Российский врач назвала главные витамины для здоровой беременности

Российский врач назвала главные витамины для здоровой беременности

Доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории Елена Андреева назвала витамины, необходимые для здоровой беременности. В беседе с «Комсомольской правдой» она подчеркнула, что неправильное питание способно привести к развитию бесплодия.

Главными продуктами для тех, кто планирует стать родителями, являются соль, сахар и животные жиры, рассказала специалист. При этом Андреева обратила внимание на норму потребления в сутки: соль — до пяти граммов (одна чайная ложка), сахар — до 55-60 граммов (пять столовых ложек) у мужчин и до 50 граммов (четыре столовые ложки) у женщин. Норма животных жиров определяется из расчета 1,4—2,2 грамма на 1 килограмм массы человека.

Также Андреева рассказала о пользе витамина А для синтеза прогестерона — гормона, который отвечает за сохранение беременности. Его недостаток сказывается негативно как на женщинах, так и на мужчинах. Витамин А можно восполнить, употребляя сливочное масло, яичный желток, печень.

Для мужчин также важен витамин С, который влияет на активность сперматозоидов. В случае с женщинами же он уменьшает риск выкидыша и осложнений беременности. Главные источники витамина С — черная смородина, шиповник, крыжовник, цитрусовые.

Ранее в ноябре эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США определили, что беременность у женщин вдвое увеличивает риск смерти от коронавируса. Как считают в CDC, это может быть связано с физиологическими изменениями, происходящими во время беременности.


Похожие новости
Камень гуаша, чайная ложка и массажная щетка: Миранда Керр рассказала, как подготовиться к свиданию в домашних условиях 06 июля 2020 г.

Камень гуаша, чайная ложка и массажная щетка: Миранда Керр рассказала, как подготовиться к свиданию в домашних условиях

Хотя для большинства знаменитостей карантин остался в прошлом, Миранда Керр продолжает проводить все свое время дома с мужем Эваном Шпигелем и сыновьями - 9-летним Флинном, 2-летним Хартом и 8-месячным Майлзом. Семейную рутину модель предпочитает иногда...

дальше...

Самая дорогая еда на свете: $40 000 за чайную ложку 24 февр. 2015 г.

Самая дорогая еда на свете: $40 000 за чайную ложку

Самый дорогой деликатес планеты изготовлен из икры редкой рыбы-альбиноса и 22-каратного золота. Цена ошеломляет: 300 тысяч долларов за килограмм (это примерно $40 тысяч за чайную ложку). Производители назвали свой продукт “StrottargaBianco” (то есть “белое...

дальше...

#физика | Плеер с наушниками из чайной ложки 17 марта 2014 г.

#физика | Плеер с наушниками из чайной ложки

Звук порождает звуковые волны. Более того, вы даже можете эти волны ощутить. Они подобны волнам океана. Сегодня вы научитесь делать простейший «плеер» с «наушниками». Этот плеер сможет воспроизводить всего один звук. Зато громкость этого звука вы сможете...

дальше...

Без паники: профилактика против коронавируса 06 апр. 2020 г.

Без паники: профилактика против коронавируса

Фото: pixabay.com/ruТакое быстрое, можно сказать, практически молниеносное развитие событий, которое мы видим на пример стран Западной Европы и США, показывает, что этим новым коронавирусом COVID 19 должны переболеть все жители планеты или большая часть...

дальше...

Коронавирус может сказаться на шансах сельских абитуриентов поступить в вузы 20 марта 2020 г.

Коронавирус может сказаться на шансах сельских абитуриентов поступить в вузы

Готовиться к ЕГЭ в дистанционном режиме сложнее, чем в школе, считает депутат Олег СмолинКак повлияют решение о внеплановых каникулах в некоторых школах и переход на дистанционное обучение на шансы абитуриентов поступить в вузы и может ли быть перенесён...

дальше...

В час по чайной ложке: 10 травяных эфиров, помогающих запастись энергией на весь день 21 окт. 2020 г.

В час по чайной ложке: 10 травяных эфиров, помогающих запастись энергией на весь день

Современные факторы стресса и напряженный график истощают многих людей и заставляют искать способы почувствовать себя бодрее. Достаточно сна, диета, богатая питательными веществами, поддержание здорового веса тела и практика самообслуживания являются...

дальше...

14 простых продуктов, которые чистят печень 27 янв. 2020 г.

14 простых продуктов, которые чистят печень

Все токсические вещества, попадая в организм, оседают в печени. Ее задача — обезвредить аллергены и токсины. А наша задача — время от времени помогать своему внутреннему «фильтру». Делать это просто — нужно выбирать полезные продукты.О...

дальше...

#химия | Что необходимо знать о витаминах? 20 окт. 2014 г.

#химия | Что необходимо знать о витаминах?

Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального роста и жизнеобеспечения организма. Если человеческий организм сам не производит витамины, их в необходимом объеме следует получать в составе пищевых продуктов. «Общеизвестные» факты...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 16 янв. 2021 г.