Осенняя хандра: что сделать, чтобы войти в сентябрь в отличном настроении

Осенняя хандра: что сделать, чтобы войти в сентябрь в отличном настроении

Лучшим должен быть ваш каждый год и день, а не только моменты, когда вы едете в отпуск или выходите замуж. Даже в тех условиях, когда в мире царит довольно опасная обстановка, можно безопасными способами радовать себя и находить причины просыпаться по утрам с улыбкой. Однако не все люди умеют радоваться мелочам, а значит наша задача — изменить их мышление. С заботой о вас, предлагаем несколько способов в этом материале.

Разберитесь с проблемами

«У меня сплошная чёрная полоса в жизни», — жалуетесь вы подруге после того, как по дороге вас облила из лужи машина, а после случайно сломался ноготь. Стоит ли накладывать на себя крест из-за таких неурядиц? Помните, что масштаб личности определяется серьёзностью проблем, которые могут вывести ее из себя. Успокойтесь и подумайте, как можно избежать неприятностей. Может все не так плохо — и водитель машины увеличил скорость, а после пожалел о необдуманном поступке, и ноготь сломался лишь потому, что вам пора обновить маникюр — не так ли? Хватит видеть одни негативные моменты: посмотрите, как ярко светит солнце, порадуйтесь комплименту от подруги и приглашению на свидание от любимого человека. В каждом вашем дне есть «крючки», за которые можно зацепиться и поднять самой себе настроение.

Осенняя хандра: что сделать, чтобы войти в сентябрь в отличном настроении

Измените режим дня

Сейчас продолжительность светового дня стремительно уменьшается. Плюс, если вы учитесь в университете или у вас уже есть дети, которые вновь пошли в сад и школу, стрессовое состояние будет сопровождать смену вашего распорядка дня. Старайтесь спать не меньше 7 часов, а лучше 8—9 — так вы поддержите иммунитет в период простуд и дадите себе сил для грядущего дня. Спать важно в полной темноте — плотно закрывайте шторы, а для легкого просыпания утром купите световой будильник.

Запланируйте выходные

После насыщенного лета сложно переключиться на однообразный режим дня. Чтобы не попасться на удочку рутинных будней, старайтесь придумывать новые развлечения на каждую субботу и воскресенье. Пожалуйста, будьте аккуратны и старайтесь меньше контактировать с другими людьми. Так мы не советуем вам рисковать зря и ходить в кино, тогда как аренда дома на берегу озера за городом или картинг один на один со второй половиной пойдет вам на пользу. Лучше потратить отложенные на отпуск деньги на такие выходные, чем провести месяц на юге, а после вернуться домой и начать хандрить.

Осенняя хандра: что сделать, чтобы войти в сентябрь в отличном настроении

Поговорите с близкими

Не бойтесь просить поддержки и признаваться, что вам грустно. Мы тоже не заметили, как закончилось лето, а дела навалились друг на друга. В этой ситуации важно услышать, что с вами все в порядке и такое настроение пройдет в скором времени. Старайтесь не оставаться наедине с собой, чтобы собственными негативными мыслями не загонять себя в лужу. Особенно это касается девушек — мы больше склонны к самоанализу, тогда как в большинстве случаев ситуацию стоит пустить на самотёк, пока вы не знаете, как вернее поступить. Тратьте энергию на спорт и делительные прогулки — так и настроение быстрее вернётся, и килограммы лишние потеряете!


Похожие новости
20 самых креативных будильников 23 авг. 2014 г.

20 самых креативных будильников

Большинству из нас приходится вставать довольно рано, и, скорей всего, многие из вас делают это с большой неохотой. Наверняка вас будит ваш верный мобильный телефон, а может быть, даже старый добрый настольный хронометр, не раз получавший затрещину от...

дальше...

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться 19 янв. 2020 г.

Сколько нужно спать, чтобы высыпаться

Учёные назвали конкретное время для каждого.На первый взгляд, кажется, всё просто: чтобы как следует выспаться, надо всего лишь дольше поспать. Но если вы поклонник подобных «простых» решений, у Лайфхакера для вас плохие новости.Почему спать много так...

дальше...

6 способов починить сломанный ноготь в домашних условиях 21 апр. 2020 г.

6 способов починить сломанный ноготь в домашних условиях

Блейк ЛайвлиПокупаете продукты, открываете двери, поднимаете тяжелые сумки — и бац, ноготь ломается. Это может произойти в любой момент. Все мы проходили через это. А потом ноготь цепляется за все, включая дорогие кашемировые кофты, доставляет массу проблем...

дальше...

"Умные" шторы позволят экономить электроэнергию 28 янв. 2014 г.

"Умные" шторы позволят экономить электроэнергию

Исследователи из Университета Калифорнии в Беркли в настоящее время работают над новым типом интеллектуальных штор, которые будут способствовать сокращению потребления электроэнергии административного здания в два раза, пишет defconc.ru. Новые шторы...

дальше...

В Москве адвоката облили кислотой 26 апр. 2018 г.

В Москве адвоката облили кислотой

Известного российского адвоката Александра Липатникова в Москве облили кислотой. Такую информацию он распространил на своей страничке в социальной сети и сообщил, что не знает нападавшего.Вчера, 25 апреля, ночью известного московского адвоката Александра...

дальше...

Из-за отключения света в омском аэропорту туристы с опозданием улетели в Турцию и в Сочи 31 авг. 2017 г.

Из-за отключения света в омском аэропорту туристы с опозданием улетели в Турцию и в Сочи

Вчера, 30 августа, примерно в 23 часа в омском аэропорту отключили электричество. Очевидцы сообщили, что никого из пассажиров не выпускали и не впускали, какое-то время воздушные ворота города находились в ...

дальше...

Доказано: современные мужчины стыдятся секса при свете 21 марта 2014 г.

Доказано: современные мужчины стыдятся секса при свете

Британские социологи провели опрос с тем, чтобы узнать, насколько сильно развита у мужчин Туманного Альбиона уверенность в привлекательности собственного тела. Результаты оказались шокирующими. 26% опрошенных представителей сильного пола ни за что не...

дальше...

54-летняя Валентина Легкоступова вышла замуж в третий раз 05 июля 2020 г.

54-летняя Валентина Легкоступова вышла замуж в третий раз

«Любви все возрасты покорны» — эту фразы из стихотворения Пушкина еще раз подтвердила певица Валентина Легкоступова, которую многие помнят по незабвенному хиту «Ягода-малина». Еще совсем недавно она пополнила ряды «разведонок», расставшись с мужем, с...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 26 сент. 2020 г.