6 способов начать свой день с имбиря

6 способов начать свой день с имбиря

Имбирь — универсальный суперфуд, который имеет множество полезных свойств, начиная от устранения тошноты и заканчивая уменьшением мышечной боли. Пикантный вкус специи добавит перчинки в привычные блюда и напитки и приятно взбодрит с утра. Вот способы включить имбирь в свой утренний прием пищи.

Чай

Имбирный чай — не только согревающий напиток, который так приятно выпить после зимних прогулок. Чашка такого острого чая по утрам особенно полезна для облегчения таких симптомов, как тошнота, укачивание или утреннее недомогание, вызванное беременностью. Он также поможет при расстройстве желудка и зарядит витамином С. Чтобы сделать имбирный чай в домашних условиях, нужно натереть корень растения и отправить смесь в кипящую воду на 10 минут. Добавьте лимон, сахар или мед по вкусу.

Варенье

Если обычные джемы для тостов слегка поднадоели, на помощь придет имбирное варенье. Это более здоровый вариант фруктовых конфитюров. Разные рецепты для его приготовления не сильно отличаются, обычно в качестве ингредиентов указываются имбирь, сахар, вода и апельсин (лимон).

6 способов начать свой день с имбиря

Кофе

Имбирь и кофе — сильный дуэт для борьбы со свободными радикалами, учитывая, что этот напиток сам по себе считается богатым источником антиоксидантов. Рекомендуется добавлять не больше 1 чайной ложки молотого имбиря в чашку. А если соединить эту специю и кишр (сушеная мякоть и кожура плода кофейного дерева), то получится традиционный йеменский имбирный напиток.

Вода и смузи

Вода с имбирем натощак ускоряет метаболизм, борется с бактериями, облегчает менструальные спазмы и боль, вызванную физическими упражнениями. Если «голый» имбирный сок покажется слишком крепким вариантом, советуем добавить его в смузи или протеиновый коктейль.

Сироп

Имбирный сироп станет интересной альтернативой обычным фруктовым сиропам для выпечки, каш и напитков. Его несложно приготовить самому — для этого понадобятся 100—120 г очищенного и тонко нарезанного имбиря, 1 стакан сахара и 1 стакан воды. Варить ингредиенты нужно в течение 30 минут, а затем процедите смесь через сито, чтобы получилась однородная масса.

6 способов начать свой день с имбиря

Гранола

Добавление ароматной специи в тарелку хрустящих мюсли обеспечит клетчаткой и бодрым настроем на весь день. Натрите небольшой кусочек очищенного от кожуры корня имбиря, смешайте с медом или растопленным кокосовым маслом и полейте поверх блюда. Кроме того, имбирь также любят добавлять в выпечку — пряники, пироги, кексы, печенья. С учетом всех полезных свойств этого растения, не трудно понять его популярность.


Похожие новости
Самая дорогая еда на свете: $40 000 за чайную ложку 24 февр. 2015 г.

Самая дорогая еда на свете: $40 000 за чайную ложку

Самый дорогой деликатес планеты изготовлен из икры редкой рыбы-альбиноса и 22-каратного золота. Цена ошеломляет: 300 тысяч долларов за килограмм (это примерно $40 тысяч за чайную ложку). Производители назвали свой продукт “StrottargaBianco” (то есть “белое...

дальше...

#физика | Плеер с наушниками из чайной ложки 17 марта 2014 г.

#физика | Плеер с наушниками из чайной ложки

Звук порождает звуковые волны. Более того, вы даже можете эти волны ощутить. Они подобны волнам океана. Сегодня вы научитесь делать простейший «плеер» с «наушниками». Этот плеер сможет воспроизводить всего один звук. Зато громкость этого звука вы сможете...

дальше...

Камень гуаша, чайная ложка и массажная щетка: Миранда Керр рассказала, как подготовиться к свиданию в домашних условиях 06 июля 2020 г.

Камень гуаша, чайная ложка и массажная щетка: Миранда Керр рассказала, как подготовиться к свиданию в домашних условиях

Хотя для большинства знаменитостей карантин остался в прошлом, Миранда Керр продолжает проводить все свое время дома с мужем Эваном Шпигелем и сыновьями - 9-летним Флинном, 2-летним Хартом и 8-месячным Майлзом. Семейную рутину модель предпочитает иногда...

дальше...

Ученые: Занятия музыкой могут вызвать расстройство желудка 19 июля 2017 г.

Ученые: Занятия музыкой могут вызвать расстройство желудка

Ученые доказали, что занятия музыкой могут вызвать расстройство желудка. Медики опросили музыкантов в возрасте до 18 лет и выяснили, что 32,3% респондентов имеются различные заболевания: проблемы с кишечником, булимия, анорексия. К заболеванию оказались...

дальше...

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для укрепления иммунитета 10 апр. 2020 г.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для укрепления иммунитета

Имбирный чай – это не только средство для похудения. Он просто незаменим при простуде. А заварить имбирный чай совсем не сложно.Каждый ингредиент этого напитка имеет полезные свойства:Имбирь: оказывает противовоспалительный эффект, улучшает...

дальше...

Быстрое меню на Новый год 2019: что можно приготовить за пару часов, меню новогоднее простое, легко и быстро новогодний стол 01 янв. 2019 г.

Быстрое меню на Новый год 2019: что можно приготовить за пару часов, меню новогоднее простое, легко и быстро новогодний стол

Готовясь к новогоднему празднику, нужно заранее подобрать рецепты для праздничного стола. И если вы уже задумываетесь над тем, что приготовить на Новый 2019 год, наши идеи с новогодним меню могут оказаться как раз кстати. Блюда из мяса, рыбы, салаты,...

дальше...

Классический рецепт: Селедка под шубой 2018 пошагово, фото и видео, новогодние салаты 2019 30 дек. 2018 г.

Классический рецепт: Селедка под шубой 2018 пошагово, фото и видео, новогодние салаты 2019

Всем известное блюдо готовят по разным рецептам. Без этого салата не обходится ни одно праздничное застолье. Независимо от того какой вариант приготовления вы решите выбрать, селедка под шубой в любом случае получится удивительно вкусной.Всем известное...

дальше...

Советы от звезд: Юлия Снигирь, Тина Канделаки, Рита Дакота и другие делятся рецептами "карантинных" блюд 03 апр. 2020 г.

Советы от звезд: Юлия Снигирь, Тина Канделаки, Рита Дакота и другие делятся рецептами "карантинных" блюд

Тина КанделакиВ то время как одни до сих пор маются от безделья и не знают, чем себя занять на карантине, другие появившееся наконец свободное время проводят с пользой: читают книги, занимаются спортом и осваивают кулинарное мастерство. Инстаграм, который...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 24 сент. 2020 г.