Названы способы продлить жизнь на десять лет

Названы способы продлить жизнь на десять лет

Американские ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет. Исследование опубликовано на сайте Национальной медицинской библиотеки США.

Специалистами были проанализированы причины смерти и образы жизни пожилых мужчин и женщин в 11 европейских странах. В результате они пришли к выводу, что правильное питание, отсутствие стресса, а также отказ от курения и умеренное употребление спиртных напитков могут увеличить продолжительность жизни человека на десять лет.

Исследователи советуют придерживаться средиземноморской диеты, поскольку она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое питание снизит риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, метаболического синдрома и ухудшения работы мозга.

При отказе от курения и умеренном употреблении алкогольных напитков риск смерти снижается на 17-18 процентов, отметили ученые. Также положительное влияние на продолжительность жизни оказывает отсутствие стресса. По данным исследователей, у счастливых людей риск преждевременной смерти снижается почти на четыре процента.

Специалистами были изучены образы жизни 1507 мужчин и 832 женщин в период между 1988 и 2000 годами.

Ранее ученые Норвежского университета естественных и технических наук раскрыли, что интенсивные тренировки в течение пяти лет являются эффективным способом улучшить здоровье, повысить качество жизни и замедлить старение. В программе приняли участие около семи тысяч добровольцев, чей возраст достигал 70-77 лет.


Похожие новости
Сердечникам прописали средиземноморскую диету 26 апр. 2016 г.

Сердечникам прописали средиземноморскую диету

Ученые из Новой Зеландии после ряда исследований пришли к выводу, что средиземноморская диета в разы снижает риск развития сердечного приступа у людей, которые страдают от проблем с сосудами и сердцем. В частности, снизить такой негативный исход можно...

дальше...

Учёные: средиземноморская диета помогает дольше оставаться молодым 19 февр. 2020 г.

Учёные: средиземноморская диета помогает дольше оставаться молодым

Средиземноморская диета в сочетании с физическими упражнениями помогает сдерживать развитие физической слабости и снижение когнитивных функций в процессе старения, выяснили учёные. Об этом со ссылкой на MedicalXpress пишет «Царьград».Эксперимент исследователи...

дальше...

Виктория Лопырева приучает 7-месячного сына к средиземноморской диете 31 авг. 2019 г.

Виктория Лопырева приучает 7-месячного сына к средиземноморской диете

Модель Виктория Лопырева последовала советам испанских педиатров о первом прикорме. На своей странице в сети Instagram артистка рассказала, что приучает своего 7-месячного сына к средиземноморской диете и дала ему апельсиновый сок.Виктория Лопырева родила...

дальше...

Стресс в подростковом возрасте чреват сердечно-сосудистыми заболеваниями 09 марта 2015 г.

Стресс в подростковом возрасте чреват сердечно-сосудистыми заболеваниями

Молодые люди, часто подвергающиеся воздействию стресса, больше других страдают болезнями сердца в дальнейшем. К такому выводу пришли научные сотрудники Университета Эребру (Швеция).Исследователи уверяют, что из-за стрессов в подростковом возрасте у детей...

дальше...

Раскрыты меры по предотвращению преждевременной смерти 26 нояб. 2019 г.

Раскрыты меры по предотвращению преждевременной смерти

Ученые Национального университета Сеула в Южной Корее выяснили, что метаболический синдром, при котором у пациентов наблюдается высокое кровяное давление, избыток сахара в крови, накопление жира в брюшной полости и высокий уровень холестерина, способствует...

дальше...

"Сладкая кровь" поражает сосудистую стенку изнутри 29 янв. 2016 г.

"Сладкая кровь" поражает сосудистую стенку изнутри

У людей с повышенным уровнем глюкозы риск возникновения инсульта возрастает в два раза«У меня был инсульт, и врач после выздоровления посоветовал ограничить соль и сахар. Но соль — понятно: она вызывает повышение...

дальше...

Безглютеновая, средиземноморская, мясная: самые популярные диеты последнего десятилетия 02 февр. 2020 г.

Безглютеновая, средиземноморская, мясная: самые популярные диеты последнего десятилетия

Безглютеновая, средиземноморская, мясная, "пуленепробиваемая" — собрали самые популярные диеты ушедшего десятилетия и рассказываем о достоинствах и недостатках каждой.Whole30 ("все 30 дней" — англ.)Эта 30-дневная диета была разработана супругами Далласом...

дальше...

Назван самый эффективный способ борьбы со старением 19 февр. 2020 г.

Назван самый эффективный способ борьбы со старением

Средиземноморская диета является одним из самых эффективных способов борьбы со старческими заболеваниями. Этот тип питания повышает количество полезных бактерий в кишечнике и сокращает число вредных микроорганизмов, вызывающих воспаление. О выводах международной...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 25 янв. 2021 г.