Россиянам назвали норму яиц

Россиянам назвали норму яиц

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать не больше трех яиц в неделю, однако, если у человека нет нарушений липидного обмена, то можно увеличить эту норму до четырех-пяти яиц. Об этом рассказала диетолог, врач-нефролог Анна Коробкина в разговоре с изданием «Ридус».

По ее словам, такая рекомендация объясняется высоким содержанием холестерина в яйцах. Причем он есть не только в куриных яйцах, но и в перепелиных, поэтому пытаться заметить одно другим Коробкина не советует.

«Если человек сдал липидный профиль, и у него повышен общий холестерин за счет ликопидов низкой плотности — плохого холестерина, тогда стоит задуматься о соблюдении диеты с пониженным количеством холестерина», — отметила врач, подчеркнув, что проблемы с липидным обменом могут быть не только у полных людей, но и у худых.

В заключение Коробкина признала, что, хоть яйца и богаты белком, злоупотреблять ими не стоит, поскольку при чрезмерном потреблении белка может произойти гиперфильтрация почек. «При чрезмерном потреблении белка почки вынуждены брать продукты распада белка на себя и их выводить», — пояснила врач.

Ранее российский врач-диетолог клиники управления здоровьем Наталья Пугачева раскрыла истинную важность белковых продуктов в ежедневном рационе. «Знаю по опыту, что к белковым продуктам отношение не самое серьезное, — отметила диетолог. — На самом деле потребность в белке у человека старшего возраста возрастает по сравнению с молодежью и лицами среднего возраста».


Похожие новости
Солдатам в зоне АТО ввели в рацион яйца и увеличили порцию мяса 13 июня 2015 г.

Солдатам в зоне АТО ввели в рацион яйца и увеличили порцию мяса

Для участников АТО введена дополнительная продовольственную норму, которая соответствует летно-технической продовольственной норме. Об этом сообщил пресс-центр штаба антитеррористической операции.Глава Администрации Президента Украины по вопросам АТО...

дальше...

Эксперт рассказала о преимуществах перепелиных яиц над куриными 20 окт. 2019 г.

Эксперт рассказала о преимуществах перепелиных яиц над куриными

Перепелиные яйца являются более чистым продуктом, чем куриные, поскольку эти птицы не терпят антибиотиков, сказала Nation News диетолог Маргарита Королева.Она отметила, что сейчас в мире встречается всё больше людей со скрытой непереносимостью яиц. Аллергия...

дальше...

Глазунья по утрам: так ли полезны яйца, как принято считать 20 авг. 2020 г.

Глазунья по утрам: так ли полезны яйца, как принято считать

Вареные яйца или яичница? По утрам или на ужин? WomanHit разобрался, чем полезны яйца и сколько раз в день их можно есть. И белок, и желток куриного яйца насыщены питательными веществами: протеинами, витаминами и минералами. Вопреки распространенному...

дальше...

Пескетарианство — что это за диета и с чем ее «едят» 14 сент. 2020 г.

Пескетарианство — что это за диета и с чем ее «едят»

Есть много причин, по которым люди отказываются от мяса и птицы, но все же едят рыбу. Некоторые предпочитают добавлять рыбу в вегетарианскую диету, чтобы получить пользу для здоровья от растительной диеты и полезной для здоровья сердца рыбы. Другие, возможно...

дальше...

Диетолог встревожена жесткой диетой Анастасии Волочковой и ее стремительным похудением 15 нояб. 2019 г.

Диетолог встревожена жесткой диетой Анастасии Волочковой и ее стремительным похудением

Диетолог Надя Шарк встревожена состоянием здоровья Анастасии Волочковой. По мнению эксперта по правильному питанию, результатом жесткой диеты и спровоцированного ею стремительного похудения, могут стать серьезные проблемы с организмом.Анастасия Волочкова...

дальше...

Диетолог посоветовала, как питаться во время карантина 13 апр. 2020 г.

Диетолог посоветовала, как питаться во время карантина

На время карантина из-за коронавируса нового типа следует запастись замороженными фруктами, овощами и рыбой, рассказала специалист по здоровому питанию Эми Горин. Об этом сообщает РИА «Новости».«Я советую сделать запас на то время, когда у вас нет возможности...

дальше...

Ученые: Женщинам после 30 лет стоит исключить из рациона сахар и белый хлеб 30 нояб. 2017 г.

Ученые: Женщинам после 30 лет стоит исключить из рациона сахар и белый хлеб

Многие женщины часто сталкиваются с проблемой подбора питания на каждый день. Рацион имеет важное значение в работе организма, так как именно из еды человек черпает большую часть необходимых ему полезных веществ. Эксперты из США отметили, что наиболее...

дальше...

Диетологи: Яблоко по утрам бодрит лучше кофе 31 дек. 2017 г.

Диетологи: Яблоко по утрам бодрит лучше кофе

Диетологи сообщили, что утром яблоко способно взбодрить лучше, чем чашка кофе. Этот фрукт полезен для организма и помогает быстрее войти в ритм рабочего дня. Кофеин увеличивает артериальное давление, уровень кислорода, а также температуру тела, активность...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 24 сент. 2020 г.