Определен простой способ продлить жизнь

Определен простой способ продлить жизнь

Длительные ежедневные прогулки могут быть простым способом продлить жизнь. К такому выводу пришли специалисты Американской кардиологической ассоциации, которые представили свой доклад на конференции EPI Lifestyle 2021.

Исследователи оценили эффект непрерывной ходьбы в течение 10 минут и дольше на организм 16 732 женщин старше 60 лет, а также короткой активности, например, подъема по лестнице или повседневной деятельности вроде работы по дому. Количество шагов определялось с помощью фитнес-приложений и специальных счетчиков. В течение шести лет, до 31 декабря 2019 года, ученые отслеживали случаи смерти среди добровольцев.

За весь период наблюдений были зафиксированы 804 случая смерти. Участники исследования, которые делали больше шагов в течение короткой физической активности, жили дольше, независимо от того, сколько шагов они делали в течение непрерывной ходьбы. Однако этот эффект оставался одинаковым на уровне больше 4500 шагов. По сравнению с теми, кто не совершал ежедневные прогулки, уровень смертности снижался на 28 процентов с каждой дополнительной тысячей шагов. У тех, кто делал больше 2000 шагов в ходе непрерывной ходьбы в день, смертность снижалась на 32 процента.

Поскольку все участники исследования были пожилого возраста и, в основном, белыми женщинами неиспаноязычного происхождения, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, применимы ли результаты к мужчинам, более молодым женщинам и людям из различных расовых и этнических групп.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
С 1 января 2019 выросли тарифы ЖКХ, ставка НДС и акцизы на табак 01 янв. 2019 г.

С 1 января 2019 выросли тарифы ЖКХ, ставка НДС и акцизы на табак

С 1 января 2019 года в силу вступают сразу несколько законов, которые касаются тарифов и налогов.В числе налоговых изменений, которые произойдут в 2019 году, будет и очередное повышение акцизов. В 2016 году был принят закон о повышении ставки №401-ФЗ...

дальше...

Все изменения ПДД с 1 января 2019, ГИБДД введет мораторий на изменение правил 14 дек. 2018 г.

Все изменения ПДД с 1 января 2019, ГИБДД введет мораторий на изменение правил

В России больше не будут слишком часто менять правила дорожного движения. По крайней мере, не так, как это делают в настоящее время. Михаил Черников, который является главой Государственной автомобильной инспекции МВД в России, предложил наложить мораторий...

дальше...

2019 год по славянскому календарю тотем — Парящий Орёл 02 янв. 2019 г.

2019 год по славянскому календарю тотем — Парящий Орёл

По славянскому календарю 2019 год — это год Парящего орла и восприятие наступившего года у славян и представителей восточной традиции сильно отличаются. В России, да и на всем постсоветском пространстве чаще говорят о характеристиках года, пользуясь восточным...

дальше...

Полнолуние 21 января 2019 года - точное время, что нужно делать 20 янв. 2019 г.

Полнолуние 21 января 2019 года - точное время, что нужно делать

Очень многие собираются начать жизнь с чистого листа с нового 2019 года года - это время надежды на достижение всех поставленных целей и, конечно, исполнение заветных желаний.Первое полнолуние в 2019 году совпадает с лунным затмением, а значит это время...

дальше...

Что говорит наука о расах и о генетике 17 мая 2014 г.

Что говорит наука о расах и о генетике

Бывший научный редактор New York Times рассказывает об исследованиях, указывающих на то, что эволюция с началом человеческой истории не остановилась. Социологи издавна придерживаются точки зрения о том, что человеческие расы — это социальное построение...

дальше...

Повышенную смертность небелого населения от коронавируса связали с расизмом 16 июня 2020 г.

Повышенную смертность небелого населения от коронавируса связали с расизмом

Повышенные риски заражения и уровень смертности от коронавируса среди небелого населения Великобритании связаны с системными проявлениями расизма в стране и враждебной по отношению к иммигрантам средой. К таким выводам пришли авторы исследования, проведенного...

дальше...

Новости России — сегодня 1 января 2019 01 янв. 2019 г.

Новости России — сегодня 1 января 2019

Жители Донбасса смогут жить в России до полугодаЖители Донбасса смогут жить в России до полугодаВ России вступают в силу нововведения в пенсионном законодательствеБазовый законШтраф за увольнение предпенсионераИндексация и рост пенсийПенсионное удостоверение...

дальше...

СМИ: в ГД предложили отодвинуть срок установки газовых счетчиков 11 дек. 2014 г.

СМИ: в ГД предложили отодвинуть срок установки газовых счетчиков

Изначально счетчики должны были появиться повсеместно к 1 января 2012 года, но этот срок перенесли на 1 января 2015 года из-за высокой стоимости их установки. Сейчас дедлайн обязательной установки счетчика предлагается перенести на 1 января 2019 года...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 22 июня 2021 г.