Повторение мать учения: освежаем в голове правила безопасного загара

Повторение мать учения: освежаем в голове правила безопасного загара

В Британии и Австралии давно бьют тревогу — люди загорают больше рекомендуемой нормы, что вредно для здоровья. Причем часто естественный загар заменяют на солярий — он также небезопасен для кожи, а многие этого не знают. В этом материале WomanHit напомнит вам все правила безопасности, чтобы вы получили витамин Д, но не мучались от воспаленной кожи спустя пару дней.

Подготовка к выезду на природу

Для ровного загара блогеры часто советуют тщательно отскрабировать кожу, а после ложиться под солнечные лучи. Помните, что такое правило применимо лишь в случае, когда вы делаете пилинг за 2—3 дня до поездки. Позже скрабировать кожу нельзя: от грубых частичек косметического средства она наливается кровью и одновременно раздражается. Если у вас жирная кожа, достаточно принять после процедуры прохладный душ и нанести увлажняющий крем. В то же время, для сухой кожи нужно более питательное средство — подойдет масло или жирный детский крем.

Следом купите средство защиты от солнца. Не смотрите на масло с фактором 5—15, для начала только крем или спрей 50+. Даже если вы смуглый от природы человек, на солнце вы можете сгореть точно так же. Не рискуйте здоровьем ради сохранения пары дней: лучше съездить на реку или море несколько раз, чем сгореть за пару часов. На голову шляпу с широкими полями, которая закрывает лицо — оно сгорает быстрее всего и хуже восстанавливается, так как притягивающего влагу кожного жира в нем меньше, чем, например, в ягодицах или на животе.

Повторение мать учения: освежаем в голове правила безопасного загара

Особо опасные места

В Интернете часто можно встретить рекламу купальников с УФ-фактором — не ведитесь на нее. Любая одежда, если она сделана из ткани с плотным плетением, почти на 100% защищает от солнца. Прежде всего, закрывайте лицо, плечи и грудь — на этих зонах тонкая кожа, которая легко сгорает. Можно надеть футболку или майку, если собираетесь купаться в полдень. Помните, что с 11 до 16 врачи загорать не советуют, так как солнце находится в зените и греет сильнее, чем с утра или на закате. Детям загар вреден, их нужно каждые 2—3 часа мазать защитным кремом и одевать в слитный купальник и головной убор.

На пляже все не заканчивается

После загара примите душ, чтобы смыть с кожи соль или живность, которая водится в пресной воде. Вытрите лишнюю влагу и нанесите на все тело средство с влагоудерживающими и заживляющими компонентами. Это глицерин, витамин А и Е, мочевина, алоэ, пантенол и прочее. В составе большинства средств против загара они будут, так что можете не переживать — купите средство в аптеке или магазине профессиональной косметики, если не хотите разбираться с составом.

Помните, что приобретать загар нужно постепенно — 15—30 минут на солнце в правильное время достаточно, чтобы за пару недель цвет кожи стал темнее. Не забывайте закрашивать веснушки и крупные пигментные пятна белым карандашом, чтобы не спровоцировать их изменение под действием ультрафиолета.


Похожие новости
Елене Темниковой в Швейцарии вкололи жир из живота в щеки 19 марта 2020 г.

Елене Темниковой в Швейцарии вкололи жир из живота в щеки

В прошлом году певица рассказала о проблемах со здоровьем из-за неполадок со щитовидной железой. Однако самое неприятное было то, что заболевание отразилось на ее лице. Исполнительница долгое время не могла избавиться от высыпаний. Елена Темникова34-летняя...

дальше...

Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе 23 июля 2020 г.

Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе

Диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная назвала главную ошибку при борьбе с жиром на животе в беседе с радио Sputnik.По ее словам, сегодня многие пытаются сжечь жир с помощью бодифлекса — системы, сочетающей специальное дыхание с активным...

дальше...

Назван способ избавиться от жира на животе 22 дек. 2019 г.

Назван способ избавиться от жира на животе

Избавиться от жира на животе поможет правильно подобранная диета. Об этом сообщает Focus со ссылкой на американского эндокринолога Элизабет Лоуден.Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме. По мнению специалиста...

дальше...

Учёный назвал формулу избавления от жира на животе 03 янв. 2020 г.

Учёный назвал формулу избавления от жира на животе

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель заявил, что для избавления от жира на животе нужно соблюдать формулу «2+2+4»: две тренировки на выносливость средней интенсивности, два силовых занятия малой интенсивности в неделю, а также четыре дня правильного...

дальше...

Быстро избавиться от жира на животе можно по схеме "2+2+4" 03 янв. 2020 г.

Быстро избавиться от жира на животе можно по схеме "2+2+4"

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель выяснил, как быстро избавиться от жира на животе, пишет Focus.По словам ученого, действовать нужно по правилу "2+2+4". Два дня человек должен посвятить кардиотренировкам умеренной интенсивности, другие...

дальше...

Эксперты назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе 13 авг. 2017 г.

Эксперты назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе

Эксперты Better Body Group назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе. При помощи них можно не только избавиться от лишнего, но и сделать хороший пресс.Тренер Крис Уортон разработал комплекс, состоящий всего из трех упражнений...

дальше...

Ученые нашли причину скопления жира на животе у женщин среднего возраста 12 авг. 2017 г.

Ученые нашли причину скопления жира на животе у женщин среднего возраста

Ученые выяснили причину скопления жира в области живота у женщин среднего возраста. Исследователи подчеркивают, что им также удалось найти эффективный метод для борьбы с этой проблемой с сохранением здоровья.Эксперимент проводился на лабораторных мышах...

дальше...

Певице Елене Темниковой в Швейцарии вкололи жир из живота в щеки 19 марта 2020 г.

Певице Елене Темниковой в Швейцарии вкололи жир из живота в щеки

В 2019 году известная российская певица Елена Темникова впервые рассказал о проблемах со здоровьем из-за заболевания щитовидной железы, которые отразились на ее лице в виде высыпаний. Избавиться от этого эффекта артистке удалось только недавно благодаря...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 28 сент. 2020 г.