Натуральный блок: какие продукты мешают укрепить пресс

Натуральный блок: какие продукты мешают укрепить пресс

Многие девушки согласятся, что процесс похудения сам по себе редко представляет проблему, однако некоторые «стратегические» области требуют особого внимания, так как в силу определенных особенностей проработать их необходимо с дополнительным усилием. Одной из таких областей является живот, который мы все хотим превратить в красивый пресс. Начать, как вы понимаете, придется с питания, а значит сегодня мы поговорим о продуктах, тормозящих нас на пути к заветным кубикам.

Чипсы и продукты из картофеля

Сам по себе картофель не запрещен для женщин, стремящихся сбросить вес, однако употреблять его можно лишь в отварном виде и совсем в небольших количествах. А что касается чипсов, картофеля фри и его производных — от этого важно отказаться, желательно навсегда, ведь поддерживать форму важно так же, как и во время похудения. Вы же не хотите, чтобы ваши старания пропали?

Поваренная соль

Совсем исключать из рациона соль не нужно, ведь она не влияет напрямую на отложения жира, и в то же время, как вы знаете, соль задерживает воду, вызывая отеки. Если же вы привыкли к обильному использованию соли почти в каждом блюде, попробуйте заменить соль на свежие или сушеные травы и другие натуральные приправы, но только не готовые варианты, где соли зачастую больше, чем самих трав. Самыми полезными для худеющих по праву признаны следующие приправы: имбирь, куркума и базилик.

Натуральный блок: какие продукты мешают укрепить пресс

Сыр

Несмотря на всю пользу сыров, в большинстве из них содержатся насыщенные жиры, а значит сырные бутерброды должны стать редкостью на вашем столе. Исключением может стать лишь тофу, который обожают веганы по всему миру: его изготавливают из натурального сырья, практически без консервантов. Если же вам не по вкусу такой необычный продукт, ограничьтесь брынзой, которая в умеренных количествах никак не скажется на вашей фигуре.

Мясо

Не секрет, что наличие блюд из отварного мяса на столе — обязательное условие для худеющих. Животный белок является важным строительным материалом для мышц, в том числе и мышц пресса. Однако бекон, копчености и жареное мясо окажут прямо противоположный эффект — ваш животик никуда не денется и будет еще больше расти. Если же вам внезапно хочется побаловать себя, может раз в месяц рискнуть и съесть несколько жареных куриных ножек, но вот от красного мяса с жареном виде необходимо отказаться, иначе вас процесс похудения затянется на долгие месяцы.

Соусы и готовые заправки для салата

Многих женщин удивляет тот факт, что даже при наличии в рационе свежих салатов, объем никуда не уходит. А чем вы заправляете салат? Готовые заправки и всевозможные соусы кажутся безобидными лишь на первый взгляд, ведь их состав часто далек от натурального. Настоятельно советуем заменить готовые приправы на оливковое масло, которые не только поможет быстрее сбросить вес, но и обогатит ваш организм важными элементами.


Похожие новости
Отложения жира стали причиной пожара в московском ЦУМе 23 нояб. 2016 г.

Отложения жира стали причиной пожара в московском ЦУМе

Пожар в столичном Центральном универсальном магазине (ЦУМ) произошел из-за жировых отложений. Об этом сообщает в среду, 23 ноября, главное управление МЧС России по Москве.По его информации, на минус первом этаже произошла вспышка жировых отложений с последующим...

дальше...

10 правил быстрого летнего похудения от звездного диетолога 11 июля 2014 г.

10 правил быстрого летнего похудения от звездного диетолога

Анастасия Денисова ДО похудения и ее диетолог Мила Гриценко Похудевшая почти на 11 килограмм Анастасия Денисова Звезда сериала «Деффчонки» на ТНТ Анастасия Денисова похудела почти на 11 килограмм за месяц, и светит роскошной фигурой на пляже! Хотите также?...

дальше...

Трава у дома: 6 специй, которые быстро растут на подоконнике 05 авг. 2020 г.

Трава у дома: 6 специй, которые быстро растут на подоконнике

Видели лайфхаки, как из корешка салата выращивают новый кочан? Или как лук растят в канистре для воды? Этими советами поделимся в следующий раз, а сегодня раскроем азы садоводства — начнем с выращивания трав на подоконнике. Вкусные и полезные, они прочно...

дальше...

Что вы не знали о картофеле 26 июля 2015 г.

Что вы не знали о картофеле

Картофель, заражённый нематодами и грибковыми заболеваниями ОПАСЕН для человека!!!!! Почти весь картофель заражён — вот и делайте свои выводы… А ведь многим очень тяжело отказаться от картошки…Картофель практически не даёт человеку энергии. Крахмал, которым...

дальше...

Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе 23 июля 2020 г.

Названа главная ошибка при борьбе с жиром на животе

Диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная назвала главную ошибку при борьбе с жиром на животе в беседе с радио Sputnik.По ее словам, сегодня многие пытаются сжечь жир с помощью бодифлекса — системы, сочетающей специальное дыхание с активным...

дальше...

Живые истории: «Я верю, что когда-нибудь обязательно услышу от детей ту заветную фразу» 30 апр. 2020 г.

Живые истории: «Я верю, что когда-нибудь обязательно услышу от детей ту заветную фразу»

"Боль в мышцах на следующий день не давала встать с кровати. Вот правда"Фото: Unsplash.com«Меня всегда вдохновляли истории преображения других девушек, будь это похудение или просто изменения внешности типа „из дурнушки в красавицу“. По телевизору я не...

дальше...

Ученые посоветовали худеющим есть авокадо в обед 11 янв. 2014 г.

Ученые посоветовали худеющим есть авокадо в обед

Исследования ученых показали, что употребление авокадо в обед позволит снизить желание перекусить чем-то вредным до ужина. Ученые провели эксперимент, предложив добровольцам включить в свой рацион половинку авокадо во время обеда. Целью специалистов...

дальше...

Кочан для похудения: простые рецепты блюд из капусты 20 июня 2020 г.

Кочан для похудения: простые рецепты блюд из капусты

Иногда так не хочется выдумывать обед, и все же пропускать прием пищи нельзя, особенно если подготовка к пляжному сезону идет полным ходом. Мы решили собрать самые простые и при этом полезные для вашей фигуры рецепты из капусты — вкуснейшего овоща, обладающего...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 18 сент. 2020 г.