Выгорели на работе? Как восстановить психику, если уволиться вы не можете

Выгорели на работе? Как восстановить психику, если уволиться вы не можете

Блогерам в Инстаграме легко сказать «Увольтесь, если не любите свою работу!», и нам бы даже хотелось согласиться с их словами. Но реальная жизнь диктует другие условия: для увольнения нужно найти новую работу, а часто приходится ждать месяцами или даже пару лет, прежде чем вы станете свободны от кредитов и других обязательств, удерживающих вас на рабочем месте. В этой статье мы не будем вас мотивировать, а поможем пережить период, пока вы не найдете компанию лучше.

Обнаружьте точку опоры

Вам важно найти то, по чему вы могли бы скучать, когда уволитесь из компании. Это может быть добрая коллега, которая делится с вами шоколадками, столовая с вкусными салатами или удобная переговорная недалеко от вашего кабинета. Старайтесь концентрироваться на приятных вещах и не думать о том, что вызывает вашу душевную боль.

Выгорели на работе? Как восстановить психику, если уволиться вы не можете

Займитесь очисткой сознания

Часто обиды на других копятся из-за наших внутренних проблем. Вам нужно разобраться с подсознанием, что проще сделать при помощи консультаций с психологом, чтения книг и медитаций. Многие советуют книгу К. Типпинг «Радикальное прощение» — такой тип литературы работает на приеме внушения, заставляя вас поверить в то, что неприятный человек дан вам с целью научиться чему-то или раскрыть негативные качества в себе. А медитации помогают выпустить эмоции и расслабить психику.

Возьмите отпуск

Деньги — это важно и нужно, но без здоровой головы много вам не заработать. Советуем взять отпуск на неделю, съездить отдохнуть в хороший отель с выключенным телефоном и придумать, где заработать еще больше. В такие моменты часто приходит вдохновение, которое заряжает вас энергией на изменения.

Выгорели на работе? Как восстановить психику, если уволиться вы не можете

Не давайте себя в обиду

Многие люди легко выбрасывают агрессию на других, потому что не боятся услышать ответ. Если ваш руководитель позволяет себе крик, мат, другие виды неподобающего поведения, не бойтесь говорить, что не хотите общаться в таком тоне, и просите вернуться к беседе, когда он успокоится. Уволить вас за это не могут, ведь по ТК РФ для этого есть перечень условий, доказать которые руководителю без объективных причин будет сложно.


Похожие новости
7 полезных и очень вкусных салатов 11 янв. 2016 г.

7 полезных и очень вкусных салатов

За длинные праздники мы так устали от тяжелых, не очень полезных блюд и сложных салатов! Некоторые, особо впечатлительные, при слове «майонез» меняются в лице...Теперь нам хочется еды простой и здоровой, но при...

дальше...

Алена Кравец рассказала, как приготовить вкусный салат оливье 29 дек. 2019 г.

Алена Кравец рассказала, как приготовить вкусный салат оливье

Подготовка к Новому году в семье Алены Кравец не особенно отличается от традиций обычной российской публики. Звезда рассказала, как приготовить вкусный салат оливье по ее авторскому рецепту.Алена Кравец решила отказаться от традиционных выступлений в...

дальше...

7 вкуснейших салатов без майонеза 21 апр. 2016 г.

7 вкуснейших салатов без майонеза

Весной так хочется легкой и свежей еды, которая добавит бодрости и не скажется на фигуре, ведь скоро лето и отдых.AdMe.ru выбрал несколько рецептов легких салатов, которые зарядят хорошим настроением на весь день и ...

дальше...

Классический рецепт: Селедка под шубой 2018 пошагово, фото и видео, новогодние салаты 2019 30 дек. 2018 г.

Классический рецепт: Селедка под шубой 2018 пошагово, фото и видео, новогодние салаты 2019

Всем известное блюдо готовят по разным рецептам. Без этого салата не обходится ни одно праздничное застолье. Независимо от того какой вариант приготовления вы решите выбрать, селедка под шубой в любом случае получится удивительно вкусной.Всем известное...

дальше...

Лучшие рецепты для Новогоднего и праздничного стола, которые не стыдно подать в новогоднюю ночь 31 дек. 2018 г.

Лучшие рецепты для Новогоднего и праздничного стола, которые не стыдно подать в новогоднюю ночь

Хотите поразить и удивить своих домашних и пришедших в дом гостей к праздничному или Новогоднему столу? Тогда обязательно прочитайте эту статью. Я решила сегодня здесь представить самые вкусные, самые лучшие рецепты салатов, закусок и по возможности вторые...

дальше...

Быстрое меню на Новый год 2019: что можно приготовить за пару часов, меню новогоднее простое, легко и быстро новогодний стол 01 янв. 2019 г.

Быстрое меню на Новый год 2019: что можно приготовить за пару часов, меню новогоднее простое, легко и быстро новогодний стол

Готовясь к новогоднему празднику, нужно заранее подобрать рецепты для праздничного стола. И если вы уже задумываетесь над тем, что приготовить на Новый 2019 год, наши идеи с новогодним меню могут оказаться как раз кстати. Блюда из мяса, рыбы, салаты,...

дальше...

Ведущий «Магаззино» рассказал, как выбрать продукты к новогоднему столу 29 дек. 2015 г.

Ведущий «Магаззино» рассказал, как выбрать продукты к новогоднему столу

Если прилавки магазинов становятся полупустыми буквально через несколько часов после открытия, дорожная ситуация в связи с многокилометровыми пробками оставляет желать лучшего, а сотни людей снуют туда-сюда с коробками в ярких обертках наперевес, сомнений...

дальше...

Мы за позитив: какие игрушки будут опасны для детской психики 11 июня 2020 г.

Мы за позитив: какие игрушки будут опасны для детской психики

Не все игрушки одинаково полезны, однако, не все родители учитывают этот момент. Стараясь порадовать своего малыша, многие мамы и папы покупают такие вещи, которые оставят ребенка в лучшем случае в недоумении, в худшем нанесут ему психологическую травму...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 13 мая 2021 г.