Названы поднимающие настроение продукты

Названы поднимающие настроение продукты

Нейропсихолог Ирина Хвингия назвала в интервью радио Sputnik продукты, которые поднимают настроение.

За настроение человека отвечают мозг и эндокринная система, чтобы улучшить настрой, надо стимулировать одну из этих двух частей организма. По словам специалиста, считается, что шоколад и бананы эффективно поднимают настроение. Однако есть и другие продукты с такими же свойствами.

Так, жирные сорта рыбы способствуют улучшение общего тонуса и повышению концентрации внимания благодаря содержанию йода. Также полезна морская капуста, поскольку в ней есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников. Они влияют на выработку адреналина и норадреналина, которые задают тонус и поддерживают работоспособность.

Специалист также обратила внимание на пользу орехов. «Самыми хорошими считаются грецкие и фисташковые», — сказала она, добавив, что для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 граммов в сутки.

При этом существуют продукты, которые портят настроение. Нейропсихолог отметила, что к ним можно отнести энергетические напитки. По ее словам, одна банка такого напитка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. «Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит», — сказала специалист.

Ранее глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака рассказала, что сбалансированное здоровое питание способно снижать уровень тревожности и депрессии. По ее словам, продукты с большим количеством жиров и сахара ухудшают настроение. А самой лучшей диетой для настроения Джака посчитала средиземноморскую, отметив, что также важно избегать переедания.


Похожие новости
Больше одной чашки кофе — вредно? 13 марта 2015 г.

Больше одной чашки кофе — вредно?

Каждую неделю Look At Me объясняет, почему распространённое заблуждение ошибочно. Сегодня говорим о том, сколько чашек кофе можно пить в сутки, не опасаясь за здоровье.Читать также:Наука кофе: что известно о самом противоречивом напитке  Утверждение...

дальше...

"Он очень ленивый": Кита Харингтона обвинили в киноляпе с чашкой кофе в "Игре престолов" 07 июня 2019 г.

"Он очень ленивый": Кита Харингтона обвинили в киноляпе с чашкой кофе в "Игре престолов"

32-летнего Кита Харингтона обвинили в киноляпе с чашкой кофе в "Игре престолов". Как считает актриса Софи Тернер, именно из-за него стакан Starbucks попал в кадр.Ранее серия "Игры престолов" вызвала широкий скандал в фанатском сообществе - съемочная...

дальше...

Брэд Питт снялся в кино за чашку кофе
29 июля 2018 г.

Брэд Питт снялся в кино за чашку кофе

Кадр из фильма «Дэдпул 2»Гонорар актера Брэда Питта за съемки в фильме «Дэдпул 2» состоял из чашки кофе. Об этом исполнитель главной роли и продюсер фильма Райан Рейнольдс заявил в интервью Entertainment Tonight.Брэд Питт исполнил в ленте эпизодическую...

дальше...

Ученые: Три чашки кофе в день спасут от преждевременной смерти 25 нояб. 2017 г.

Ученые: Три чашки кофе в день спасут от преждевременной смерти

Три чашки кофе в день могут спасти человека от преждевременной смерти. По словам специалистов их Университета в Саутгемптоне, данный напиток положительно сказывается на работе сердца, что повышает его долговечность.Исследователи установили, что люди,...

дальше...

Ученые: Четыре чашки кофе в день безопасны для здоровья 25 апр. 2017 г.

Ученые: Четыре чашки кофе в день безопасны для здоровья

Ученые выяснили, что выпитые четыре чашки кофе в день не несут ощутимого вреда для здоровья. Результаты исследования были опубликованы изданием DailyMail.Международная группа экспертов провела около 740 исследований на тему влияния кофеина на организм...

дальше...

Тим Кук считает iPhone X таким же доступным,  как и чашка кофе 03 нояб. 2017 г.

Тим Кук считает iPhone X таким же доступным, как и чашка кофе

Общаясь по конференц-связи с инвесторами Тим Кук сопоставил стоимость iPhone X с ежедневно выпиваемой чашкой кофе в течение месяца в хорошей кофейне. Если подсчитать стоимость чашки ароматного напитка в Нью-Йорке, то в среднем она составит 4 доллара....

дальше...

Тим Кук сравнил стоимость iPhone X с чашкой кофе 03 нояб. 2017 г.

Тим Кук сравнил стоимость iPhone X с чашкой кофе

Он отметил, что покупка нового iPhone за тысячу долларов стоит «меньше ежедневной чашки кофе в одной из дорогих кофеен». При этом он отметил, что речь идет о покупке смартфона в рассрочку.По программе...

дальше...

Чашка кофе и немного сливочного масла помогут сбросить лишний вес 02 окт. 2017 г.

Чашка кофе и немного сливочного масла помогут сбросить лишний вес

10 грамм сливочного масла в кофе помогут сбросить лишние килограммы. Основным условием также является отсутствие в кофе сахара. Исследование, проведенное в стенах Университета Аризоны, представило данные о том, что употребление кофе может способствовать...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 26 сент. 2020 г.