьюти-дайджест недели 22 мая 2020 г.

От палетки теней авторства Леди Гаги до массажа для врачей: бьюти-дайджест недели

Haus LaboratoriesЛеди Гага, концертные образы которой сложно представить без яркого мейка, презентовала новую палетку теней Stupid Love своего собственного бренда Haus Laboratories. Палетка, вдохновленная альбомом певицы Chromatica, состоит из 18 насыщенных...

дальше...

Массаж укрепляет иммунную систему 07 янв. 2014 г.

Массаж укрепляет иммунную систему

Согласно новому исследованию процедуры массажа не только помогают вам расслабиться, но и приносят огромную пользу вашей иммунной системе. Исследователи Медицинского Центра Цедарс-Синай в Лос Анджелесе утверждают, что 45-минутный сеанс массажа повышает...

дальше...

4 позы в сексе, которые встряхнут отношения 15 апр. 2020 г.

4 позы в сексе, которые встряхнут отношения

как добавить искру в отношенияФото: www.unsplash.comДаже самые гармоничные отношения могут потерять запал, если ваша сексуальная жизнь перестает приносить былое удовлетворение и яркие эмоции. Возможно, все дело в конформизме — вы привыкли к классическим...

дальше...

В Ростове мужчине во время массажа сломали позвоночник 11 мая 2017 г.

В Ростове мужчине во время массажа сломали позвоночник

В Ростове мужчине во время сеанса массажа сломали позвоночник. Пострадавший парализован и нуждается в дорогостоящей операции.Трагедия произошла на майские праздники. Отец троих детей решил отправиться на сеанс массажа чтобы “поправить здоровье”. По трагической...

дальше...

Кто придумал целлюлит и как с ним бороться (и надо ли): эксперты развенчивают мифы 07 июля 2020 г.

Кто придумал целлюлит и как с ним бороться (и надо ли): эксперты развенчивают мифы

По словам врачей, термин "целлюлит" в медицине означает воспаление подкожно-жировой клетчатки и требует лечения. А то явление, которое в быту мы привыкли называть целлюлитом, в большинстве случаев — вторичный женский половой признак, не влияющий на здоровье...

дальше...

Набор косметики, "умная" маска, ароматы, свечи: что подарить на Новый год 19 дек. 2019 г.

Набор косметики, "умная" маска, ароматы, свечи: что подарить на Новый год

Дарить бьюти-средства в качестве подарка на Новый год — это безошибочный вариант. Будь то гаджеты для ухода за кожей, тени для идеальных smoky eyes, искрящаяся, как гирлянда на елке, красная помада или сыворотка, возвращающая сияние — мы собрали универсальные...

дальше...

Полный релакс: 4 эффективных способа снять стресс 16 марта 2020 г.

Полный релакс: 4 эффективных способа снять стресс

как справиться со стрессомФото: www.unsplash.comСтресс сопровождает нас большую часть жизни, у каждого из нас есть свои способы, которые помогают снять ненужное напряжение. Мы решили рассказать о простых методах, благодаря которым даже после тяжелого...

дальше...

Минутка релакса: эффективные позы в йоге, которые снимут напряжение 23 июня 2020 г.

Минутка релакса: эффективные позы в йоге, которые снимут напряжение

Стресс сопровождает каждого из нас. Кто-то срывается на вечерние перекусы или алкоголь, чтобы таким образом снять напряжение, однако ничего, кроме вреда подобные привычки не принесут. Мы предлагаем заменить вредные «разгрузки» полезными физическими упражнениями...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 10 авг. 2020 г.