Хороша ли я: что заставляет нас сомневаться в своих профессиональных силах

Хороша ли я: что заставляет нас сомневаться в своих профессиональных силах

Задумывались ли вы над тем, что чувство неуверенности в своих силах может быть спутником даже самых успешных людей? Психологи называют этот феномен «синдромом самозванца» — человек не в состоянии объективно оценить свои профессиональные достижения, сколько бы похвалы и признания он не получал. В каком-то смысле это состояние можно сравнить с перфекционизмом, однако любители делать все «на отлично» чаще всего понимают, к чему они стремятся и осознают свой успех, чего нельзя сказать о «самозванцах».

Как «рождаются» неуверенные в себе профессионалы

Специалисты сходятся во мнении, что неуверенность в себе любого рода закрадывается в нашу личность еще в детстве: родители и другие взрослые, чье мнение имеет значение, могут как вдохновить ребенка, так и полностью убить самооценку, о чем мы с вами можем догадаться. Как вы, скорее всего, замечали, в различных детских творческих и спортивных кружках активно развивается идея быть лучше, чем остальные — таким образом в ребенке якобы воспитывают стремление к вершинам, быть всегда первым. Это работает далеко не с каждым ребенком, и если один будет проталкиваться в жизни локтями, то другой малыш превратится во взрослого, для которого любой успех — иллюзия, если он не получает подтверждения обратного, но даже в этом случае человек не может до конца принять положительный результат — люди с синдромом самозванца очень чувствительны к критике.

Можно ли бороться с состоянием, которое мешает построить отличную карьеру

Бороться с состоянием профессиональной неуверенности сложно, но можно. Конечно, лучше всего получить рекомендации специалиста, который вместе с вами разберет самые неприятные моменты, которые тормозят вас в принятии себя как профессионала, и тем не менее вы можете попытаться разобраться самостоятельно.

Хороша ли я: что заставляет нас сомневаться в своих профессиональных силах

Позвольте себе больше

Каждый из нас ошибается, это нужно понять и принять — нет человека, который всегда все делает идеально. Как только вы осознаете, что совершенство существует лишь в вашей голове, вы встанете на путь «исправления», а именно придете к пониманию, что работу необходимо выполнять как минимум хорошо, никто не запрещает стремиться к идеалу, но и жесткая критика в свой адрес должна быть сведена к минимуму, иначе вы рискуете в дополнение к неуверенности развить в себе невротическое состояние.

Не бойтесь делиться с близкими

Ничто не помогает переживать сложнейшие моменты жизни, как поддержка близких людей. Однако здесь важно выбирать по-настоящему близких людей, в которых вы уверены, иначе ваши проблемы могут стать достоянием общественности, если ваш собеседник окажется неспособным держать язык за зубами. А вот близкий друг — идеальный слушатель. Попросите о встрече и поделитесь с ним переживаниями, возможно, ваш друг даст совет, который сможет серьезно изменить ваше отношение к ситуации. Однако старайтесь излишне не перегружать близких — знайте меру во всем.

Записывайте все положительные моменты

Психологи очень часто используют этот прием, который позволяет сконцентрироваться на своих победах и по-настоящему их оценить. Выберите день, когда вам не нужно никуда спешить и садитесь за составление списка: вспомните все самые значимые моменты в своей жизни, по большей части выбирайте профессиональные достижения. В моменты, когда вас будут одолевать сомнения, пробегитесь глазами по этим строчкам и вы заметите, как состояние неуверенности тут же начнет немного отходить на второй план. Попробуйте!


Похожие новости
Аппетитные иллюзии: как обмануть свой желудок и вкусовые рецепторы 31 мая 2016 г.

Аппетитные иллюзии: как обмануть свой желудок и вкусовые рецепторы

Источник перевод для mixstuff – Анна ГоловановаВосприятие пищи и ощущения, которые мы испытываем после еды, вовсе не столь постоянны, как нам зачастую хочется верить. При помощи пяти следующих способов легко можно ввести в заблуждение и желудок, и вкусовые...

дальше...

Кто ты такой: почему нужно бороться с синдромом самозванца 05 июня 2020 г.

Кто ты такой: почему нужно бороться с синдромом самозванца

Посещает ли вас мысль, что ваш успех — не ваша заслуга? Или вы не достойны находиться там, где находитесь? Если вы хотя бы один раз ответили «да», скорее всего, вы столкнулись с так называемым «синдромом самозванца», который в настоящее время все чаще...

дальше...

Леонид Бичевин: «Я грыз себе локти и думал, какой я подлец» 10 янв. 2020 г.

Леонид Бичевин: «Я грыз себе локти и думал, какой я подлец»

Леонид БичевинФото: Владимир МышкинЛеонид Бичевин вошел в число самых ярких молодых актеров еще лет десять назад — с главной ролью в фильме Алексея Балабанова «Морфий». С тех пор он не снижает планку. Совсем недавно прошел первый сезон сериала «Содержанки»...

дальше...

Художник Тим Ковальчик удивил интернет-пользователей своей иллюзией с кружкой 18 окт. 2016 г.

Художник Тим Ковальчик удивил интернет-пользователей своей иллюзией с кружкой

Не смотря на то, что эти кружки напоминают поделки детей из школы бедного района, на самом деле это превосходная иллюзия художника Тима Ковальчика (Tim Kowalczyk) из города Минонк, Иллинойс, США. На самом деле это никакой не картон, а самая настоящая...

дальше...

Феномен сбежавшей невесты: почему люди убегают прямо со свадьбы 29 авг. 2020 г.

Феномен сбежавшей невесты: почему люди убегают прямо со свадьбы

Американская комедия 1999 года с участием Джулии Робертс и Ричарда Гира «Сбежавшая невеста» популярна и в наши дни. Фильм рассказывает историю о девушке, которая постоянно сбегала из-под венца, пока не нашла свою настоящую любовь.В психологии есть такой...

дальше...

10 попыток объяснить феномен жизни без дарвиновской эволюции 16 окт. 2014 г.

10 попыток объяснить феномен жизни без дарвиновской эволюции

После кругосветного путешествия Чарльз Дарвин — не без помощи Альфреда Рассела Уоллеса — уверовал, что в природе доминирует система, которую он сам назвал «естественным отбором», который, в свою очередь, порождает процесс эволюции. Если коротко, организмы...

дальше...

Поразительные оптические иллюзии от самой природы 11 авг. 2014 г.

Поразительные оптические иллюзии от самой природы

Источник перевод для mixstuff – Olga_Vesna Оптический обман или иллюзия – это визуальное восприятие изображения, отличающееся от объективной действительности. Глаз вбирает информацию, а мозг обрабатывает её и в результате не всегда воспринимает так, как...

дальше...

Беловежский синдром 25 июня 2014 г.

Беловежский синдром

Ныне, на мой взгляд, один из поворотных моментов всей истории нашей страны — не только послекоммунистической России. Конечно, после 1991 года ничего аналогичного марту 2014-го в истории России не было. Сейчас решается, куда мы пойдем. Пойдем ли мы в...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 05 дек. 2020 г.