Психиатр посоветовал развесить гирлянды для борьбы с осенней хандрой

Психиатр посоветовал развесить гирлянды для борьбы с осенней хандрой

Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков назвал способ победить осеннюю хандру. Об этом он рассказал радио Sputnik.

По его словам, осенний недостаток солнечного света приводит к снижению выработки серотонина — «гормона счастья». Наибольший удар по организму приходится на день осеннего равноденствия: в этот период и начинаются депрессивные расстройства.

Врач порекомендовал потратиться на электроэнергию, но включать все осветительные приборы в помещении. «Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы», — сказал он. Также, добавил Ханыков, можно создать себе праздничное настроение, если развесить гирлянды и включить праздничные огоньки.

Ранее старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анастасия Бебуришвили предупредила, что с клинической депрессией невозможно справиться самостоятельно — она отличается от сезонного колебания настроений осенью по ряду признаков, которые нужно уметь распознавать. Так, по ее словам, нельзя пропускать такие признаки, как постоянное снижение настроения на протяжении более чем двух недель, потеря привычных интересов и удовольствия от любимых занятий, астения, усталость, трудности при попытке сосредоточиться, заторможенность мышления и движений. Кроме того, должны насторожить такие симптомы депрессии, как нарушение сна и аппетита, чувство вины за свое состояние и чувство собственной никчемности.


Похожие новости
В Минздраве предрекли рост распространенности депрессии 19 окт. 2017 г.

В Минздраве предрекли рост распространенности депрессии

К 2020 году депрессия может стать самой распространенной психической болезнью, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на главного внештатного психиатра Минздрава, гендиректора НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского Зураба Кекелидзе.По данным Всемирной...

дальше...

"Не стоит топить алкоголем". Осенняя депрессия и как с ней бороться 22 сент. 2018 г.

"Не стоит топить алкоголем". Осенняя депрессия и как с ней бороться

— РИА Новости, Ирина Халецкая. В конце сентября в соцсетях традиционно пользуются популярностью интернет-мемы про депрессию — осеннюю хандру высмеивают в разных шуточных ситуациях. И неслучайно: недостаток солнца, лужи под...

дальше...

Психиатр рассказала об отличиях клинической и сезонной депрессии 07 нояб. 2019 г.

Психиатр рассказала об отличиях клинической и сезонной депрессии

Старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анастасия Бебуришвили в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, как выявить признаки клинической депрессии и не перепутать их с колебаниями настроения от недостатка солнечного света.«Очень важно...

дальше...

Часто страдают "айтишники": вся правда о депрессии у белорусов 07 апр. 2018 г.

Часто страдают "айтишники": вся правда о депрессии у белорусов

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уже к 2020 году страдать депрессией будет каждый второй человек в мире, белорусы — не исключение. Sputnik обсудил проблему с психотерапевтом медицинского центра...

дальше...

Не только в голове: 7 физических симптомов депрессии 08 сент. 2020 г.

Не только в голове: 7 физических симптомов депрессии

Депрессия вызывает боль — и не только эмоциональную, такую как грусть, слезы и чувство безнадежности, но и физическую. Исследования, опубликованные в зарубежных медицинских журналах, показывают, что депрессия также может проявляться как физическая боль...

дальше...

La Vanguardia. Власть и особенности мышления лидеров 17 янв. 2014 г.

La Vanguardia. Власть и особенности мышления лидеров

Почему многие лидеры становятся заносчивыми, высокомерными, бесчувственными и жестокими? Почему, обретая хоть какую-то власть над другими, люди часто забывают, что они чувствовали или ожидали от своих руководителей до того, как сами ими стали? Много...

дальше...

Вяльба: пересмотр философии жизни убережет от послепраздничной хандры 13 янв. 2015 г.

Вяльба: пересмотр философии жизни убережет от послепраздничной хандры

Среди наиболее простых способов эксперт-психолог выделяет занятия спортом и здоровый сон. Кроме того, вернуться в прежний ритм поможет правильное питание.МОСКВА, 12 янв — РИА Новости. Начало рабочей недели стало испытанием для многих россиян ...

дальше...

«Депрессия — не диагноз, а симптом»: психиатр — о влиянии на мозг спорта, смартфонов и антидепрессантов 18 авг. 2019 г.

«Депрессия — не диагноз, а симптом»: психиатр — о влиянии на мозг спорта, смартфонов и антидепрессантов

Известный американский психиатр Дэниел Амен в эфире передачи Larry King Now на RT рассказал, какие факторы определяют здоровье головного мозга. Учёный назвал четыре сферы, наведение порядка в которых необходимо для душевного спокойствия человека. Специалист...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 27 сент. 2020 г.