Что же ты творишь: рассказываем о самых эффективных способах борьбы с осенней хандрой

Что же ты творишь: рассказываем о самых эффективных способах борьбы с осенней хандрой

Осенью как никогда хочется получать больше положительных эмоций, особенно на фоне уверенно портящейся погоды. Однако холод и нередкий дождь не должны стать причиной вашей депрессии и подкреплять негативные эмоции, полученные за день. Чтобы оставаться в хорошем расположении духа, важно приложить определенные усилия, сегодня мы расскажем, какие именно.

Делайте то, что вам действительно нравится

Вспомните, как часто вы откладываете действительно интересные дела на выходной, но затем просто сидите дома, переключая каналы, так как энтузиазм чем-то заниматься за неделю поубавился? Уверены, такое происходит часто. Увидели афишу с премьерным спектаклем, где играет ваш любимый актер? Смело берем билет и зовем подругу. Хочется сходить на презентацию в новый ресторан? Не придумываем оправдания в виде неотложных дел, а вместо этого идем выбирать платье для мероприятия. Просто берем и делаем, не отказывая себе в том, что нравится.


Делайте себе подарки

Конечно, хорошо, когда подарок оказывается внезапным, да еще и от человека, который вам не безразличен.Но кто сказал, что мы не можем делать себе подарки сами? Духи, которые вы так хотели, но всегда проходили мимо, уже ждут вас в ближайшем парфюмерном магазине, а хитовые туфли, для которых вы не могли придумать повода, также не задержатся в магазине. Естественно, не стоит спускать всю зарплату на безумное количество вещей, но иногда стоит радовать себя вещами, достойными вас. Поверьте, настроение взлетит и сохранится как минимум до конца недели.

Что же ты творишь: рассказываем о самых эффективных способах борьбы с осенней хандрой

Исключите токсичных людей

Ничто так не портит настроение, как депрессивный и постоянно ноющий человек рядом. И если от малознакомого человека довольно легко отстраниться, то с близкими такой прием не пройдет, а потому придется либо сокращать время, которое вы проводите вместе с таким человеком, либо серьезно поговорить: спросите, чем вы можете помочь, и если слышите в ответ: «Ничем!» предложите сменить тему на более позитивную. Как правило, человек понимает, что его поведение в данной ситуации причиняет дискомфорт собеседнику.

Питайтесь правильно

Осень — время перемен, в том числе и в таких областях, как правильное питание. Ведь мы действительно то, что мы едим, спорить с этим заявлением просто бесполезно. Конечно, фастфуд часто привлекателен скоростью приготовления и соблазнительными запахами, однако ваша фигура вам точно не скажет спасибо, да и процесс подготовки к следующему лету затянется. Нужно ли вам это? Не перегружайте организм и дарите ему больше витаминов.


Похожие новости
Афиша на выходные: фильм о Стивене Хокинге и мюзикл «Мастер и Маргарита» 27 февр. 2015 г.

Афиша на выходные: фильм о Стивене Хокинге и мюзикл «Мастер и Маргарита»

Выставка старых фотооткрыток, концерты Агаты Кристи и Дельфина и японское барабанное шоу — «РБК Lifestyle» рассказывает, на какие события московской культурной жизни стоит обратить внимание в первые выходные весны. Выставки «Сюрреалистический...

дальше...

Депрессия, зависимость, измены жене. Слухи об Александре Васильеве 15 июля 2020 г.

Депрессия, зависимость, измены жене. Слухи об Александре Васильеве

Четверть века лидер группы «Сплин» пишет философские песни и рассказывает о творческих идеях. А вот личная жизнь Александра Васильева остается за кадром: до сих пор поклонники гадают, почему распался его первый брак и как сложились отношения со второй...

дальше...

Ученые: Музыка спасает от депрессии 10 марта 2015 г.

Ученые: Музыка спасает от депрессии

Российские ученые Института биофизики города Пущино назвали способ борьбы с депрессией, связанный с прослушиванием приятных мелодий.Специалисты выяснили, что музыкальные произведения способны заставить мозг работать активно, переключит внимание человека...

дальше...

Не только в голове: 7 физических симптомов депрессии 08 сент. 2020 г.

Не только в голове: 7 физических симптомов депрессии

Депрессия вызывает боль — и не только эмоциональную, такую как грусть, слезы и чувство безнадежности, но и физическую. Исследования, опубликованные в зарубежных медицинских журналах, показывают, что депрессия также может проявляться как физическая боль...

дальше...

Стас Пьеха: тревога, панические атаки, депрессивные состояния во время самоизоляции - как справиться 26 мая 2020 г.

Стас Пьеха: тревога, панические атаки, депрессивные состояния во время самоизоляции - как справиться

Я всегда чем-то встревожен - так устроена моя психика... Мне кажется, что что-то плохое либо уже происходит, либо скоро произойдет... Сейчас, в условиях самоизоляции, это чувство сохранилось и даже усилилось. Порой я неспособен переубедить себя в том...

дальше...

Проклятье «Вечного зова» 05 янв. 2020 г.

Проклятье «Вечного зова»

После премьеры фильма артистам пришлось столкнуться не только с бременем славы, но и с тяжелыми испытаниями. Депрессии, алкоголизм, смерть близких — все это лишь часть обрушившихся на актеров сериала бед. Тамара Дегтярева в роли АгатыРабота над киноэпопеей...

дальше...

Депрессия ускоряет наступление старости 28 февр. 2014 г.

Депрессия ускоряет наступление старости

Голландские ученые выяснили, что люди, страдающие от депрессий, стареют значительно быстрее своих сверстников. Этот факт был выяснен после проведения масштабного исследования. Более того, ученые связывают это с тем, что депрессивные состояния действуют...

дальше...

Воспитание дочери в одиночку, депрессия и переезд в Америку Профессора Лебединского 28 мая 2020 г.

Воспитание дочери в одиночку, депрессия и переезд в Америку Профессора Лебединского

Певец не претендовал на звание великого артиста, но до середины нулевых его пародии и каверы были востребованы. На пике популярности Профессор Лебединский неожиданно исчез с радаров, а спустя несколько лет вовсе уехал из России. Мало кто знал, что он...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 22 окт. 2020 г.