О себе любимой: как самооценка влияет на ваше здоровье

О себе любимой: как самооценка влияет на ваше здоровье

Нам кажется, что проблема с принятием себя — психологический момент, однако психологи сходятся во мнении, что заниженная самооценка может приводить в вполне реальным расстройствам, которые крайне отрицательно сказываются на всех сферах нашей жизни. Мы решили рассмотреть самые популярные из них.

Тревожные состояния

Постоянные размышления о том, что вы недостойны счастья и других обязательных состовлящих полноценной жизни постепенно разрушают ваше психическое здоровье: вы становитесь тревожным, даже малейшие проблемные ситуации способны вывести вас из себя, а это прямой путь к конфликтам с важными для вас людьми в жизни и профессии. Тревожный человек постоянно ожидает самого настоящего апокалипсиса, который, естественно, не происходит, но нервы успевает попортить.

Единственный способ вернуть спокойствие в свою жизнь — поработать над своей самооценкой, если у вас не получается договориться с самим собой, обязательно обратитесь к специалисту, который разберет вместе с вами самые проблемные моменты.

О себе любимой: как самооценка влияет на ваше здоровье

Выгорание

Еще один психологический момент, на который невозможно не обратить внимание. Выгорание заключается в постоянном эмоциональном прессинге, когда вы берете на себе слишком много, при этом считаете, что даже выполнение работы на отлично не прибавляет вам ценности в глазах коллег и, главное, в ваших собственных глазах. И снова речь идет о заниженной самооценке, когда даже обоснованная критика может повергнуть вас в пучину грусти. В какой-то момент работа перестает приносить удовольствие, самым неприятным итогом может стать нервный срыв. Чтобы не допустить такого развития событий, не ждите, когда ваша психика уже не сможет справиться с грузом проблем, обратитесь к психологу.

Отсутствие сна

Конечно, бессоница может возникать по абсолютно разным причинам, но проблемы с самооценкой нередко становятся причиной, по которой сон может частично или насовсем исчезнуть из вашей жизни. Низкая самооценка очень часто сопровождается нервными расстройствами, повышенной впечатлительностью: вместо того, чтобы лечь и расслабиться, такой человек начинает накручивать себя, представляя себе самые ужасные последствия тех или иных событий. Естественно, сон в таком состоянии не идет. Как вы уже поняли, проблему нужно решать вместе со специалистом, иначе срывы и другие расстройства вам обеспечены. Не надо так.

Проблемы с позвоночником

Практически всегда боль в пояснице появляется при неправильной осанке, которая в свою очередь нередко связана с непринятием себя. Человек постоянно находится в съеженном положении. Неуверенному человеку на подсознательном уровне хочетя стать меньше, а потому всевозможные деформации дисков и другие проблемы с костями и суставами часто сопровождают тревожного и психологически неустойчивого человека.

Если вы понимаете, что большую часть времени вы проводите убрав голову в плечи и сидите исключительно сгорбивщись, возьмите себя в руки и старайтесь «нести» себя. Следите за тем, чтобы подбородок смотрел вперед,а не прижимался к груди, это довольно сложно контролировать, но вполне реально развить эту привычку. И как мы уже говорили, не бойтесь обратиться за помощью к психологу, который может вам помочь сделать жизнь лучше.


Похожие новости
Унесенная ветром: биполярное расстройство и туберкулез разрушили брак Вивьен Ли 05 нояб. 2019 г.

Унесенная ветром: биполярное расстройство и туберкулез разрушили брак Вивьен Ли

Роль Скарлетт в экранизации Маргарет Митчелл сделала артистку звездой мирового масштаба. У Вивьен Ли появилось все, о чем она мечтала: яркая карьера в кино, любимый муж, слава. Сказка закончилась из-за серьезных заболеваний, от которых много лет страдала...

дальше...

У пилота разбившегося А320 нашли большое количество препаратов для лечения психических заболеваний (фото) 29 марта 2015 г.

У пилота разбившегося А320 нашли большое количество препаратов для лечения психических заболеваний (фото)

Мировая пресса каждый день публикует все новые и новые подробности, связанные с авиакатастрофой в Альпах на юге Франции, которая унесла 150 человеческих жизней. Погибли граждане из 20 стран мира. Французская прокуратура пришла...

дальше...

Грусть, тоска меня снедает 17 нояб. 2014 г.

Грусть, тоска меня снедает

Что-то пошло не так…Жизнь без эмоций, пожалуй, скучна и неинтересна. Эмоциональные всплески делают ее более яркой и разнообразной. Однако бывает, что проснувшись поутру в совершенно тоскливом настроении, вы ощущаете непонятное беспокойство. Хотя и причин...

дальше...

Психическая эпидемия Майдана 11 апр. 2014 г.

Психическая эпидемия Майдана

Наверное, сегодня все пытаются понять, что за "психотронная бомба" разорвалась на Украине, вызвав всеобщее помешательство. Почему людей вдруг захлестнула такая дикая волна злобы и ненависти, что рушатся и давние дружеские связи, и родственные отношения...

дальше...

Расстройства психики могут стать причиной ранней смерти 24 февр. 2015 г.

Расстройства психики могут стать причиной ранней смерти

По данным специалистов, люди с различными психическими отклонениями, в том числе депрессией и тревожными состояниями, рискуют расстаться с жизнью на 10 лет раньше.Ученые, на основании исследовательских работ, проводимых в последние десятилетия, определили...

дальше...

Ким Кардашьян ответила на слова Канье Уэста о желании с ней развестись: "Он страдает биполярным расстройством" 23 июля 2020 г.

Ким Кардашьян ответила на слова Канье Уэста о желании с ней развестись: "Он страдает биполярным расстройством"

Канье Уэст и Ким КардашьянВот уже несколько дней поклонники семьи 39-летней Ким Кардашьян и 43-летнего Канье Уэста с интересом наблюдают за развитием событий вокруг их отношений. Напомним, что вчера рэпер написал в твиттере, что уже два года пытается...

дальше...

В Минздраве назвали самые распространенные психические расстройства украинцев 14 янв. 2018 г.

В Минздраве назвали самые распространенные психические расстройства украинцев

  Наибольшее количество украинцев с расстройствами психики болеет вследствие употребления психоактивных веществ. Об этом пишет "Громадське".В министерстве озвучили самые распространенные психические расстройства жителей Украины. В частности, за 2016...

дальше...

Политиков обяжут отчитываться о психическом здоровье 04 сент. 2014 г.

Политиков обяжут отчитываться о психическом здоровье

В Госдуме разрабатывают законопроект, обязывающий участвующих в выборах политиков уведомлять избирателей о своих психических расстройствах.В Государственной думе намерены не допустить в органы власти и местного самоуправления людей, имеющих проблемы...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 13 авг. 2020 г.