Раскрыты способы подготовить организм ко второй волне коронавируса

Раскрыты способы подготовить организм ко второй волне коронавируса

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Владимир Бекетов дал россиянам несколько советов, как подготовить свой организм к возможной второй волне коронавируса. Об этом пишет «Комсомольская правда».

В первую очередь, отметил врач, следует помнить, что иммунитет у человека одинаковый во все сезоны. Поэтому рассчитывать на ослабление COVID-19 в летнюю жару или при меньшей влажности не стоит.

В период с конца августа до октября Бекетов рекомендовал всем россиянам сделать прививку от гриппа, особенно страдающим легочными, сердечными заболеваниями или диабетом. Кроме того, в поликлиниках можно бесплатно сделать прививку и от пневмококковой инфекции. Вместе с тем врач подчеркнул, что укрепить иммунитет, принимая БАДы, отвары, настойки и прочие гомеопатические препараты, невозможно.

Также Бекетов отметил полезность продолжительного сна и его положительное влияние на иммунитет. Лучше спать восемь-девять часов в сутки, при отсутствии такой возможности дополнять в свой режим небольшой дневной сон от 20 минут до часа.

Что касается питания, то врач рекомендовал россиянам употреблять продукты с содержанием клетчатки: фрукты, овощи, зелень, отруби, они приводят в баланс микрофлору кишечника, что помогает иммунитету. Также важно, чтобы в питании было больше белков и меньше жиров. При этом лучше сократить потребление мяса, особенно колбасных продуктов. Предпочтение следует отдать курице, индейке и по больше части рыбе. Кроме того, надо в течение дня пить воду из расчета 30 миллилитров на килограмм веса. Однако на ночь воду лучше не пить.

Говоря о витаминах, доктор Бекетов подчеркнул, что принимать витаминные добавки и БАДы не нужно, достаточно просто рационального питания с добавлением отрубей, овощей и фруктов. По его мнению, этого будет достаточно, чтобы заполнить потребность в витаминах.

Ранее главный инфекционист Минздрава, профессор Сеченовского университета Владимир Чуланов спрогнозировал в России на осень обычный подъем заболеваемости, в том числе и вторую волну коронавируса, которая будет слабее первой. Он также отметил, что у многих россиян сформировался иммунитет к COVID-19.


Похожие новости
Россия зарегистрировала вакцину от коронавируса: одной из первых прививку сделала дочь Владимира Путина 11 авг. 2020 г.

Россия зарегистрировала вакцину от коронавируса: одной из первых прививку сделала дочь Владимира Путина

Сегодня утром на совещании с членами правительства России Владимир Путин сообщил, что первая вакцина от коронавируса официально зарегистрирована в стране. По словам президента, она доказала свою эффективность и способна сформировать у привитых устойчивый...

дальше...

Коронавирус оказался страшнее опасной формы гриппа 30 апр. 2020 г.

Коронавирус оказался страшнее опасной формы гриппа

Фото: Spencer Platt / Getty ImagesКоронавирусная инфекция COVID-19 страшнее, чем вирус H1N1, который является возбудителем свиного гриппа и был причиной пандемии в 2009 году. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на профессора Андрея Шульдякова, заведующего...

дальше...

Объяснены различия между древней и современной микрофлорой кишечника 26 февр. 2016 г.

Объяснены различия между древней и современной микрофлорой кишечника

Пигмеи бака готовят пищуАмериканские ученые впервые сравнили кишечную микрофлору трех типов населения: охотников-собирателей из африканских лесов, их соседей-земледельцев, имеющих доступ к благам цивилизации, и американцев-горожан. Результаты своего исследования...

дальше...

Пасынок Сергея Безрукова страдал сахарным диабетом 15 марта 2015 г.

Пасынок Сергея Безрукова страдал сахарным диабетом

Сотрудники правоохранительных органов и медицинские работники рассматривают в качестве одной из основных причин гибели Андрея Ливанова его тяжелое заболевание. Как выяснили полицейские, молодой человек около трех лет страдал от тяжелой формы сахарного...

дальше...

Россиянам назвали пять продуктов для защиты от коронавируса 12 авг. 2020 г.

Россиянам назвали пять продуктов для защиты от коронавируса

Для укрепления иммунитета и защиты от коронавируса рекомендуется включать в рацион такие продукты, как грибы, брокколи, оливковое масло первого отжима, гранатовый сок, а также ягоды — голубику и чернику. Эти пять продуктов назвала исполнительный директор...

дальше...

Витамин С вылечит все: 4 популярных мифа про укрепление иммунитета 03 июня 2020 г.

Витамин С вылечит все: 4 популярных мифа про укрепление иммунитета

В нашем теле есть сердечно-сосудистая, дыхательная и многие другие важные комплексы органов и связей между ними. В их число входит иммунная система, которая защищает организм от внешних и внутренних инфекций: она создает, хранит и распределяет лейкоциты...

дальше...

Эпидемия гриппа в России: как отличит ОРВИ от гриппа, а обычный грипп от осложненной формы 26 дек. 2016 г.

Эпидемия гриппа в России: как отличит ОРВИ от гриппа, а обычный грипп от осложненной формы

Эпидемия гриппа в России:по последним зафиксированным показателям заболеваемости гриппа можно увидеть сложную клиническую картину , которая в основном является осложнением после обычного ОРВИ , но так как многие жители странны решают заниматься самолечением...

дальше...

Россиянам дали рекомендации по прививкам от гриппа 04 авг. 2020 г.

Россиянам дали рекомендации по прививкам от гриппа

Прививку от гриппа лучше всего делать во второй половине августа или в сентябре — после этого ожидается подъем заболеваемости. Такие рекомендации россиянам дали в Роспотребнадзоре, они опубликованы в Telegram-канале «Стопкоронавирус.рф».Сделать прививку...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 09 мая 2021 г.