Разгрузись: 4 лучших совета, если вас «задавила» работа

Разгрузись: 4 лучших совета, если вас «задавила» работа

Конечно, мы выбираем ту работу, с которой можем справиться, и что немаловажно — ту, которая приносит удовольствие. Однако наша психика устроена таким образом, что даже самые приятные вещи со временем начинают надоедать и становятся в тягость. Поэтому не стоит удивляться, если походы в офис превращаются в рутину, которая «сжимает» вас со всех сторон. Что делать? Мы решили разобраться.

Найдите причину, почему работа вас угнетает

Невозможно что-то изменить, если вы не знаете, в каком месте «система дала сбой». Не спешите, проанализируйте, в какой момент вы перестали просыпаться с приятной мыслью о том, что сегодня нужно в офис. Какие проблемы есть в вашей жизни в других сферах? Нет ли человека, который пытается вас убедить в вашей бесполезности? Как только вы определите, в чем причина внезапной неприязни, тем проще вам будет взяться за решение возникшей проблемы.

А что с вашим здоровьем?

Нередко причина неудовлетворенности жизнью, в том числе работой, кроется в общем плохом самочувствии. Сегодня большинство должностей подразумевают стресс и повышенное напряжение, что довольно быстро приводит к выгоранию, а также сбоям в работе многих систем организма. Если вы чувствуете, что профессиональные проблемы вас окружают, подумайте, как вы себя чувствуете, прислушайтесь к своему телу, порой мы так «заматываемся» в плотном графике, что перестаем уделять себе внимание. Не будьте «глухи» к сигналам, которое подает ваше тело.

Разгрузись: 4 лучших совета, если вас «задавила» работа

Становитесь лучше

Чем дольше вы работаете на одной должности, тем более «автоматическими» становятся ваши действия. Пропадает запал, который был в первые полгода, постепенно сотрудник начинает чувствовать, что его профессиональная жизнь «замкнулась». Все это говорит лишь о том, что вам нужно двигаться дальше, а для этого нужно начать с себя, а точнее своего «профессионального апгрейда». Подумайте, куда бы вы хотели двигаться дальше, какие навыки вам необходимы. Определившись, ищите способы решения, например, курсы повышения квалификации, а может, вы вообще захотите сменить сферу деятельности? Дерзайте.

Возьмите перерыв

Когда вы понимаете, что проблем слишком много, возьмите паузу. Даже одна неделя в отпуске может расслабить и «перезагрузить» вас, при этом важно получить новые впечатления, чтобы сознание «сменило курс». Возьмите вторую половинку или близкого друга и отправляйтесь гулять по городу или поезжайте в соседний город для смены обстановки. Не думайте, что у вас получится «пересидеть» проблемы в офисе.


Похожие новости
Певица Тори Квит: «Шоу «Голос.Дети» калечит неокрепшую психику участников» 27 февр. 2020 г.

Певица Тори Квит: «Шоу «Голос.Дети» калечит неокрепшую психику участников»

Тори Квит высказала журналистам свое мнение о шоу «Голос.Дети». По словам певицы, проект калечит неокрепшую психику юных участников.Как сказала артистка, для детей передача является сильным стрессом и жюри предвзято к ним относится. Тори Квит часто слышала...

дальше...

Когда в декабре 2018 будет Полнолуние: его влияние на самочувствие человека? 21 дек. 2018 г.

Когда в декабре 2018 будет Полнолуние: его влияние на самочувствие человека?

Полнолуние в декабре 2018 наступит 22 числа, и его влияние на самочувствие человека будет сильнымПолнолуние в декабре 2018 наступит 22 числа, и его влияние на самочувствие человека будет сильнымКогда в декабре 2018 года наступит ПолнолуниеВлияние Полнолуния...

дальше...

Рождённые бесполезные 26 мая 2014 г.

Рождённые бесполезные

Существование рождённых во второй половине 80-х, в настоящее время включает в себя взаимоисключающие понятия. Юноши и девушки сентиментальны и жестоки, доверчивы и расчетливы, романтичны и похотливы. Это поколение уже не знает, кого любить. На первое...

дальше...

Снимаем стресс: 5 вещей, которые упростят работу из дома 30 июня 2020 г.

Снимаем стресс: 5 вещей, которые упростят работу из дома

Переход на удаленную работу вначале все восприняли позитивно: казалось, что сэкономленное на дороге время можно будет потратить на дополнительный час сна или занятия спортом. Однако жизнь в изоляции обернулась дополнительными сложностями. Из-за низкой...

дальше...

Выгорание на работе признали болезнью 29 мая 2019 г.

Выгорание на работе признали болезнью

Всемирная организация здравоохранения включила синдром эмоционального выгорания на работе в Международную классификацию болезней (МКБ).Согласно новой, 11-й редакции МКБ, выгорание официально признается болезнью. Недуг включен в раздел "Проблемы, связанные...

дальше...

Рустам Солнцев: «Ищу суррогатную мать для своего ребенка» 25 февр. 2017 г.

Рустам Солнцев: «Ищу суррогатную мать для своего ребенка»

За 12 лет существования «Дома-2» на проекте побывало более тысячи участников. И лишь единицам удалось запомниться телезрителям и, покинув шоу, не перестать быть частью мира шоу-бизнеса. К таким относится Рустам Солнцев – уйдя с проекта в позапрошлом году...

дальше...

Учёные назвали стресс главной причиной проблем с кожей 19 сент. 2014 г.

Учёные назвали стресс главной причиной проблем с кожей

Ученые зафиксировали прямую связь между сбоями нервной системой и проблемами с кожным покровом человека. Во время стрессовых ситуаций в организме человека значительно возрастает уровень нейромедиаторов и нейропептидов, которые регулируют физиологические...

дальше...

Одиночество и замкнутость: как помочь ребенку пережить стресс 22 мая 2020 г.

Одиночество и замкнутость: как помочь ребенку пережить стресс

злость - это не дурной характер, а сигнал тревогиФото: unsplash.comКак и взрослые, дети также борются со стрессом. Слишком много обязательств, конфликты в семье и проблемы со сверстниками — все это стрессоры, которые подавляют позитивный настрой детей...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 23 сент. 2020 г.