Российский врач назвала минимальную дозу воды в жару

Российский врач назвала минимальную дозу воды в жару

При температуре выше 30 градусов нужно пить не меньше двух литров воды в день, рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева «Известиям».

«В жару мы чаще дышим, активно потеем. C потом и дыханием выходит много жидкости и электролитов, которые нужно восполнять», — заявила она.

По словам Маршинцевой, если человек в жару долгое время не пил, помимо обычной воды нужно сделать несколько глотков электролитного раствора. Его можно найти в аптеке.

Врач-кардиолог отметила, что в жару нужно пить обычную воду. В нее можно добавить кубики апельсинового льда, замороженные в холодильнике. Это охладит жидкость и насытит ее витамином С.

Кроме того, не стоит употреблять сладкие напитки, которые усиливают жажду. «Квас в жару лучше не пить, если хочешь быть в здравом уме и твердой памяти. Там есть эффекты брожения. Эти эффекты брожения все равно поднимают градус напитку, хоть минимальный, но он есть», — добавила Маршинцева.

Ранее врач рассказал об опасности пива в жару. По словам заведующего отделением Московского научно-практического центра наркологии Дмитрия Кубарева, в жаркую погоду алкогольные напитки плохо влияют на сердце. Кроме того, пиво выводит жидкость и микроэлементы, полезные для организма.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
На квасе или кефире? 4 рецепта окрошки, которых вы еще не пробовали 18 июня 2021 г.

На квасе или кефире? 4 рецепта окрошки, которых вы еще не пробовали

Холодный летний суп из свежих овощей со специями — идеальное блюдо для перекуса в жару. Когда вы не можете впихнуть в себя ни ложки плотной пищи, оно придет на выручку. Попробуйте наши рецепты — приготовить их максимально просто:Классическая окрошка на...

дальше...

Пейте пиво — будете здоровы 07 июня 2015 г.

Пейте пиво — будете здоровы

У нас есть хорошие новости для всех любителей пива. Последние исследования учёных показали, что этот янтарный напиток обладает рядом полезных свойств, при условии, конечно же, употребления его в умеренном количестве. Узнайте, какую пользу для нашего здоровья...

дальше...

И сердцу, и мозгу: каких витаминов нам часто не хватает весной 14 апр. 2021 г.

И сердцу, и мозгу: каких витаминов нам часто не хватает весной

Весна — самая настоящая пора обновлений, причем это касается и нашего организма. Все системы выходят из «зимней спячки» и начинают более активную работу. В этот период может оказаться, что нам не хватает некоторых элементов и витаминов, что может привести...

дальше...

Ученые назвали пиво двигателем прогресса 28 янв. 2014 г.

Ученые назвали пиво двигателем прогресса

Наши далекие предки перешли от кочевого к оседлому образу жизни ради пива. К такому неожиданному выводу пришел Патрик Макговерн из Университета Пенсильвании (США), работая с данными многочисленных археологических исследований. По мнению исследоателя...

дальше...

В Москве селфи-зависимых спасут наркологи 11 июля 2015 г.

В Москве селфи-зависимых спасут наркологи

Селфи, последние новости 11 июля: очередные случаи опасных селфи – в Британии молния попала в селфи-палку и убила любителя «себяшек», а в США семейный «самострел» в океане чуть не закончился гибелью. В Москве наркологи...

дальше...

Вера Брежнева о том, как у них с Константином Меладзе проходит карантин: "Какие ссоры, у нас страсть!" 11 апр. 2020 г.

Вера Брежнева о том, как у них с Константином Меладзе проходит карантин: "Какие ссоры, у нас страсть!"

Вера Брежнева, как и большинство людей планеты, в данный момент находится в режиме самоизоляции вместе с мужем Константином Меладзе и младшей дочерью Сарой. Несколько часов назад на YouTube появился выпуск шоу "СЛАВА+" от Люкс ФМ с участием певицы, в...

дальше...

Краснодарские аптеки оборудуют камерами для борьбы с лекарственной наркоманией 05 окт. 2018 г.

Краснодарские аптеки оборудуют камерами для борьбы с лекарственной наркоманией

Фармацевтов, которых уличат в продаже препаратов без предъявления рецепта, уволят.В краевом центре с начала года 700 человек отравились рецептурными лекарственными средствами с психотропным воздействием. 23 случая — с ...

дальше...

"Уровень – внутри нас!": интервью с Верой Кекелией о "Женском квартале", конфликтах в браке и материнстве (ЭКСКЛЮЗИВ) 22 авг. 2019 г.

"Уровень – внутри нас!": интервью с Верой Кекелией о "Женском квартале", конфликтах в браке и материнстве (ЭКСКЛЮЗИВ)

С творчеством Веры Кекелии я была знакома со времен ее участия в группе A.R.M.I.A. Еще тогда удивлялась, насколько сильным голосом владеет такая красивая и сексуальная девушка.-->Спустя несколько лет в один из вечеров воскресенья смотрела "Голос країни"...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 06 авг. 2021 г.