Назван способ улучшить сон

Назван способ улучшить сон

Правильный матрас и корректное его использование защитят человека от синдрома хронической усталости, сообщил директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой в беседе с радио Sputnik.

«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», — отметил специалист. Он добавил, что это может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии.

Терновой порекомендовал приобрести максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались «пролежни».

Согласно результатам исследования проекта «Здоровье Mail.ru», лишь каждому третьему россиянину удается спать восемь часов в день. Времени на сон не хватает 53 процентам опрошенных. 30 процентов респондентов объяснили нехватку сна бессонницей, 27 процентов ночью занимаются делами, 22 процента поздно уходят с работы.


Похожие новости
Врачи ДНР примут участие во Всероссийском съезде травматологов-ортопедов 11 апр. 2018 г.

Врачи ДНР примут участие во Всероссийском съезде травматологов-ортопедов

Республиканский травматологический центрДонецк, 11 апр – ДАН. Специалисты Республиканского травматологического центра отправились в Санкт-Петербург на XI Всероссийский съезд травматологов-ортопедов. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе Русского центра...

дальше...

Синдром хронической усталости имеет биологическое происхождение 28 февр. 2015 г.

Синдром хронической усталости имеет биологическое происхождение

Международная группа медиков пришла к выводу, что синдромом хронической усталости связан со структурными изменениями в работе иммунной системы.В последнее время число людей, страдающих от синдрома хронической усталости, стремительно увеличивается. Большое...

дальше...

Беловежский синдром 25 июня 2014 г.

Беловежский синдром

Ныне, на мой взгляд, один из поворотных моментов всей истории нашей страны — не только послекоммунистической России. Конечно, после 1991 года ничего аналогичного марту 2014-го в истории России не было. Сейчас решается, куда мы пойдем. Пойдем ли мы в...

дальше...

Проснись и пой: почему вам постоянно хочется спать 28 апр. 2020 г.

Проснись и пой: почему вам постоянно хочется спать

почему вам постоянно хочется спатьФото: www.unsplash.comЕсли в детстве большинство из нас терпеть не могло дневной сон, то сегодня, став взрослыми, многие просто мечтают о том, чтобы хорошо выспаться, ведь долгий сон стал роскошью. Однако в некоторых...

дальше...

"Не стоит топить алкоголем". Осенняя депрессия и как с ней бороться 22 сент. 2018 г.

"Не стоит топить алкоголем". Осенняя депрессия и как с ней бороться

— РИА Новости, Ирина Халецкая. В конце сентября в соцсетях традиционно пользуются популярностью интернет-мемы про депрессию — осеннюю хандру высмеивают в разных шуточных ситуациях. И неслучайно: недостаток солнца, лужи под...

дальше...

Заслуженный врач РФ на форуме в Донецке расскажет о новейших технологиях в детской ортопедии 01 нояб. 2017 г.

Заслуженный врач РФ на форуме в Донецке расскажет о новейших технологиях в детской ортопедии

архивДонецк, 1 ноя – ДАН. Заслуженный врач России, врач травматолог-ортопед-хирург высшей квалификационной категории Алексей Баиндурашвили на международном форуме «Наука побеждать… болезнь» в Донецке выступит с докладом об инновациях в ортопедии. Об этом...

дальше...

Физиологи назвали 3 главные причины хронической усталости 29 окт. 2017 г.

Физиологи назвали 3 главные причины хронической усталости

У распространённой чумы 21 века - синдрома хронической усталости, много факторов. Физиологи смогли выделить из них 3 главные причины, устранение которых является не таким уж сложным делом.Статистика утверждает, что 85% людей, страдающих синдромом хронической...

дальше...

Правила хорошего сна: почему вы не высыпаетесь, и отчего появляются морщины 14 июня 2020 г.

Правила хорошего сна: почему вы не высыпаетесь, и отчего появляются морщины

Повторим известную истину: ни правильное питание, ни занятия спортом, идеальный косметический уход не будут эффективны, если вы неправильно спите. Качество нашей жизни находится в прямой зависимости от качества отдыха. Поэтому если вы засыпаете к утру...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 22 сент. 2020 г.