Бодрей и веселей: боремся с сонливостью за рулем

Бодрей и веселей: боремся с сонливостью за рулем

По статистике, 60% аварий происходит по причине заснувшего водителя одного из транспортных средств. Естественно, чаще всего недосыпанием страдают жители больших городов, особенно если ежедневно приходится преодолевать большие расстояния, например, из города в область и обратно. На сон в таком случае остается не так много времени. И все же решить проблему сонливости за рулем можно с помощью нехитрых лайфхаков, о которых мы и расскажем далее.

Больше жуем

Многие опытные водители признаются, что этот способ работает чуть ли не лучше всего. Но речь сейчас идет не об обедах, а именно о перекусах — важно, чтобы вы могли жевать в процессе управления автомобилем и при этом могли справиться с управлением. Откажитесь от батончиков и крупных снэков, которые крошатся или требуют особой аккуратности, отличным решением станет леденец или жвачка. При этом выбирайте лакомства с ярким вкусом, например, цитрусовым. Также отлично подойдут нарезанные кислые фрукты.

Бодрей и веселей: боремся с сонливостью за рулем

Поют все!

Если вам не хочется портить фигуру лишними леденцами, еще одним прекрасным решением станет музыка чуть ли не на максимальной громкости. Конечно, не нужно портить слух рвущими битами, просто установите громкость выше средней, чтобы у мозга не было возможности подстроиться под мягкое звучание. Еще лучше, если вы будете подпевать и тем самым отложить планы своего организма отойти ко сну.

Поговорите

Если рядом с вами едет пассажир, заведите разговор на интересную вам обоим тему. Чем активнее вы будете принимать участие в беседе, тем меньше вам захочется спать, кроме того, ваш попутчик сможет контролировать ваше состояние, тем самым убережет от неприятностей на дороге. Иногда разговор не завязывается, но в этом случае предложите поиграть в игры, например, в логические, когда вы сможете максимально задействовать свой мозг, при этом не отвлекаясь от управления автомобилем.


Похожие новости
Хитрый лайфхак: Кэмерон Диас рассказала, как им с Бэнджи Медденом удается высыпаться с 3,5-месячной дочерью 23 апр. 2020 г.

Хитрый лайфхак: Кэмерон Диас рассказала, как им с Бэнджи Медденом удается высыпаться с 3,5-месячной дочерью

Несколько часов назад Кэмерон Диас провела прямой эфир в Instagram с известным визажистом Гуччи Вестман, но отнюдь не для того, чтобы показать подписчикам бьюти-мастер-класс или содержимое своей косметички. Актриса и визажист созвонились, чтобы поболтать...

дальше...

Сладкий сон: 5 продуктов, которыми стоит перекусить перед отдыхом 04 сент. 2020 г.

Сладкий сон: 5 продуктов, которыми стоит перекусить перед отдыхом

Хороший сон невероятно важен для вашего здоровья в целом. Он может снизить риск развития определенных хронических заболеваний, сохранить здоровье вашего мозга и укрепить иммунную систему. Обычно рекомендуется спать от 7 до 9 часов непрерывно каждую ночь...

дальше...

Эх, малоежка: 7 вариантов перекуса для ребенка, отказывающегося от пищи 17 сент. 2020 г.

Эх, малоежка: 7 вариантов перекуса для ребенка, отказывающегося от пищи

Врачи рекомендуют подкрепляться каждые 3—4 часа небольшими порциями пищи. Так ребёнок будет всегда сыт, а уровень сахара в его крови не станет «скакать» — частая проблема тех, кто есть стихийно и лишь 1—2 раза в день. Мы приготовили несколько вариантов...

дальше...

Почему президент США постоянно жует жвачку 17 нояб. 2014 г.

Почему президент США постоянно жует жвачку

Галантный поступок Владимира Путина, укрывшего шалью плечи первой леди КНР Пэн Лиюань на саммите АТЭС, вызвал бурное обсуждение как в китайской блогосфере, так и в западных СМИ. Между тем от глаз американских журналистов не укрылась и странная особенность...

дальше...

Интарс Бусулис: «Я не мог без одышки даже завязать шнурки» 02 апр. 2020 г.

Интарс Бусулис: «Я не мог без одышки даже завязать шнурки»

Интарс БусулисФото: материалы пресс-служб«Красавчиком я себя в жизни не чувствовал никогда — даже сейчас, когда нахожусь в своем оптимальном весе, 82 килограмма. Хотя бывали и такие времена, когда мой вес доходил до 96 килограммов. Началась моя история...

дальше...

Создан цифровой леденец 24 нояб. 2013 г.

Создан цифровой леденец

Как долго нужно рассасывать электрический леденец, чтобы добраться до начинки? Благодаря сингапурским ученым скоро вы начнете задавать себе этот вопрос. Команда исследователей из Национального университета Сингапура разработала так называемый цифровой...

дальше...

Как лечить солнечный ожог: лайфхаки, советы экспертов, проверенные средства 15 июня 2020 г.

Как лечить солнечный ожог: лайфхаки, советы экспертов, проверенные средства

Мы не собираемся читать лекции о том, что, очевидно, многие уже знают. Нужно использовать крем с SPF, вовремя его обновлять и избегать чрезмерного пребывания на солнце в час пик. Лучше расскажем, как быть, если вы все-таки получили солнечный ожог.Как...

дальше...

14 вариантов полезных перекусов для тех, кто постоянно заглядывает в холодильник 29 марта 2020 г.

14 вариантов полезных перекусов для тех, кто постоянно заглядывает в холодильник

Кадры из сериала "Друзья"Работа на дому может добавить соблазнов — да-да, мы смотрим на тебя, коробка конфет! А также на тебя, потайной ящик с тремя разными видами картофельных чипсов. В условиях самоизоляции так тяжело питаться правильно и не заглядывать...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 22 янв. 2021 г.