Дело к зиме: 6 привычек, которые помогут облегчить осень

Дело к зиме: 6 привычек, которые помогут облегчить осень

Осень радует многих, но не всех: любители тепла и света начинают страдать больше остальных. Их можно понять: световой день сокращается, отпуска заканчиваются, людей в транспорте становится больше, дети приносят простудные заболевания из школы. В общем, радости мало. Но кто сказал, что мы не можем радовать себя сами? Мы подготовили для вас список небольших лайфхаков на осень, которые помогут пережить этот холодный сезон с пользой для психики и общего здоровья организма.

Что с кожей?

Если вы постоянный клиент в кабинете косметолога, в начале лета он наверняка вас «прогнал» до осени, что логично, ведь большинство основных процедур запрещены при активном солнце. Хорошие новости: теперь можно! Смело записываемся на пилинг, мезотерапию или просто на консультацию. До зимы далеко, а значит ваша кожа испытает меньший стресс в отсутствие сильных холодов и быстрее восстановится. Не теряйте время.

Дело к зиме: 6 привычек, которые помогут облегчить осень

Выделяем один день на себя

Осенью мы возвращаемся в офис, дети идут в школу, работы становится больше, а значит наша психика страдает в первую очередь. Не стоит геройствовать, позвольте себе расслабится. В течение первого осеннего времени выделяйте себе хотя бы один день в неделю, который вы можете потратить на себя: спите, сколько сможете, гуляйте, «очищайте» голову, сходите на шопинг, встретьтесь с друзьями — что угодно, главное, отвлекитесь от будничной суеты.

Переходим на новый рацион

Все лето мы забивали холодильник свежими овощами и фруктами. Осенью вас ждут другие природные дары, которые подходят именно в холодный сезон. «Королева» среди овощей в это время — тыква, из которой можно делать практически любое блюдо. Не забываем про орехи и ягоды, которые не только восполнят дефицит полезных веществ, но и станут прекрасным перекусом, что точно не скажется на фигуре.

Ищем увлечения

Сентябрь — время перемен и новых стартов. Мечтали о гибком теле? Записываемся в студию танцев или фитнес-центр, где сейчас походит набор в новые группы. Хотите «прокачать» профессиональные навыки? Прекрасно! Всевозможные курсы ждут именно вас. Не погружайтесь в себя и найдите способ максимально эффективно начать новый сезон.

Вперед! За обновками!

Кто может нас порадовать больше, чем мы сами? Согласитесь, даже самое плохое настроение может поднять покупка нового аромата или отличного платья, которое сидит как влитое. Но все же лучше присмотреться к теплым и уютным вещам — осень все-таки — отправляемся на поиски мягкого свитера. А лучше нескольких! Поднимаем настроение и сохраняем себя в тепле. Применяем совет в любой момент, когда начинаете понимать, что вам нужна перезагрузка.

Больше красок

Осень практически никогда не радует хорошей погодой: бесконечные дожди могут растроить кого угодно, а нам ведь нужно вдохновение, правда? Воспользовавшись предыдущим советом по покупке нового свитера, загляните в парфюмерный магазин, где наша задача состоит в следующем — найти шикарные тени, желательно глубоких монохромных оттенков, с которыми вам захочется экспериментировать и познавать все новые техники макияжа. Чем стоит заняться, когда за окном льет без остановки, а потому вечер придется провести дома.


Похожие новости
Стресс против секса: почему оргазм не всегда сопровождает близость 27 марта 2020 г.

Стресс против секса: почему оргазм не всегда сопровождает близость

почему возникают интимные проблемыФото: www.unsplash.comСекс — всегда наслаждение обоих партнеров, но что делать, если мужчина уже не может терпеть, а вы не можете расслабиться, в итоге томный вечер сорван. Мы расскажем, как избежать стресса перед близостью...

дальше...

"Холод из космоса" будут хранить в одной из школ Астаны 15 февр. 2018 г.

"Холод из космоса" будут хранить в одной из школ Астаны

АСТАНА, 14 фев — Sputnik. Хранилище «космического холода» установят в Астане, пишет сайт Елорда Инфо.По данным портала, холодильник будет располагаться в столичной школе № 50. В демонстрационной установке можно будет хранить...

дальше...

Эксперты рассказали, как правильно расположить продукты в холодильнике 16 марта 2020 г.

Эксперты рассказали, как правильно расположить продукты в холодильнике

Расставляя продукты в холодильнике, стоит помнить, что самые тёплые полки находятся на дверцы, а самые холодные — внизу камеры. Об этом со ссылкой на специалистов пишет издание Die Welt, сообщает телеканал «360».Зная, где холодильник морозит слабее и...

дальше...

Психика женщины страдает от недосыпания — учёные 07 мая 2015 г.

Психика женщины страдает от недосыпания — учёные

Британские учёные выяснили, что недосыпание оказывает негативное влияние на эмоциональное состояние женщин. На мужчин оно влияет не настолько сильно, заявляют специалисты.В исследовании принимали участие 700 женщин и столько же мужчин. Все участники проходили...

дальше...

Мы ее теряем: 6 способов восполнить угасающую энергию 03 июля 2020 г.

Мы ее теряем: 6 способов восполнить угасающую энергию

Даже самые «живчики», которые могут заряжать своей энергией города, рано или поздно теряют свой запас. Наш энергетический ресурс имеет свои ограничения, поэтому в какой-то момент может потребоваться помощь для подзарядки. Если игнорировать постоянную...

дальше...

Снимаем стресс: 5 вещей, которые упростят работу из дома 30 июня 2020 г.

Снимаем стресс: 5 вещей, которые упростят работу из дома

Переход на удаленную работу вначале все восприняли позитивно: казалось, что сэкономленное на дороге время можно будет потратить на дополнительный час сна или занятия спортом. Однако жизнь в изоляции обернулась дополнительными сложностями. Из-за низкой...

дальше...

Курс на осень: корректируем рацион с наступлением холодов 27 авг. 2020 г.

Курс на осень: корректируем рацион с наступлением холодов

Лето практически подошло к концу, но это не значит, что можно расслабиться, чтобы уже следующей весной судорожно готовиться к новому сезону, сбрасывая все лишнее. Проще не допускать состояния, когда ваше тело начнет молить о помощи. Помимо обязательной...

дальше...

Сделай паузу: 6 вариантов здорового перекуса 06 мая 2020 г.

Сделай паузу: 6 вариантов здорового перекуса

Хотя времени для приготовления здоровых блюд дома стало больше, мы по-прежнему тянем руки к привычным бутербродам и чипсам. Секрет здоровых перекусов прост: если вам постоянно хочется что-нибудь съесть - ешьте! Только выбирайте полезные продукты и следите...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 23 сент. 2020 г.