Крепкий дух с детства: какая физическая активность необходима малышу

Крепкий дух с детства: какая физическая активность необходима малышу

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был самым здоровым и счастливым. Для этого необходимо с самого раннего возраста подбирать физическую активность для малыша с учетом особенностей развития. Сегодня мы решили разобраться, как развить ребенка с учетом возраста и не нанести вреда маленькому человечку.

3—5 лет

В этом возрасте не стоит сильно нагружать ребенка, так как он еще совсем не готов к активной нагрузке. Ребенок пока не может сосредоточиться и выполнять упражнения последовательно, поэтому до пяти лет важно постепенно физически развивать ребенка, но не переусердствуйте. Запишите малыша на плавание, что будет лучшим началом для укрепления мышц и правильного развития осанки, также можно попробовать посетить несколько занятий по скалолазанию для детей, сегодня это очень популярное направление. Для тех, кто планирует серьезно заняться развитием мышечного каркаса ребенка, стоит попробовать записать малыша на тхэквондо, но здесь стоит быть осторожными — не каждый ребенок готов к подобным занятием, интерес малыша также важно учитывать. Девочкам можно обратить внимание на фигурное катание или художественную гимнастику, в этом возрасте у детей отлично развивается пластичность.

6—10 лет

Отличный возраст для серьезных занятий в спортивных секциях. Ребенок достаточно взрослый для того, чтобы озвучить родителям свои желания и понять, что ему нравится, а чем бы он не хотел заниматься. Очень важно обсуждать с ребенком любые вопросы, касающиеся его деятельности вне школы. Этот период отлично подходит для занятий восточными единоборствами и легкой атлетикой. А вот такими видами спорта, как большой теннис, лучше пока не спешить — велика вероятность травм спины. Как ответственный родитель вы должны следить, чтобы количество часов, проводимых ребенком в спортзале, не превышало полутора часов за раз.

Крепкий дух с детства: какая физическая активность необходима малышу

11—13 лет

Для мальчишек в этом возрасте вполне подходят командные игры вроде футбола, волейбола или хоккея. В этом возрасте мышечный корсет вполне способен выдерживать довольно серьезные нагрузки. При желании самого ребенка можно позволить такие виды спорта, как бокс, борьбу или другие силовые виды спорта — при разумном распределении нагрузки никакого вреда здоровью подобные занятия не принесут. К этому возрасту ребенок чаще всего достигает определенных успехов в своем виде спорта, если занимается им профессионально.


Похожие новости
Александрова: за боксом и фигурным катанием не слежу, от футбола — далека 16 окт. 2019 г.

Александрова: за боксом и фигурным катанием не слежу, от футбола — далека

Российская теннисистка Екатерина Александрова рассказала, за какими видами спорта она следит помимо тенниса.«За боксом вообще не слежу. Фигурное катание? Нет, постоянно слежу только за теннисом. Ещё немного интересен хоккей, потому что им занимается...

дальше...

Чемпионат России по фигурному катанию стартует в Сочи 25 дек. 2014 г.

Чемпионат России по фигурному катанию стартует в Сочи

СОЧИ, 25 декабря. /Спец. корр. ТАСС/. В Сочи на олимпийском льду дворца спорта "Айсберг" в четверг стартует чемпионат России по фигурному катанию. По его итогам будут определены по два участника чемпионата Европы в Стокгольме в каждой из четырех дисциплин...

дальше...

Жесточайшая конкуренция, молодость и ультрасложность: куда движется фигурное катание 21 дек. 2019 г.

Жесточайшая конкуренция, молодость и ультрасложность: куда движется фигурное катание

За фигуристкой Алиной Загитовой, решившей приостановить участие в соревнованиях, на лед выходят все более молодые и хрупкие девочки, работа у которых, как говорят, как у сталеваров. Предоставим слово и будущим, и состоявшимся звездами этого изящного и...

дальше...

Биатлон новости: Россияне полюбили фигурное катание, биатлон и хоккей 06 февр. 2014 г.

Биатлон новости: Россияне полюбили фигурное катание, биатлон и хоккей

Многие россияне – более 85%, - хотят смотреть за всеми мероприятиями на сочинской Олимпиаде, в особенности любопытство у людей вызвали такие виды спорта как хоккей, фигурное катание, биатлон. Можно сказать все, что связано со льдом и это не просто так...

дальше...

Олимпийская чемпионка рассказала об интригах и расследованиях в фигурном катании 09 мая 2020 г.

Олимпийская чемпионка рассказала об интригах и расследованиях в фигурном катании

Фото: Екатерина Чеснокова / РИА НовостиОлимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун объяснила популярность фигурного катания в России. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на прямой эфир журналистки Марии Командной в Instagram...

дальше...

Евгения Медведева: «Когда закончу соревноваться, не брошу фигурное катание» 04 марта 2020 г.

Евгения Медведева: «Когда закончу соревноваться, не брошу фигурное катание»

Олимпийская чемпионка встала на коньки очень рано. Поэтому любовь к фигурному катанию у нее, можно сказать, в крови. Евгения Медведева твердо уверена, что даже после завершения карьеры продолжит кататься. Евгения МедведеваНа днях фигуристка побывала в...

дальше...

Расцвет или видимость: достигнет ли парное фигурное катание в России впечатляющих успехов женского 06 нояб. 2019 г.

Расцвет или видимость: достигнет ли парное фигурное катание в России впечатляющих успехов женского

В российском фигурном катании появилось новое поколение молодых, но уже очень успешных спортивных пар. На трёх этапах Гран-при в этом сезоне они выиграли два золота и два серебра, тогда как прежние лидеры сборной Евгения Тарасова и Владимир Морозов успели...

дальше...

Произвольная программа Туктамышевой, методики Тутберидзе и возрастной ценз: что обсуждают в мире фигурного катания 17 авг. 2019 г.

Произвольная программа Туктамышевой, методики Тутберидзе и возрастной ценз: что обсуждают в мире фигурного катания

Чемпионка мира 2015 года Елизавета Туктамышева на сборах в Эстонии представила новую произвольную программу, а также сравнила предстоящий сезон с телевизионным проектом «Последний герой». Заслуженный тренер СССР Виктор Кудрявцев рассказал, что олимпийская...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 22 сент. 2020 г.