Эротическая йога: асаны, которые его возбудят

Эротическая йога: асаны, которые его возбудят

Йога невероятно полезна для поддержания хорошего самочувствия, но знаете ли вы, насколько полезны некоторые асаны, если ваша сексуальная жизнь «на мели»? Мы тоже были приятно удивлены, а потому спешим поделиться интересной информацией по этому поводу с вами. Сохраняйте в закладки.

Поза Кобры

Одна из самых главных поз, помогающих поддержать сексуальное здоровье в тонусе. Выполняется легче, чем вы думаете: ложимся на живот, вытягиваем ноги таким образом, чтобы пальцы ног касались друг друга. Расположив руки по бокам от грудной клетки, медленно поднимаем верхнюю часть тела, опираясь на руки. Следите, чтобы бедра и ноги были плотно прижаты к полу. Спина должна быть выпрямлена. Также следим за дыханием: задерживаем его на 3 секунды, пока выполняем асану. Через неделю постоянного выполнения упражнения вы заметите прилив сил во время интима со своим партнером, если до этого у вас не было никакого желания.

Поза Бабочки

Еще одна необходимая поза в случае сексуального «буксира». Садимся на пол, прижимаем ступни друг к другу и разводим колени в стороны. Взявшись руками за пальцы ног, делаем коленями те же движения, что и бабочка крыльями. Не спешите, вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений. Даже несколько повторов в неделю гарантируют лучшую циркуляцию крови в области гениталий, мышцы становятся эластичными, а о приливе сил и не стоит говорить — все же здоровый дух и сексуальный интерес могут быть только в здоровом теле.

Эротическая йога: асаны, которые его возбудят

Шпагат Хануманасана

Сгибаем ноги в коленях и медленно садимся. Так же медленно вытягиваем правую ногу вперед, левую тянем назад. Если вы до этого ни разу не пытались освоить шпагат, будьте аккуратны, чтобы не получить растяжение. Попытайтесь задержаться в максимально растянутой позе сколько сможете. Руки при этом держим сложенными в молитвенном жесте. Самое главное — никакой спешки. Как и в предыдущем случае, кровь начинает активнее циркулировать, либидо повышается, как и активность.

Лотос

Классическая поза, знакомая всем. Садимся на пол, пятку левой ноги кладем на внутреннее бедро правой ноги. Повторяем тот же трюк с противоположной пяткой. Выпрямляем спину, тянемся головой вверх. Задерживаемся в такой позе на несколько минут. Благодаря асане укрепляются внутренние мышцы спины, органы малого таза приходят в тонус, вы можете не беспокоиться о застое крови.


Похожие новости
В Осло подозреваемого в закладке бомбы россиянина помог задержать охранник 09 апр. 2017 г.

В Осло подозреваемого в закладке бомбы россиянина помог задержать охранник

Журналисты выяснили, что Фуат Бас в субботу около 22.00 (23.00 мск) заметил молодого человека, который стоял на коленях за одной из машин и что-то упаковывал. «Это было что-то большое. Я немного занервничал...

дальше...

Минутка релакса: эффективные позы в йоге, которые снимут напряжение 23 июня 2020 г.

Минутка релакса: эффективные позы в йоге, которые снимут напряжение

Стресс сопровождает каждого из нас. Кто-то срывается на вечерние перекусы или алкоголь, чтобы таким образом снять напряжение, однако ничего, кроме вреда подобные привычки не принесут. Мы предлагаем заменить вредные «разгрузки» полезными физическими упражнениями...

дальше...

Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции 04 апр. 2020 г.

Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции

Арнольд ШварценеггерРежим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику за чем-то вкусненьким каждые полчаса, мы уже рассказывали. А сегодня...

дальше...

Как поддерживать себя в форме на карантине: эффективные упражнения от тренера World Class 22 апр. 2020 г.

Как поддерживать себя в форме на карантине: эффективные упражнения от тренера World Class

Сейчас для всех нас наступило нелегкое время. Привычная действительность изменилась. Самоизоляция вынудила нас покинуть зону комфорта и перестроить быт под новые реалии. При этом человеческий организм отличается одной важной особенностью, которая ко всему...

дальше...

«Очень сильно болит живот»: Беременная Саша Черно пожаловалась на плохое самочувствие 28 апр. 2020 г.

«Очень сильно болит живот»: Беременная Саша Черно пожаловалась на плохое самочувствие

Беременная Саша Черно рассказала поклонникам о плохом самочувствии. С самого утра будущая мать проснулась с сильными болями в животе, из-за чего переживает за здоровье ребенка.Сейчас звезда передачи «Дом-2. Спаси свою любовь» находится на 28-й неделе...

дальше...

В Москве задержали подростков, причастных к нападению на студента 10 авг. 2017 г.

В Москве задержали подростков, причастных к нападению на студента

Полиция Москвы задержала четырех подростков 14-18 лет. Их обвиняют в нападении на студента.Правоохранители информируют, что вечером 3 августа недалеко от улицы Кетчерской возле железной дороги был найден 22-летний студент. С тяжелыми травмами потерпевший...

дальше...

Годовалый сын Марии Кожевниковой осваивает йогу 30 марта 2015 г.

Годовалый сын Марии Кожевниковой осваивает йогу

В последнее время у Марии Кожевниковой появляется все больше поводов похвастаться успехами ее старшего сына. Совсем недавно маленький Иван впервые взял в руки клюшку, правда не хоккейную, как ожидал от него дедушка, а для гольфа. По словам актрисы и депутата...

дальше...

Полиция Киева: теща Притулы задержана за ДТП. Какое сейчас состояние пострадавшей мамы с ребенком (ВИДЕО) 24 авг. 2019 г.

Полиция Киева: теща Притулы задержана за ДТП. Какое сейчас состояние пострадавшей мамы с ребенком (ВИДЕО)

В Киеве автомобиль наехал на мать с ребенком. Водителем машины оказалась теща Сергея Притулы Лилия Сопельник. Какое сейчас состояние пострадавших и какую меру наказания может выдвинуть суд виновнику ДТП — узнайте далее на ХОЧУ!-->22 августа...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 02 окт. 2020 г.