Россиянам назвали способ снизить риск инфаркта, инсульта и рака

Россиянам назвали способ снизить риск инфаркта, инсульта и рака

Снизить риск развития рака, инфаркта и инсульта помогут велосипедные прогулки. Этот способ в своем Instagram назвала научный руководитель «Клиники системной медицины», эндокринолог-андролог Зухра Павлова.

По ее словам, для профилактики заболеваний необходимо ездить на велосипеде по полчаса три раза в неделю. Врач сослалась на исследование от 1991 года, в котором приняли участие перенесшие инфаркт миокарда мужчины в возрасте от 27 до 54 лет. Они прошли диагностику и затем в течение трех месяцев соблюдали рекомендации по езде на велосипеде с нагрузкой, которая обеспечивает «75 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений». После завершения указанного периода было проведено повторное тестирование. «Анализы крови поразили не только исследователей, но и меня», — написала Павлова.

Она отметила, что у испытуемых улучшился липидный профиль, вырос уровень хорошего холестерина, показатели эстрадиола снизились почти в два раза — с 50.1 до 27,8 — и пришли в норму.

Эндокринолог уточнила, что в случае с холестерином мужчины вышли из группы риска по атеросклерозу и онкологии, с эстрадиолом — по внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф.

«Так что крутите педали, увеличивайте свою продолжительность жизни! И это бесплатно», — добавила медик.

Кардиолог и терапевт Ирина Мурадян ранее говорила, что риск сердечно-сосудистых заболеваний может повышаться при дефиците витамина D.


Похожие новости
Кверцетин и витамин D — союзники против коронавируса? 29 марта 2020 г.

Кверцетин и витамин D — союзники против коронавируса?

Кверцетин является мощным иммуностимулятором и антивирусом широкого спектра действия. Он также ингибирует высвобождение провоспалительных цитокинов, что может быть полезным, поскольку серьезная инфекция COVID-19 и последующая смерть, по-видимому...

дальше...

Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин 22 марта 2015 г.

Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин

Американские учёные из Университета Орегона считают, что между нехваткой витамина D и депрессией у молодых и здоровых женщин существует связь.Витамин D необходим организму человека для поддержания здоровья мышц и костей. Дефицит витамина D вызывает снижение...

дальше...

Как повысить иммунитет: чем грозит дефицит витамина D, цинка, йода и меди 09 июня 2020 г.

Как повысить иммунитет: чем грозит дефицит витамина D, цинка, йода и меди

В России набирают популярность тесты, направленные на оценку статуса иммунной системы. Результаты таких анализов не только дают представление о тяжести имеющегося инфекционного заболевания, но позволяют также определить стратегию в лечении. В том случае...

дальше...

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D 30 марта 2020 г.

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D

В сложившейся ситуации с коронавирусом большинство людей вынуждены сидеть дома на карантине. Врачи настоятельно рекомендуют как можно меньше выходить на улицу, чтобы не заразиться. В связи с этим, наше здоровье может дать сбой.Чтобы укрепить иммунную...

дальше...

Витамин D может замедлить развитие рака простаты 23 марта 2015 г.

Витамин D может замедлить развитие рака простаты

В ходе клинических исследований группе пациентов с опухолью простаты давали витамин D в течение 60 дней и по завершении эксперимента, по предварительным результатам, у многих из больных опухоль значительно уменьшилась, в сравнении с контрольной группой...

дальше...

Высокую смертность от коронавируса в Европе объяснили нехваткой витамина D 03 мая 2020 г.

Высокую смертность от коронавируса в Европе объяснили нехваткой витамина D

Ученые Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии предположили, что высокая смертность от коронавирусной инфекции COVID-19 в некоторых странах Европы объясняется нехваткой витаминов.В опубликованном научном исследовании говорится...

дальше...

Кардиолог назвала самый полезный для сердца витамин 04 июля 2020 г.

Кардиолог назвала самый полезный для сердца витамин

Важную роль в профилактике здоровья сердца и сосудов человека играет витамин D. Его в своем Instagram назвала кардиолог и терапевт Ирина Мурадян.Сделанный итальянскими учеными анализ исследований за 2007-2013 годы показал, что в 25 из 32 таких работ выявлена...

дальше...

Профилактика атеросклероза 30 дек. 2019 г.

Профилактика атеросклероза

Атеросклероз – хроническое заболевание артерий, которое выражается в отложении холестерина в просвете кровеносных сосудов. Эти отложения формируются в виде бляшек. Если вовремя не лечить атеросклероз, бляшки могут перекрыть полностью сосуд. А это чревато...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 25 сент. 2020 г.